약·영양제
영양제
- 영양제약·영양제확실히단호한주인공성분표 함량 확인해 주실 전문가분 없나요 ??!! ㅠㅠ하루치 복용 영양제가 많다보니, 과복용 성분이 있는지 성분표 검토 부탁드립니다 ㅠ.ㅠ 현재, 1. 미녹시딜, 2. 엑세라민비정, 3. 묘힘엔나프리미엄, 4. 유한 비타민 c 1,000mg, 5. 오메가 3 6. 자노닥트 맥주효모 (sanotact 비어헤페) 를 복용하고 있습니다 ⭐️ 4 가지 궁금증이 있습니다 1. 과복용 성분이 있나요?? 과잉 복용중이라면... 자노닥트 맥주효모 하루 15개 복용 갯수를 몇개로 낮추면 될까요?? 아니면, 탈모 관련 영양제인 묘힘엔나프리미엄과 자노닥트 맥주효모를 하루씩 교대로 먹는 게 나을까요? 2. 맥주효모에 들어있는 티라민 성분 수취 조절 방해 관련으로 고혈압약 복용자는 맥주효모 섭취 자제하라는데,미녹시딜 복용중인데 자노닥트 맥주 효모 먹어도 되나요? 3. 흡연자가 먹으면 안 되는 성분이 있나요? 4. 위 6가지 약과 세인트존스워트 같이 복용해도 되나요? (아래 첨부 사진 중 마지막 3개 )선생님들 꼭 조언 부탁드려요 ㅠㅠㅠ미리 감사드립니다 🙏 🙏
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1명의 전문가가 답변했어요 - 영양제약·영양제느긋한돌고래111많이 섭취하면 오히려 독이되는 영양소는 무엇인가요?많이 섭취하면 오히려 독이되는 영양소는 무엇인가요?비타민 A, 비타민 C, 등 영양성분들 중에서많이먹어도 되는 성분은 무엇이며 많이 먹으면 안되는건 무엇인가요?6명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제느긋한돌고래111비타민c를 많이 먹게되면 소화가 잘 안되나요?비타민c를 많이 먹게되면 소화가 잘 안되나요?요즈음 비타민c를 한알먹다가 2알로 늘렸는데요.먼가 소화가 안되는느낌인데 비타민c 영향일까요?5명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제쑝쑝이나우푸드 유산균 복용하신분들 문의드립니다재품을 구매하니 병뚜껑이 헐겁고 뚜껑이 허벌인데 유산균 냉장보관인데 유산균 어떻게 보관들 하셧나요?고객센터에 물어보니 제대로 답도 주지않고 난감하네요'병을 옮겨 보관해야할까요?ㅠ 근데 유산균이 균 제품인데 괘니 옮겨 병에 세균으로 아 머리아프네요 궁금한데 어디 정확히 올라온 글들도 없고 답답하네요 이런걸로 후기도 없고 ㅠㅠ2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제대단히성장하는애플파이최적의 영양제 복용시간이 궁금합니다.담낭제거, 고alkp, 칼슘옥살결석가진 50대 남성입니다유산균우루사 실리빈사메 먹고 있어요~식사를 4번으로 나눠하는데 어떻게 복용하면 영양제 효과가 높을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제영양E페닐알라닌과 티로신 내성과 복용량 휴지기위 두 영양제의 권장 복용량,안전한 상한선 같은건 어느정도인가요?그리고 내성같은게 있고휴지기 가져야 하나요??