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답변 내역

옥수수 수염차를 조심해야 한다는 말이 있던데 왜그런건가요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.옥수수 수염차를 마실 때 주의할 점은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 사람들은 특히 주의해야 하며 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으므로 당뇨병 환자는 의사와 상의해야 하며 과도한 섭취는 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.07
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짠 음식과 단 음식 중에 뭐가 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짠 음식과 단 음식 중 일반적으로 과도한 짠 음식 섭취가 더 안 좋다고 할 수 있습니다. 과다한 소금 섭취는 고혈압, 심장 질환, 신장 질환 등과 관련될 수 있기 때문이며 단 음식 또한 지나치게 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.07
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계란과 양배추 영양궁합 어떤가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.계란과 양배추는 함께 섭취해도 영양상 좋은 조합으로계란은 단백질과 지방을 풍부하게 함유하고 있고, 양배추는 비타민 C, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하여. 함께 섭취하면 단백질과 비타민 C를 함께 섭취할 수 있어 영양 성분이 상호보완 작용을 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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돼지고기 장조림도 영양소가 풍부할까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돼지고기 장조림은 단백질과 철분이 풍부하며, 장조림에 사용되는 재료들로부터 다양한 영양소를 섭취할 수 있지만 조리과정에서 소금이나 설탕 등을 과다하게 사용할 경우 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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물미역은 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물미역은 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 비타민 A, C, K 등이 풍부하게 함유돼 있으며 식이섬유도 풍부하여 소화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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토마토는 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.토마토는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K, 및 항산화물인 리코페인이 풍부하며 각종 질병 예방에 도움을 주며 전반적인 건강에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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키조개에 들어 있는 영양 성분과 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.키조개는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 단백질은 근육을 구성하고 철분은 혈액의 산소 운반에 중요하며, 아연과 마그네슘은 면역 체계와 신경 기능에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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바나나, 밤, 우유를 같이 먹었을때 효과를 알고싶어요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.3세 아이에게 바나나와 밤 우유를 함께 갈아 먹이는 것은 영양분이 풍부하고 소화가 쉬운 조합입니다. 바나나는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 소화가 쉽고 소아에게 좋은 과일이며 밤 우유는 단백질과 지방이 풍부하여 성장과 발달에 필요한 영양소로 도움이 됩니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.03.07
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상추를 먹으면 설사를 합니다.왜 그런걸까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.상추가 설사를 유발할 수 있는 이유는 상추는 섬유소가 풍부하며 소화를 촉진하고 장 운동을 증가시킬 수 있으며 일부 사람들은 상추의 섬유질에 민감하여 소화가 어려워지고 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 상추에는 당류와 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있으므로 개인의 신체 반응에 따라 다른 반응이 나타나기도 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.07
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닭을 자주 삶아서 먹으면 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.닭을 자주 삶아먹으면 단백질, 비타민 B6, 비타민 B12, 니아신, 아연 등의 영양소를 섭취할 수 있으며. 이는 근육을 유지하고 성장을 촉진하며, 에너지를 공급하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.06
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