간에 좋은 음식이나 영양제는 어떤 게 있을까요?

Question

요즘 약을 많이 먹고 있는데, 이런 약들이 간에 무리를 줄 수 있다고 하더라고요.

그래서 간 건강도 챙기고 싶은데, 혹시 간 건강에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?

Answer 1

간건강에는 알리신이 함유되어있는 마늘이 도움을 줄 수 있으며

영양제로는 밀크씨슬을 추천드립니다. 밀크씨슬은 간 보호와 재생을 돕는 대표적인 보충제입니다.

Answer 2

간 건강에 도움이 되는 음식으로. 커피. 녹차. 우유 엉겅퀴. 오메가3 지방산이 풍부한 .연어. 고등어. 청어. 적포도주. 아보카도. 브로콜리. 케일. 시금치. 계피. 호두. 바질. 파슬리 등이 좋은 식품입니다.

Answer 3

간 건강에 도움이 되는 음식으로는 여러 가지가 있습니다. 오트밀 브로콜리 시금치 아몬드

숙 부추 녹차 양송이 버섯 등이

간 건강에 도움을 많이 줍니다

Answer 4

간 건강을 유지하기 위한 음식과 영양제는 다양합니다.

1. 식품:

- 간 건강에 도움이 되는 음식에는 고기, 생선, 채소, 과일, 견과류, 올리브 오일 등이 포함되며 특히 비타민 B, 비타민 E, 아연, 마그네슘이 풍부한 식품은 간 건강에 도움이 됩니다.

2. 영양제:

- 간 건강을 위해 보충할 수 있는 영양소로는 비타민 B군, 비타민 E, 오메가-3 지방산 등이 있습니다.

간 건강을 위해서는 균형잡힌 식습관과 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다.