전문가 프로필

답변 내역

아침식사로 좋은 건강 식단 알려주세요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침식사로는 충분한 단백질ㆍ곡물ㆍ과일등을 포함하고 있으면 좋으므로 오트밀ㆍ통곡물빵과 견과류나 잡곡밥등 ㆍ우유와 치즈와 같은 유제품 ㆍ닭고기ㆍ달걀등과 같은 단백질ㆍ바나나와 같은 과일류 등입니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
0
0

암환자는 땅콩을 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.땅콩및견과류는 잘못 보관하면 아플라톡신이라는 발암물질이 생깁니다 ㆍ산패된 땅콩이나 껍질을 깐채로 오래된 땅콩ㆍ언제 수확한지 모르는 수입산 땅콩 등에 들어 있으며 신선한 땅콩을 구입해서 드시는것은 불포화지방산이 많아 건강에 좋습니다ㆍ
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
0
0

비타민을 과일과 채소로 보충하는 것과 비타민 보충제를 섭취할 경우, 인체에 미치는 차이점이 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.얼마전 비타민C를 천연야채 ㆍ과일로 섭취했을때 폐암에 효과적으로 작용했지만 영양제 비타민C로 섭취했을때는 효과가 없었다는 연구결과도 있었는바 천연으로 섭취하시는게 훨씬 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.25
0
0

호박죽은 영양성분과 효능이 어떻게 되나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.호박에는 식이섬유가 많아 체내독소를 제거하며 베타카로틴이 많아 눈건강에 도움이 되며 칼륨이 혈압을 낮추고 비타민C,Eㆍ베타카로틴으로 면역력과 노화예방에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
0
0

3일새 5키로가 빠졌는데 혹시 이상한건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식사도 그대로 하시고 아프시지도 않고 정상적인 생활을 하셨는데 3일에 5kg 빠지셨다면 병원 가서 진단을 받아보시기를 추천드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
0
0

갈비뼈금갔을때식단 어떤음식이 좋을까요?(빠른답변바랍니다.)
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.뼈에 좋은 음식은 단백질은 뼈의 구성요소이므로 고기ㆍ단백질과 비타민B2가 많은 참치ㆍ단백질과 칼슘이 많은 우유와 치즈 ㆍ그외 브로콜리ㆍ달걀ㆍ연어ㆍ견과류ㆍ피망ㆍ딸기등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
0
0

설사할 때 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기가 설사할때는 탈수현상이 일어날수 있으니 보리차나 물을 충분히 먹이고 소화기 잘되는 탄수화물이 많고 지방과 유당이 적은 음식이 도움이 되므로 쌀이나 밀ㆍ감자ㆍ부드러운 채소ㆍ생선등을 소화되기 쉽게 먹이시면 도움이 됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
0
0

감자에는 어떤영양소가 많이있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치는 유산균성분으로 소화가 잘되고 아토피ㆍ피부염 ㆍ알레르기에도 좋고 김지속의 항암성분으로 항암작용도 하며 플라보노이드 페놀성분으로 면역력에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
0
0

요즘 시력이 안좋아지는 이유로?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.눈건강에 좋은 음식은 당근ㆍ호둦ㆍ등푸른생선ㆍ시금치ㆍ베리류ㆍ계란ㆍ녹색잎채소 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.25
0
0

콩고기에는 정말 고기 성분이 하나도 없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콩고기는 고기가 하나도 안들어있고 콩으로 만든것이 맞습니다ㆍ고기맛은 여러가지 야채나 간을 맞춰 고기같은 맛이 납니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
0
0