답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.갑상선암에 좋은 음식은 해조류(미역,김,다시마 등), 비타민c 가 풍부한 과일(귤, 딸기, 키위등), 항산하식품(브로콜리, 시금치 등), 단백질이 풍부한 음식(닭가슴살, 두부 등)이 있으며 피해야 할 음식은 튀긴음식, 고지방음식, 가공식품, 카페인, 짠음식 등이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감기 후에는 일시적으로 식욕이 줄어들 수 있으며 현재 아이가 놀 때나 잠을 잘 자는 등 기타 활동에는 문제가 없고 체중증가나 발달에 큰 차이가 없다면 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다,그러나 2~3일 이상 분유 섭취가 계속해서 급격히 줄거나 체중감소, 탈수증상이 나타난다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.나이가 들면서 아침잠이 줄어드는 경우는 많지만 모든사람에게 해당되는 것은 아니며 아침에 늦게 일어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 호르몬 변화, 수면의 질 저하 등이 주요 원인일수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동 감자튀김이나 냉동식품을 먹고 갑자기 구토와 설사, 피로감이 오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며 대표적인 원인으로는 식품이 제대로 조리되지 않았거나 보관 상태가 좋지 않아서 균이 생겼을 가능성이 있습니다. 또한 식품에 포함된 기름이나 첨가물이 소화에 부담을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.국밥을 자주 먹는것 자체가 반드시 나쁜건 아니지만, 국물 음식을 자주 먹는 데에는 염분과다 섭취와 칼로리와 지방이 높을수 있으므로 가끔씩 먹는 것은 괜찮지만 지나치게 자주 먹는것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장염이 있을 때 금식과 이온음료 섭취는 중요한 포인트이며 의사 선생님이 이온음료를 권한 이유는 장염으로 인해 체내 수분과 전해질이 빠져나가고 있기 때문에 이온음료는 수분과 전해질을 보충해 주어 탈수 예방에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마는 소화개선, 면역력증진, 피로회복, 혈당조절, 피부건강등 건강에 많은 이점이 있지만 개인적으로 식감이 싫다면 무리해서 먹을 필요은 없습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파인애플이 고기를 연하게 만드는 주 성분은 브로멜라인 이라는 효소입니다. 이 효소는 단백질을 분해하는 역할을 해서 고기의 결합조직을 부드럽게 만들고 연육작용을 돕습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.분리유청은 유청단백질의 일종으로 우유에서 지방과 탄수화물을 제거한 순수단백질을 의미하며 일반적인 유청 프로틴은 분리유청, 농축유청, 또는 혼합형인데 분리유청이 가장 순수하고 단백질 함량이 높은 제품입니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.창의적이고 독립적인 성향을 살릴 수 있는 창업, 경영, 프로젝트 리더와 같은 직업이나 컨설턴트. 프리랜서, 연구직처럼 자율성이 중요한 직업이 적합할 수 있습니다. 음식은 간단하고 기운을 북돋울 수 있는 식사로 단백질과 채소 중심의 균형잡힌 식사가 좋으며 급하게 먹기 보다는 규칙적인 식사를 통해 에너지 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다.