비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로 공복에 복용하시는 것보다 지방이 풍부한 음식을 섭취하신 후 복용하시는 것이 흡수율 측면에서 유리합니다. 따라서 일반적으로 식사량과 음식의 종류를 고려했을 때 점심이나 저녁 식후에 복용하는 것이 좋으며, 햇빛에 노출되었을 때 합성되는 비타민 D의 특성 상 저녁시간대에 복용하는 경우 수면에 방해된다는 의견이 있으므로 점심 식후 복용을 가장 권장합니다.
비타민 D와 일반적으로 복용하는 음식과 영양제는 큰 상호작용을 일으키지 않기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민 D 복용 시 가장 복용하면 좋은 영양제로는 칼슘이 있습니다 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 두 영양제는 함께 복용하시는 것이 가장 좋습니다.