당근에는 무슨 영향 성분이 들어 있어 사람에게 좋나요?
안녕하세요
당근에는 무슨 영향 성분이 들어 있어 사람에게 좋나요?
특히 당근을 많이 먹게 되면 눈(안구)쪽에 좋다고 하는데 맞나요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 비타민이 풍부하고 특히 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
당근은 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하여 눈 건강, 피부 개선, 심혈관 건강에 좋습니다. 베타카로틴은 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에 좋고 식이 섬유는 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 주며 칼륨은 혈압을 조절합니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
당근에는 암을 예방하는 효과가 있습니다
그리 베타카로틴이라는 성분이 있죠 산소가 세포를 파괴하는 것을 막아줍니다.
루테인과 라이코펜으로 인해 눈 건강에도 도움을 주죠
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근에는 베타카로틴, 비타민A 등이 풍부하여 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당근에는 베타카로틴과 비타민A가 많아 눈건강에 좋으며 카로티노이드 항산화성분이 많아 심혈관건강과 암예방에 좋습니다
안녕하세요.
당근은 100g당 41kcal의 칼로리와 다양한 영양소를 함유하며, 주요 효능으로는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강, 항암 효과, 심혈관 건강 등이 있습니다. 특히 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 망막의 로돕신 생성에 기여하여 시력 보호에 도움이 됩니다. 따라서, 다양한 건강 이점을 제공하는 식품으로 당근을 소개할 수 있습니다.
