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큰바위얼큰이

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나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데...

나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데 저는 반대로 아침 잠이 늘었습니다.

이전에는 몇시까지 일어나기로 마음을 먹으면 일어날 수 있었는데 지금은 잠을 더 자고 싶은 마음에 일찍 일어나지 못하고 있습니다.

건강에 문제가 생긴 것인지... 궁금합니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    나이가 들면서 아침잠이 줄어드는 경우는 많지만 모든사람에게 해당되는 것은 아니며 아침에 늦게 일어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 호르몬 변화, 수면의 질 저하 등이 주요 원인일수 있습니다.