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답변 내역

라면 종류중에 건면이라는 것도 있던데 건면은 신체에 무해할까요?
건면은 건조된 상태로 판매되는 라면이며 건면은 즉시 끓여먹지 않고 물에 잠기거나 끓는 물에 짧은 시간 동안 삶아서 소프트하게 만들어 먹는 스타일로 건면은 보통 국물이 있는 라면보다는 덜 열량이 있고, 특별히 건면 자체가 신체에 해로운 건 아니지만 라면의 대부분이 고칼로리와 고나트륨이므로 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있어요. 건면도 식이조절과 함께 적당한 섭취가 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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커피에는 산성분이 있어서 많이먹게되면 위염에 걸릴 수도 있다는데 사실인가요?
커피에는 카페인과 산성물질이 있으며 카페인은 위산의 분비를 증가시키고, 산성물질은 위산을 자극하여 위염의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 과도한 커피 섭취는 위염을 유발할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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초당옥수수는 당도가 높은데 2개이상 먹어도될까요?
초당옥수수는 당도가 높지만, 적당량으로 먹는 것이 좋으며 과도한 설탕 섭취는 건강에 해로울 수 있으니, 2개 이상 먹더라도 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.12
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변비가 심한 사람한테 필요한 운동은 무엇인가요?
변비가 심한 사람에게는 일상적인 운동과 활동이 도움이 될 수 있습니다. 걷기나 조깅과 같은 유산소 운동은 장 운동을 촉진하여 변비 증상을 완화할 수 있으며 요가나 스트레칭을 통해 복부 근육을 강화하고 장 운동을 촉진하는 운동을 실시하는 것도 효과적입니다. 물을 충분히 섭취하고 식이섬유가 풍부한 식품을 먹는 것도 변비 예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.12
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달걀 완숙과 반숙에 따라서 체내에 흡수되는 단백질 양은 다른가요?
달걀을 완숙하게 되면 달걀의 단백질 구조가 변하게 되어 소화되기 쉬워집니다. 따라서 완숙한 달걀을 먹으면 체내에서 흡수되는 단백질 양이 더 많을 수 있지만 반숙한 달걀을 먹어도 대부분의 단백질은 소화되고 흡수되므로 큰 차이는 없을 수도 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.12
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멧돼지 고기는 일반돼지고기와 틀린가요?
멧돼지 고기는 일반 돼지고기와 다소 차이가 있지만 먹을 수 있으며, 몇 가지 차이점을 살펴보면1. 멧돼지 고기는 일반 돼지고기보다 더 진하고 강한 맛이 있으며, 질감이 더 단단하고 질기기도 합니다.2. 일반 돼지고기보다 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높으므로 멧돼지 고기가 더 건강한 선택일 수 있음을 의미하지만, 요리할 때 조금 더 신경 써야 합니다.3. 멧돼지 고기는 특유의 야생 향이 있어, 이를 좋아하는 사람도 있지만 꺼려하는 사람도 있습니다.멧돼지 고기는 적절히 조리하면 맛있게 먹을 수 있습니다. 특히 사냥이 활발한 지역에서는 다양한 요리법이 개발되어 있으며, 스튜, 로스트, 바비큐 등으로 많이 요리되나 야생 동물 고기이기 때문에, 조리 전에 충분히 검사하고 안전하게 조리하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.12
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곱창을 즐겁먹는사람들은 곱창안에곱이
곱창의 '곱'은 소의 소장 내부에 있는 지방질과 점액질로, 주로 지방과 단백질로 구성되어 있으며 비타민B12, 철분,아연,셀레늄 등의 영양성분이 들어 있으나 곱창은 지방 함량이 높기 때문에, 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.12
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아이들은 원래 이렇게 땀을많이흘리나요
아이들이 성인보다 더위를 많이 타는 것은 정상입니다. 아이들은 체온 조절 능력이 덜 발달되어 있고, 성인보다 땀샘이 작아 열을 배출하는 데 더 어려움을 겪으며 활동량이 많아 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다. 따라서 더운 날씨에는 아이들이 충분한 물을 마시고, 시원한 환경에서 쉬도록 하며, 옷을 가볍고 통기성 좋은 것으로 입히는 것이 중요합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.06.12
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오리고기는 성장기 아이들에게 좋은가요?
오리고기는 영양가가 높고 건강에 좋은 단백질, 철분, 비타민 B 등을 함유하고 있어 성장기 아이들에게도 유익하며 특히, 오리고기의 불포화 지방산은 심혈관 건강에 도움이 되며 오리불고기 양념에 밥을 볶아 먹는 것은 아이들이 쉽게 먹을 수 있는 방법입니다. 오리기름 또한 적당히 섭취하면 성장기 아이들에게 좋은 영양소 공급원이 될 수 있지만, 기름이 많은 음식은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.06.12
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몸에 열이 많고 땀을 많이 흘리는 체질입니다.근데 이게 살 빠지는 거랑 연관이 있을까요?
일반적으로, 땀을 많이 흘린다고 해서 자동으로 살이 빠지는 것은 아닙니다.1. 몸에 열이 많다는 것은 기초대사량이 높다는 것을 의미하며 기초대사량이 높으면 몸이 더 많은 에너지를 소비하게 되므로 살이 덜 찔 가능성이 있습니다.2. 땀을 많이 흘리면 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만, 이는 주로 수분 손실에 의한 것이며, 지방 손실과는 별개입니다. 3. 땀을 많이 흘리는 사람도 운동량이 적거나, 칼로리 섭취가 많다면 살이 찔 수 있습니다. 반대로 땀을 적게 흘리는 사람도 운동을 많이 하고 식사 관리를 잘하면 살이 빠질 수 있습니다.따라서, 체질적으로 살이 안 찌는 것과 땀을 많이 흘리는 것은 어느 정도 관련이 있을 수 있지만, 전적으로 그것만으로 결정되는 것은 아닙니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.12
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