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다이어트 식단건강관리
의로운청설모2831일 전
다이어트 식단을 짜려고 하는데, 매 끼니마다 꼭 챙겨야 할 기준이 있을까요?다이어트를 하려고 식단을 직접 짜보려고 하는데, 막상 어떻게 구성해야 할지 기준이 잘 안 잡혀요. 탄수화물, 단백질, 채소를 골고루 먹어야 한다고는 들었는데, 어느 정도 비율로 먹는 게 좋은지도 헷갈립니다. 매 끼니마다 꼭 챙겨야 하는 기본적인 기준이나, 너무 복잡하지 않게 실천할 수 있는 식단 구성 방법이 있다면 알고 싶어요.
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생활꿀팁생활
태왕정형1일 전
제 아는동생이 인성이 싸가지가 없어요ㅜ거짓말도 서슴치 하고 있고 약속도 한번씩 안지키고 단점이 많은데 한가지 장점이 먹는인심은 좋아서 항상 맛있는걸 먹는데 이런동생은 계속 지켜봐야될까요? 아님 절연해야하나요?
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