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답변 내역

검은콩의 효능이 궁금합니다 자궁근종이 있어도 괜찮나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.서리태에는 사포닌과 섬유질이 많아 콜레스테롤과 중성지방수치를 낮춰주며 노폐물과 독소를 제거하여 염증을 줄여주어 심혈관질환으로 사망 위험을 낮춰줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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건강에 좋은 간식 뭐있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사무실에서 드실수 있는 간식으로는 방울토마토ㆍ요거트ㆍ견과류는 한줌씩만ㆍ콩류 튀긴것 등 추천합니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.19
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성장기 청소년에게 좋은 고기는 어떤고기일까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기에는 성장기에 필요한 아연ㆍ리신ㆍ철분이 들어있고 돼지고기에는 비타민B1이 닭고기에는 단백질과 비타민A가 풍부하니 한종류만 섭취하지 마시고 골고루 섭취하시기 바랍니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.12.19
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명태는 어떠한 영양성분과 효능이 있나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.명태에는 단백질과 필수 아미노산이 많아 피부미용에 좋고 메티오닌성분이 간해독기능을 도와 숙취해소에 도움이 되며 수족냉증에도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.19
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문득 궁금해지는데 양파즙에 효능에 대해서 알고 싶어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양파에는 항산화물질인 퀴르세틴이 함유되어 있어 세포를 보호하고 염증을 완화하는 작용을 하며 비타민C가 많아 면역력을 증진시키고 심혈관질환과 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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카레라이스와 하이라이스의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하이라이스와 카레라이스의 차이점은 고기와 야채등 들어가는것은 비슷한데 하이라이스는 토마토를 주재료로 이용하여 상큼하고 단맛이 나고 카레라이스는 강황을 사용하여 강한맛과 깊은맛이 납니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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탕후루 섭취 시 몸에 끼치는 나쁜영향.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탕후루를 코팅한 설탕은 단순당으로 몸에 에너지로 쓰고 남은당은 지방으로 축척되고 혈당을 높일수 있습니다ㆍ그래서 많이 드시면 건강에 해롭습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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마른멸치 요리시 멸치똥은 많이 먹어도 상관 없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.멸치똥은 먹어도 건강상 영향은 없지만 쓴맛때문에 피하는 사람이 많은데 쓴맛을 싫어하는 사람은 똥을 제거하고 드시기 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.19
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우리나라 김치에는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치영양성분은 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유ㆍ비타민A.C.Kㆍ아연 철분 칼륨같은 미네랄 성분들이 들어있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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산후조리에 좋은음식은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.산후조리에 좋은 음식은 더덕ㆍ장어 ㆍ미역ㆍ팥ㆍ콩ㆍ가물치ㆍ잉어등을 이용한 요리입니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.18
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