답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근의 효능은 높은 베타카로틴 함유로 시력 개선에 도움을 주고, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하며 신체의 면역 체계 강화와 피부 건강에도 도움을 줄수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.약과는 고칼로리이고 당분이 많이 포함되어 있어서 과도하게 섭취할 경우 체중 증가나 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 약과는 적당량을 즐기는 것이 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.모두부, 연두부, 순두부의 영양성분을 비교할 때, 기본적으로 이 세 가지 두부 유형은 모두 콩으로 만들어져 비슷한 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 제조 과정과 물의 양에 따라 영양성분의 밀도가 달라질뿐입니다. 결론적으로, 영양성분의 밀도를 기준으로 본다면 모두부가 가장 높은 영양가를 가질 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.스파게티 면이 밀가루면이나 밥보다 다이어트 식품으로 간주되는 경우는 주로 포만감과 소화 속도 때문입니다. 스파게티 면은 종종 고단백, 저지방이며, 복합 탄수화물로 구성되어 있어 천천히 소화되고 에너지를 오랫동안 제공합니다. 이는 혈당 수준을 안정적으로 유지하고 포만감을 더 오래 지속시켜 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쇠고기 중에서 지방이 많은 부위는 갈비, 등심, 채끝, 꽃등심, 부채살입니다. 이러한 부위들은 지방이 많아 풍미가 좋고 부드러운 것이 특징입니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.둥글레차에는 식이섬유가 포함되어 있어 장 운동을 촉진하고 배변 활동을 도울 수 있습니다. 항산화 성분인 탄닌이 포함되어 있어 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있고 항염 및 항산화 성분이 있어 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며 체액 순환을 촉진하여 소화계 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 둥글레차는 스트레스 완화와 진정 효과가 있어, 간접적으로 소화계 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.분식의 칼로리는 종류에 따라 달라서 얼마라고 할수없고 떡볶이 한접시의 칼로리는 대략500~800Kcal입니다ㆍ하지만 이것도 재료와 양에 따라 달라질수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돼지껍데기는 주로 콜라겐과 지방으로 구성되어 있습니다. 콜라겐은 단백질의 일종으로 피부, 뼈, 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소량의 미네랄과 비타민이 포함되어 있지만, 지방 함량이 높고 콜레스테롤이 포함되어 있어 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생선에는 오메가3지방산ㆍ단백질ㆍ비타민Dㆍ비타민B12ㆍ셀레늄ㆍ아이오딘ㆍ칼슘ㆍ인 ㆍ등이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마늘에는 소화가 잘 안되는 프룩탄스와 같은 탄수화물이 들아있어 소화가 잘 안 되는 사람 이나 과민성장증후군이 있는 사람들에게는 문제를 일으킬수 있으며 또한 마늘은 자극적인 특성을 가지고 있어서, 위장이 민감한 사람들에게는 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 개인의 체질에 따른것입니다