영양제약·영양제
검은밀잠자리283
40대 남자에게 추천하는 영양제는 어떤것이 있을까요?우선 아침, 점심, 저녁 잘 먹기는 합니다. 주로 고기 위주의 식단으로 먹습니다. 저녁에 수영을 하고 있습니다. (주 4일 약 40분 정도)키는 184/92키로 입니다. 이런 경우 어떤 영양재를 먹는 것이 좋을까요?그냥 생각나는건 루테인, 종합비타민, 오메가3 이런게 있을것 같은데요...어떤거를 먹어야하는지... 그렇다고 다 먹기에는 약만 먹어도 배가 부를듯한데....