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답변 내역

녹즙을 아침마다 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 될까요?
녹즙은 영양소가 풍부하여 아침마다 꾸준히 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 1. 녹즙에는 다양한 비타민(A, C, K 등)과 미네랄(철, 칼륨, 마그네슘 등)이 함유되어 있어, 일일 영양소 섭취를 보충할 수 있습니다.2. 신선한 채소와 과일에는 항산화제가 많이 포함되어 있어, 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.3. 녹즙은 소화를 돕는 효소가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 장 건강을 증진시킬 수 있으므로아침마다 꾸준히 녹즙을 마시면 건강에 많은 도움이 될 수 있지만, 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.05
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아이 살빼는데 살빼는 한약이있다던데
아이의 체중 관리와 성장기 건강을 고려할 때, 한약에 의존하기보다는 보다 안전하고 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 성장기 아이들은 충분한 영양을 섭취해야 하며, 체중 감량을 위한 약물이나 한약 사용은 신중하게 고려해야 하므로 한약을 사용하는 경우, 반드시 한의사와 상담하여 아이의 건강 상태와 성장에 미치는 영향을 충분히 고려해야 합니다. 한약이 체중 감량에 도움이 될 수는 있지만, 성장기 아이에게는 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.05
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삼겹살이 기름기가 엄청 많아서 몸에 안 좋을거 같은데요. 의외로 삽겹살을 먹어도 그렇게 살이 안 찐다고 하던데 맞나요?
삼겹살은 지방이 많은 부위라서 고칼로리 식품입니다. 그러나 삼겹살을 먹어도 살이 덜 찔 수 있다는 말에는 몇 가지 이유가 있습니다:1. 삼겹살에는 단백질이 풍부해 포만감을 주고, 단백질 섭취가 근육 유지와 신진대사에 도움을 줄 수 있습니다.2. 삼겹살을 채소, 쌈장, 김치 등과 함께 먹는 경우가 많으며 이런 식사는 포만감을 더 빨리 느끼게 하여 과식을 방지할 수 있습니다.3. 고단백 저탄수화물 식단은 체중 관리에 도움이 될 수 있으며 삼겹살 자체는 탄수화물이 거의 없기 때문에, 다른 고탄수화물 음식보다 체중 증가에 덜 영향을 줄 수 있습니다.하지만 과도한 섭취는 여전히 체중 증가와 건강 문제를 초래할 수 있으므로 적당량을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.05
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전 연변처자인데요 묻고싶은게 있어요
한국에서 병원이나 공공기관 등에서 나이가 지긋해 보이는 여성을 "어머니"라고 부르는 것은 흔한 일입니다. 이는 존칭의 일종으로, 나이를 어느 정도 고려한 표현입니다. 그러나 모든 사람이 이 호칭을 좋아하는 것은 아니며, 특히 스스로 젊고 꾸미는 것을 좋아하는 분들에게는 불편하게 느껴질 수 있으며 병원에서는 "환자님"이라는 호칭이 더 적절할 수 있습니다. 이는 연령이나 외모와 상관없이 모든 환자에게 사용될 수 있는 포괄적이고 존중하는 표현입니다. 만약 병원에서 "어머니"라는 호칭이 불편하다면, 직접 말씀하셔서 "환자님"이나 다른 존칭으로 불러달라고 요청하는 것도 좋은 방법입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.05
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돌발성 난청 진단을 받았습니다 좋은 음식?이 있나요?
돌발성 난청은 갑작스러운 청력 상실을 의미하며, 특정한 음식이 돌발성 난청을 직접적으로 치료할 수는 없지만, 전반적인 건강과 청력 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 영양소가 있습니다. 1.항산화제는 세포 손상을 줄이고 회복을 돕습니다. 베리류, 녹색 잎채소, 당근, 브로콜리, 토마토 등이 풍부합니다.2.오메가-3는 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며 생선(특히 연어, 고등어, 참치), 아마씨, 호두 등이 좋은 공급원입니다.3.비타민 B12는 신경 건강에 중요하며, 결핍 시 청력 손실과 연관이 있을 수 있으며 고기, 생선, 달걀, 유제품에서 충분히 섭취할 수 있습니다.4. 마그네슘은 혈액 순환을 개선하고 청력 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 시금치, 아보카도, 바나나, 견과류에 많이 포함되어 있습니다.5. 비타민 D는 전반적인 면역 기능과 염증 감소에 중요하며 계란 노른자, 간, 비타민 D 강화 식품에서도 섭취할 수 있습니다.6. 아연은 면역 기능을 지원하며, 굴, 소고기, 돼지고기, 시리얼에 풍부합니다.돌발성 난청은 신속한 의료 개입이 필요하므로, 의료 전문가의 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다. 음식만으로 해결할 수 없으므로, 처방된 약물과 치료를 지속적으로 받아야 합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.05
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과식을 하고나면 배가 좀 불편하죠..
