비타민d를 섭추하는 방법이 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

50대

비타민 복용이 궁금한데

오메가3와 비타민c랑 비타민d를 복용하고 싶은데

아침 점심 저녁 언제 섭취하는게 좋을까요

또 식후 식전 어느때가 좋겠어요~?

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

오메가3와 비타민d는 지용성이기에 식사를 충분히 하시고 바로 식사 직후에 드시는 것이 좋습니다.

비타민c는 아무때나 상관없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

언제든 상관은 없는데요. 식사는 하고드시는게 맞습니다. 오메가3랑 비타민d는 특히 동시에 복용하시는게 궁합이 좋기도 하고요.

Answer 3

안녕하세요. 황선택 약사입니다.

비타민D는 지용성 비타민이라 보통 좀 더 기름진 음식을 드시는 점심 정도에 식후 복용을 권장드리긴 합니다만 언제 드시던 크게 문제될 성분이 아닙니다. 비타민D 꾸준히 잘 복용하고 관리하셔서 뼈건강, 면역에 도움 받으시길 바라겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

점심 식후 비타민 씨와 오메가 3 비타민디 한꺼번에 복용하셔도 됩니다 다만 오메가3와 비타민디는 지용성이므로 식후 드시는 것이 훨신 좋겠습니다