건강관리
흰머리를 덜나게 하는 방법에는 무엇이 있나요?
식습관이나 어떤것의 개선이 필요할까요? 커피를 줄이는것도 도움이 될까요?노화의 증상이니 받아들여야 하는건지요!!어떤 방법이 있는지 궁금합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
흰머리는 주로 노화나 유전적 요인에 의해 생기지만, 생활습관 개선을 통해 늦출수는 있습니다.
비타민 B군 특히 비타민 B12, 철분, 아연, 구리, 엽산등의 영양섭취가 중요하고 스트레스관리, 커피 줄이기, 흡연 피하기 등이 흰머리 덜나게 하는 데 도움이 됩니다.