답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고혈압을 낮추는 방법에는 소금 섭취를 줄이시고 밀가루 제품보다 통곡물과 오트밀ㆍ흑미 ㆍ과일ㆍ채소 ㆍ저지방 우유ㆍ기름기 적은 육류 섭취하기ㆍ견과류 섭취하기ㆍ설탕 섭취 제한하기 ㆍ운동하기등이 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대구가 많이 잡히는 계절은 11월~2월이며 대구가많이 잡히는 곳은 거제도로 대구축제도 열리고 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.전복은 타우린과 각종비타민ㆍ글리신등이 많이 들어있어 눈건강ㆍ피로회복ㆍ자양강장ㆍ심혈관질환에 좋으며 내장은 철분ㆍ요오드ㆍ칼슘 성분이 있어 항암효과가 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.산모는 출산과정에서 빈혈로 불편할수 있는데 미역이 이런 빈혈에 좋으며 모유수유에도 도움이 되고 칼슘이 많아 자궁수축과 지혈에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.산양산삼은 강력한 항산화물질로 암예방ㆍ심장질환등의 위험을 감소 시켜줍니다ㆍ그리고 스트레스 해소와 체력증진에도 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.멍게에는 콘드로이틴 성분이 피부미용과 노화방지에 좋으며 고농도의 식이섬유와 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트에 좋은 과일은 아보카도ㆍ사과ㆍ바나나ㆍ멜론ㆍ블루베리 ㆍ키위ㆍ오렌지 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비타민A.비타민B2 B1이 많이 들어 있고 불포화지방산이 많아 우리 몸속 염증을 줄여줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미나리는 식이섬유가 많아 장건강에 좋으며 칼륨이 있어 나트륨 배출하고 혈압을 낮춰주고 간해독에 좋고 빈혈ㆍ골다공증에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우유를 마시고 장활동이 활발하시면 유당불내증이신거 같습니다 ㆍ우유에 들어있는 유당을 분해하는 효소가 없어 소화하지 못하는 현상입니다