칼슘, 마그네슘 종류에 따라 흡수율, 효능이 어떻게 되나요칼슘, 마그네슘 영양제 보면 탄산 칼슘, 우유 칼슘, 해조 칼슘(Aquamin), 구연산 칼슘산화 마그네슘, 글루콘산 마그네슘, 젖산 마그네슘, 킬레이트 마그네슘, 구연산 마그네슘 등종류가 많은데 흡수율이 높은 것과 졸음 유발, 장 자극이 적은 종류는 어떤게 있나요?보통 흡수율이 높다는게 영양제에 표기된 동일한 함량 대비 흡수율이 높다는건가요?아니면 표기된 함량 대비 흡수율은 똑같으나 실제 흡수율이 떨어져원료가 더 많이 들어가 1정의 크기가 달라지는건가요?