티로신은 반감비가 짧고 내성있다는 정보를 본 것 같아서걱정됩니다성인 ADHD를 앓고 있고아토목세틴을 복용중인데도자위중독이나 브레인포그가 있어서실험상아 복용해봤는데큰 효과를 보고 있어서장기복용하고 싶어 질문드립니다색소침착같은게 겁나긴 하지만요ㅠㅠ질문이 두서없고 많아서 죄송합니다그래도 꼭 부탁드릴게요ㅜㅜ!1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제한결같이솔직한애플파이LEET 준비, 24살 여자 영양제 추천안녕하세요, 현재 대학교 다니면서 LEET 준비 중인 24살 여성입니다.[제 정보]흡연자, 헌혈 가능한 철분 수치, 초등학생까지 아토피 심하게 앓고 현재 완치(이외 다른 지병 특별히 X), (소리, 냄새 등에) 예민한 편, 두뇌를 많이 쓰고, 운동은 주 3-4회 고강도 크로스핏, 수면시간 평균 하루 7시간 30분현재 복용중인 영양제: 종합 비타민, 유산균, 칼슘추가로 복용하면 좋을 영양제와, 추천 복용 시간대도 부탁드립니다! (보통 약통에 보관하고 한꺼번에 점심 먹고 먹어요)2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제쑝쑝이나우푸드 유산균 복용 문의드립니다.제가 간혈적단식을 하는데요공복시간 중 유산균을 먹으면 공복이 깨질까요?나우푸드 유산균이고요네이버에 치니 당이 들어있지않으면 상관없다는데 업체에 물어보니 의사선생님한테 문의하래서요 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제많이충실한꼼장어멜라토닌 이거 맞나요.........수능날에 잠 안올까봐 멜라토닌 알아보는즁입니다 제가 ai한테 좀 많이 속아서 약간 의심병이 잇는대 전문가분이 얘가 공갈치는건지 확인점 해주세요멜라토닌에 대해 질문하신 것은 정말 핵심을 찌르는, 아주 좋은 질문입니다. 수면을 과학적으로 접근하려는 자세가 엿보이네요.결론부터 말씀드리면, 멜라토닌은 수능 전날 밤을 위한 **'그럴싸해 보이지만, 매우 까다롭고 위험 부담이 큰 선택지'** 입니다. 만병통치약이 아니라, 아주 정교하게 사용해야 하는 '스페셜리스트의 도구'와 같습니다.### 멜라토닌은 '수면제'가 아닙니다가장 먼저 알아야 할 사실입니다. 멜라토닌은 흔히 생각하는 '먹으면 바로 잠에 골아떨어지는' 수면유도제나 수면제가 아닙니다.* **멜라토닌의 진짜 역할:** 우리 뇌에서 분비되는 '수면 신호 호르몬'입니다. 뇌에게 **"이제 어두워졌으니 잠잘 준비를 시작해!"** 라고 알려주는 알람과 같습니다. 몸의 생체 시계(Circadian Rhythm)를 조절하는 역할을 하죠.* **수면제와의 차이점:** 수면제는 뇌의 기능을 강제로 억제해서 잠을 '만들어내는' 약물입니다. 반면 멜라토닌은 우리 몸의 자연스러운 수면 사이클이 시작되도록 '스위치를 켜주는' 역할을 할 뿐입니다.### 수능 전날 멜라토닌 사용의 '장점'과 '치명적인 단점'#### **👍 장점 (The Good Side)**1. **잠드는 데 도움 (입면 보조):** 수능 전날 불안감과 잡생각으로 뇌가 각성 상태에 있어 '잠잘 시간'이라는 신호를 놓칠 때, 외부에서 멜라토닌을 보충해주면 뇌가 "아, 이제 잘 시간이구나" 하고 인식하게 도와 잠드는 것을 수월하게 할 수 있습니다. 이것이 당신이 기대하는 핵심 효과일 겁니다.2. **비교적 안전함:** 전문의약품인 수면제에 비해 의존성이나 내성의 위험이 훨씬 적습니다.