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답변 내역

오이 알레르기를 일으키는 성분은 뭔가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오이는 수분이 95%이상이 되어 있어서 소화기능이 약한 사람은 과다섭취시 오이 알레르기가 생길수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.01
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황태껍질로 만든 부각 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.황태껍질 부각은 단백질이 많고 탄수화물이 적어다이어트에 적합한 음식으로 효과가 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.01
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노래미는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.노래미는 비타민A가 많아 눈건강에 도움을 주고 비타민과 미네랄이 다양하게 들어있어 뼈건강에도 도움이 되며 탄수화물 보다 단백질이 많아 체중감소에도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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잎새버섯은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잎새버섯에는 비타민D와 갈슘이 많아 뼈건강에 좋고 다양한 아미노산이 혈관건강에 좋고 베타글루칸이 면역력향상에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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마늘을 효과적으로 영양분 흡수하기 위한 먹는법이 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마늘의 영양소를 효과적으로 흡수하기 워해서는 마늘을 익혀먹으면 좋읍니다ㆍ마늘을 익히면 수용성 비타민 B,C ㆍ알리신등은 감소하지만 폴리페놀ㆍ플라보노이드와 같은 항산화물질이 증가하여 노화방지에 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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만가닥버섯은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.만가닥버섯은 단백질과 비타민D,E가 풍부하여 노화방지에 좋고 베타글루칸이 면역력과 혈관건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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간식으로 먹기에 좋은 고구마의 효능은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마에는 갈륨이 많아 나트륨배출 효과가 있으며 마그네슘이 피로회복ㆍ신경안정에 효과적이며 비타민D가 많아 뼈건강ㆍ심장건강등에 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.01
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혈당 관리를 위한 건강한 식단은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.새해 복 많이 받으십시요 ㆍ혈당관리에 도움이 되는 음식은 두부ㆍ완두콩ㆍ우엉ㆍ양파ㆍ시금치ㆍ두릅등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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16개월 아기한테 밀가루 음식을 먹여도 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루 음식은 성인도 소화가 잘 안되는 음식으로 16개월 아기들은 소화기관이 성인보다 덜 발달 되었기 때문에 많이 먹이지 않는게 좋겠습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.01.01
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올리고당과 물엿의 영양성분은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.올리고당은 포도당과 과당이 결합된 원당이 주원료이며 설탕에 비해 칼로리가 낮으며 물엿은 100%옥수수전분으로 만든것으로 칼로리가 높습니댜 다이어트에 도움이 되는것은 올리고당 입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.01
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