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아무것도 하기 싫은 날이면, 나를 비난하는 대신 ‘그럴 만한 이유가 있었다’고 이해해주는 게 먼저예요
“아무것도 하기 싫은 날이면, 나를 비난하는 대신 ‘그럴 만한 이유가 있었다’고 이해해주는 게 먼저예요.”
무기력은 게으름이 아니라,
그동안 혼자서 너무 많은 것을 감당해온 마음의 피로입니다.
오늘은 억지로 의욕을 끌어내려 하지 말고,
나에게 이렇게 말해보세요.
“지금의 나도 충분히 애쓰고 있어. 쉬어도 괜찮아.”
자기연민은 무기력을 없애지는 않지만,
무기력 속에서도 다시 움직일 힘을 만들어 줍니다.
오늘의 질문: “나는 무엇 때문에 이렇게까지 지쳤을까?”
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