과식을 하고 나서 배가 불편할 때는 몇 가지 방법으로 소화를 돕고 불편함을 완화할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다:1. 식사 후 바로 눕지 말고 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 2.따뜻한 물이나 허브차를 마시면 소화를 돕고 위장을 편안하게 할 수 있습니다.3. 가벼운 요가 동작이나 스트레칭을 통해 위장을 마사지해 주는 것도 도움이 됩니다.이 방법들이 과식 후 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.05
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바질 잎은 생으로 먹어도 탈이 나지 않나요?
바질은 주로 생으로 먹거나 요리에 사용되는 허브입니다. 바질잎은 신선하고 향긋한 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 사용됩니다. 일반적으로 생으로 먹을 수 있으며, 다음과 같은 방법으로 사용될 수 있습니다:바질잎은 샐러드에 추가하여 상큼한 맛과 아로마를 더할 수 있습니다.파스타에 바질잎을 잘게 다져서 추가하면 풍부한 향과 맛을 더해줍니다.피자 토핑으로 바질잎을 사용하여 상큼하고 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다.바질을 이용하여 페스토 소스를 만들어 파스타에 곁들여 먹을 수 있습니다.바질잎을 사용할 때는 가급적 신선한 잎을 사용하는 것이 좋으며 바질잎이 갈라지거나 변질되기 쉽기 때문에 저장할 때에는 냉장고에서 보관하거나, 물을 잠길 정도로 깨끗한 물에 담가서 저장하는 것이 좋습니다. 이렇게 보관하면 바질잎의 신선도를 오래 유지할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.05
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전자레인지로 라면 돌려먹으면 몸에 안좋나요?
전자레인지로 봉지라면을 끓여먹는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있는 일반적으로 안 좋은 습관입니다. 봉지라면에는 일반적으로 높은 염분이 함유되어 있으므로 과도한 염분 섭취는 고혈압과 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.봉지라면은 높은 칼로리가 함유되어 있어, 과도한 소비는 체중 증가를 유발할 수 있습니다.일부 봉지라면에는 인공 조미료, 합성 착색제 및 방부제 등의 첨가물이 포함되어 있을 수 있으며 이러한 추가물질은 건강에 해를 줄 수 있습니다.따라서 가능하면 봉지라면을 과도하게 섭취하지 않고, 다양한 건강한 식사로 대체하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.05
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사람이 물만 마셔서 하는 다이어트는 몇일 까지 가능한지요?
물만을 마시며 다이어트를 시도하는 것은 극단적이고 건강에 해로운 방법입니다. 영양소가 부족하면 신체에 많은 부작용이 발생할 수 있으며, 장기간 이를 유지할 수 없습니다. 일반적으로 물만을 섭취하는 다이어트는 몇 일 정도만 지속될 수 있으며, 그 이상은 신체에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 극단적인 식이 제한은 영양결핍, 신진대사 문제, 근육감소, 심장 및 신장 문제 등을 유발할 수 있으므로 건강한 다이어트는 영양을 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 극단적인 방법은 건강에 해를 끼칠 뿐만 아니라 영구적인 체중 감량을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.05
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일반 원두커피는 건강에 좋은지 궁금합니다
일반 원두 커피는 적절한 양으로 소비할 때 건강에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 지나치게 섭취하거나 추가된 당분이나 크림과 같은 고칼로리 첨가물을 함께 섭취할 경우 그 이점이 줄어들거나 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 과도한 카페인 섭취는 불안, 심장 빠짐, 소화 장애 및 수면 문제와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적당한 양의 원두 커피를 마시는 것이 중요합니다. 또한, 당분이나 크림과 같은 고칼로리 첨가물을 함께 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.05
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