심리상담
중독
- 중독심리상담탈퇴한 사용자SNS중독 때문에 검색엔진만 사용하는 게 괜찮을까요?제가 SNS를 너무 많이 해서 시간을 낭비하는 것 같아 아예 계정을 삭제하고 검색 엔진만 사용하려고 하는데 괜찮을까요...? 주변에서는 소셜 미디어를 통해 얻는 정보도 많다고 하지만, 저는 자꾸 불필요한 콘텐츠에 시간을 뺏기고 집중력이 떨어지는 것 같아서요... 검색 엔진만 사용하는 것이 정보 습득에 있어서 너무 제한적일까 봐 걱정되기도 하고, 다른 사람들과의 소통이 단절될까 봐 불안하기도 합니다... 혹시 SNS를 끊고 검색 엔진 위주로만 정보를 얻으시는 분들이 계시다면 어떤 점이 좋고 어떤 점이 불편한지 알려주시면 감사하겠습니다...ㅜㅜ 제 선택이 올바른 방향인지 조언을 구하고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담꽤장엄한코끼리배우자가 술을 너무 좋아해서 고민이됩니다저도 술을 좀 좋아합니다 그런데 배우자가 술을 너무 좋아해서 고민이됩니다 많이 먹는건 아닌데 술을 매일 마시려고해서 힘듭니다 술자리 자체를 즐기는거 같은데 이러다 알코올 중독이 되진 않을까 걱정이됩니다2명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담강한태양새91카페인 중독 치료방법 고민중입니다..시작은 피곤해서 마시기 시작했는데 이제는 안먹으면 피곤한 지경까지 왔는데요 에너지음료,커피를 입에 달고 살기 시작한지 너무 오래되서 손떨림등 부작용이 있어도 끊기가 너무 힘들어요 이게 정식으로 치료까지 받아야 문제인건지 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담탈퇴한 사용자SNS중독, 백엔드 어떻게 해야 하나요?SNS 중독 문제를 해결하기 위해 백엔드 개발자로서 어떤 역할을 할 수 있을지 고민입니다... ㅠㅠ 사용자들이 SNS 사용 시간을 줄이고, 건강한 디지털 습관을 갖도록 돕는 백엔드 기능이나 시스템을 만들고 싶은데, 구체적으로 어떤 기술을 사용하고 어떤 아키텍처를 설계해야 할지 막막합니다... 예를 들어, 사용 시간 제한 기능, 푸시 알림 최적화 (덜 자극적이게), 사용 패턴 분석 및 리포트 제공 등의 아이디어가 있는데, 이러한 기능들을 효율적으로 구현하고 관리하기 위한 백엔드 시스템 구축 방법에 대해 자세히 알려주세요... 어떤 데이터베이스를 사용해야 하며, 서버는 어떻게 구성해야 하는지, API 설계는 어떻게 해야 하는지 등 전반적인 백엔드 아키텍처에 대한 조언을 구합니다... 또, 사용자 데이터 프라이버시를 보호하면서 이러한 기능들을 개발하는 방법도 궁금합니다... 백엔드 개발 경험이 풍부하신 분들의 고견을 듣고 싶습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???아들이 핸드폰 중독인것 같은데요. 하루에 몇시간 정도 하게 해야 하나요?아들이 중학생인데 일어나자 마자 핸드폰에 화장실 가서도 핸드폰 가지고 가서거의 30분을 가서 안나옵니다.하루에 몇시간 정도를 하면 중독이라고 하나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담진심감사하는시금치모바일 게임 과몰입 방지하면서 적당하게 선지키면서 즐기려면?스마트폰 게임을 하다보면 이게 시간이 가는 줄도 모르고 빠져들게 되더라고요. pc에 비해서 접근성이 굉장히 좋기 때문에 딱 5분정도만 하려고 했다가 시계를 보니 1시간이 훌쩍 넘어버린 적도 있더라고요. 주변에서는 뭐 게임을 안하면 되는거 아니냐고 하던데 취미생활이기도 하고 굳이 극단적으로 게임을 끊는 건 아니라고 생각해 게임을 아예 안 할 수는 없지만 과몰입하지 않고 적당히 즐기는 방법이 궁금합니다. 게임 시간을 제한하는 앱이나 설정 방법, 그리고 게임 중독을 예방하는 생활 습관이 있을까요?