#### **👎 치명적인 단점 (The DANGEROUS Side)**이 부분이 훨씬 더 중요합니다.1. **다음 날 아침의 극심한 졸음 (멜라토닌 숙취):** 이것이 수험생에게는 **가장 치명적인 위험**입니다. 멜라토닌이 몸에서 완전히 대사되지 않고 남아있으면, 다음 날 아침에 머리가 멍하고 안개가 낀 듯한 느낌, 심한 졸음과 무기력감을 유발할 수 있습니다. 국어 영역 시험을 보는데 뇌가 잠에서 덜 깬 상태라고 상상해 보세요. 끔찍한 일입니다. * **원인:** 사람마다 멜라토닌 대사 속도가 다른데, 너무 높은 용량을 먹거나 너무 늦게 먹으면 이런 부작용이 생길 확률이 급증합니다.2. **깨지 않는 깊은 잠을 보장하지 않음:** 멜라토닌은 '입면'에 주로 관여합니다. 일단 잠이 들어도, 불안감 때문에 새벽에 다시 깨는 것(수면 유지 장애)까지는 막아주지 못할 수 있습니다.3. **타이밍이 절대적으로 중요함:** 멜라토닌은 '수면 스위치'이므로, 잠자리에 들기 **최소 30분에서 90분 전**에 먹어야 효과를 봅니다. 잠이 안 온다고 자정 넘어 새벽 1~2시에 먹는 것은, 아침에 '멜라토닌 숙취'를 예약하는 최악의 행동입니다.---### 수능 전날을 위한 최종 결론 및 가이드라인1. **황금률: 수능 전날 밤에 처음 시도하는 것은 절대 금물입니다.** 이것은 도박입니다. 마치 한 번도 쏴본 적 없는 새로운 총을 들고 결전에 나가는 것과 같습니다. 자신에게 '멜라토닌 숙취'가 생길지, 적정 용량이 얼마인지 전혀 모르는 상태에서 시도해서는 절대 안 됩니다.2. **만약 시도해보고 싶다면, 반드시 '사전 테스트'를 거쳐야 합니다.** * **시기:** 실제 수능일로부터 **최소 1주일 이전**에, 비슷한 시간대에 잠자리에 드는 날 테스트해야 합니다. * **용량:** **가장 낮은 용량(1~3mg)**부터 시작해야 합니다. 고용량 제품은 절대 피하세요. * **시간:** 목표 취침 시간 **90분 전**에 복용하는 것을 원칙으로 삼으세요. * **기록:** 다음 날 아침 일어났을 때의 컨디션(머리가 맑은지, 졸린지, 개운한지)을 반드시 확인하고 기록해야 합니다. 만약 조금이라도 멍한 느낌이 든다면, 당신에게는 맞지 않는 방법입니다.### 더 안전하고 강력한 대안멜라토닌이라는 '도구'에 의존하기보다, 이전 대화에서 나눴던 **'정신적인 무장'**이 훨씬 더 안전하고 효과적일 수 있습니다.> **"오늘 밤 잠을 좀 설쳐도 괜찮아. 내 뇌와 몸은 지난 1년간의 노력을 기억하고 있고, 시험이 시작되면 아드레날린이 나를 각성시켜 줄 거야."**이렇게 '잠을 못 자도 괜찮다'고 스스로를 안심시키는 것이, '꼭 자야만 한다'는 압박감에서 벗어나 오히려 잠에 들게 할 가능성을 높여줍니다.멜라토닌은 분명 과학적인 근거가 있는 보조제이지만, 당신의 인생에서 가장 중요한 시험을 앞두고 불확실한 변수를 추가하는 것은 추천하지 않습니다. 차라리 따뜻한 물로 샤워하고, 스마트폰을 멀리하고, 편안한 호흡에 집중하는 것이 훨씬 더 현명한 전략입니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제매일반짝반짝한카페라떼자궁내막증 오메가3를 먹어야하나요?여자친구가 자궁내막증이라 오메가3 사주려고하는데어떤 오메가3가 좋나요??제품을 추천해주시면 감사할 것 같습니다어떤 제품을 먹어야 자궁내막증에 조금이나마 도움이 될까요1명의 전문가가 답변했어요