밤늦게 게임하다가 수면 부족이나 다음 날 업무에 지장을 주지 않는 선에서 즐기는 팁이 필요해요. 또 게임을 통해 스트레스는 풀되 하루 루틴 깨지지 않는 방법이 있다면 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담탈퇴한 사용자도박중독이 정신질환이라고 하는 글을 봤습니다. 10대에 치명적이라고 하는데 이유가 무엇입니까?도박중독이 판돈을 처음 얻다가 그 짜릿함에 응급실에 실려가는 와중에 도박에 빠지게 된다고 하는 도박중독이 정신질환이라고 하는데요. 도박중독에 빠진 사람의 뇌에 어떤 문제가 있는지 궁금하고요. 10대에 치명적이라고 하는데 왜 그러한지도 궁금합니다. 그리고 꼭 도박이 아니더라도 저 역시 이와 비슷한 경험을 해서 현재 3개월간 계좌가 정지되는 금융당국의 조치를 받았는데요. 사장이 보내는 돈이라는 말만 듣고 타인들의 큰 돈을 가상금융 플랫폼으로 옮기는 것을 하면 주급을 준다는 말에 속아서 하게 되었는데요. 사장들의 돈이라고 믿었던 것이 알고보니 신고가 되면서 피해자의 돈이라는 것을 알았을 때 아뿔싸 했습니다. 도박은 아니었지만 큰 돈이 들어왔고 투자한 것에 대한 수수료를 받는다는 생각으로 했지만 그러한 큰 돈을 받지 않았음에도 저도 모르게 했던 것 같습니다. 저 역시 그러한 도박중독과 비슷한 중독이 있었던 것이 아닌가 싶습니다. 물론 지금은 과정을 돌아보게 되었고 지금에 와서야 해당 계좌의 이름을 가지신 분들이 진정한 의사로 보낸 것인지 해당 은행에 직접 전화해서 확인하고 입금된 돈을 다 돌려드렸어야 하지 않았나 하는 생각을 하게 됩니다. 속았던 앱은 지워버렸고 다시는 해당 앱은 하지 않기로 했습니다. 제 돈으로 5500원씩 2번 해서 11000원이 사용되었고 그들이 준 돈 2만원을 받았는데요. 빗썸에 넣어라고 준 것도 그분들에게 돌려드리려고 생각하고 있습니다. 일단 2만원은 금융당국에 내서 피해자분들이 돌려받도록 할 생각입니다. 지금와서 생각하니 그자들이 일방적으로 주급을 주겠다고 한 것을 받기도 전에 정지된 것이 천만 다행이라고 생각합니다. 그 자들이 지급하려던 돈도 타인의 돈을 속여서 받아가지고 줄 범죄자금이었을 테니깐요. 지금 생각해도 아찔합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담성실한따오기76요새도 스마트폰 중독이 심하다고들 하던데 자기 스스로 사용 시간 줄일 수 있는 현실적인 방안이 있을까요?하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못하는게 너무 당연해진 것 같더라고요. 어딜 가나 항상 스마트폰을 들고 다니고 출퇴근길이나 점심시간 하다못해 자기 전까지도 계속 폰을 보게 되는데 이게 진짜 중독이 아닌가 싶을 때가 많더라고요. 앱 사용 시간 체크해보면 생각보다 훨씬 오래 쓰고 있어서 놀랄 때도 있고요. 스스로 사용 시간을 줄이려면 어떤 습관이나 앱이 도움이 되는지, 혹시 효과를 본 방법이 있다면 공유해주시면 좋겠어요. 중독에서 벗어나려면 의지만으로 충분한지, 아니면 환경 변화가 필요한지도 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담최고로자신감넘치는매실나무게임을 너무 좋아하는것도 문제가 될까요주말에 친구를 만나거나 하는것 보다도 게임 하는게 더 재밌습니다, 가끔 이래도 되나 싶은 생각이 들기도 합니다. 이렇게 게임을 좋아하는게 중독인가 싶기도 한데 지금 이 상태가 괜찮은지 모르겠어요1명의 전문가가 답변했어요
- 중독심리상담탈퇴한 사용자온라인 게임을 몇 시간 이상하면 중독 상태로 간주할 수 있는 기준은 무엇인가요??온라인 게임을 몇시간 이상하면 중독 상태로 간주할 수 있는 기준은 무엇인가요??단순한 몰입과 중독의 경계를 구분할 수 있는 체크리스트가 있다면 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요