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답변 내역

검은콩 먹으면 머리카락 안 빠질까요?
검은콩은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 머리 건강에 도움을 줄 수 있으며 특히 단백질은 머리카락의 구조를 형성하고 강화하는 데 중요합니다. 그러나 머리카락이 빠지는 원인은 다양하기 때문에 단일 식품으로 해결하기는 어렵습니다. 검은콩을 먹는 것이 머리카락 건강에 도움이 될 수 있지만, 탈모 완화에 대한 신뢰할만한 과학적 증거는 부족합니다. 콩을 포함한 건강한 식습관은 머리카락 건강에 도움을 줄 수 있지만, 만약 머리카락이 지속적으로 빠지고 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.07
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제일 많이 살을 찌우는 영양소는 무엇인가요?
영양소 중에서 제일 많이 살을 찌우는 영양소는 지방입니다. 지방은 에너지를 많이 제공하기 때문에 과도하게 섭취하면 살이 찌게 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.07
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당뇨병 환자가 혈당을 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?
당뇨병 환자가 혈당을 효과적으로 관리하는 방법은 다음과 같습니다:1. 균형 잡힌 식사를 하고, 당분이 높은 음식은 피합니다.2.규칙적인 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 민감성을 향상시킵니다.3.의사의 처방에 따라 약물이나 인슐린을 꾸준히 복용합니다.4. 정기적으로 혈당을 체크하여 변화에 대응합니다.5. 스트레스는 혈당을 상승시킬 수 있으므로 적절히 관리합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.06
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걷기만 꾸준히 해도 다이어트가 되나요?
걷기만 꾸준히 해도 다이어트에 효과가 있습니다. 걷기는 칼로리를 소모시키고 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움이 되며 특히, 식이조절과 함께 규칙적으로 걷기를 병행하면 더욱 효과적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.06
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싱겁게 음식을 먹는게 건강한 식습관인가요?
싱겁게 음식을 먹는 것은 건강한 식습관입니다. 소금 섭취를 줄이면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 감소할 수 있으며 또한, 싱겁게 먹으면 신장 건강에도 좋고, 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.06
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오이가 우리 몸 건강에 좋은 이유는 뭔가요?
오이는 우리 몸에 여러 가지로 좋습니다.1. 오이의 95%가 물로 이루어져 있어 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 적합합니다.3. 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다.4. 항산화 물질이 포함되어 있어 체내 염증을 줄이고 면역력을 높여줍니다.5. 섬유질이 많아 소화를 돕고 변비를 예방합니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.06
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잡채와 토마토 파스타를 비교시 칼로리가 높은 음식은?
잡채가 토마토 파스타보다 일반적으로 더 높은 칼로리를 가집니다. 이는 주로 잡채에 사용되는 재료와 토마토 파스타에 사용되는 재료의 차이 때문이며 잡채는 주로 육수에 담그어 불려낸 당면과 함께 쇠고기, 채소 등이 사용되는데, 이러한 재료들은 비교적 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 또한 잡채 소스에는 설탕, 간장, 식용유 등이 사용되는 경우가 많아서 칼로리가 더 높아질 수 있습니다. 반면에 토마토 파스타는 주로 토마토 소스와 파스타면으로 구성되는데, 토마토는 저칼로리 식재료이며, 파스타는 일반적으로 당분이 비교적 낮은 곡물을 사용하기 때문에 전체적으로 칼로리가 낮을 수 있지만 파스타에 사용되는 소스나 추가 재료에 따라 칼로리는 달라질 수 있습니다. 따라서 일반적으로 보면, 잡채가 토마토 파스타보다 더 높은 칼로리를 가질 가능성이 높습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.06
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당근은 왜 익혔을때 더영양가가 높다고
당근에 함유된 베타카로틴은 기름 속에서 녹아들어 몸이 더 잘 흡수할 수 있으며 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는데, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줍니다. 그래서 기름에 익혀 먹을 경우 당근에 함유된 베타카로틴의 흡수율이 높아지고, 영양을 더 효과적으로 섭취할 수 있게 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.06
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소고기를 구울때 보통 완전바싹하게 굽지
소고기를 익힐 때 완전히 익히지 않고 약간 덜 익힌 상태로 줘도 됩니다. 특히 아이들이 소고기를 너무 익히면 질겨지는 경우가 많아서, 약간 생기가 남은 상태로 조리하여 부드럽고 쫄깃한 식감을 즐기도록 해주는 것이 좋으나 소고기가 완전히 익어야 안전하게 섭취할 수 있으므로, 중간 정도의 익은 상태에서 제공하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.06
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마트에 파는 상추는농약이 많다고 하는데
상추를 깨끗이 씻어 농약을 제거하는 방법은 다음과 같습니다:상추의 모든 부분을 충분히 흐르는 물에 씻어줍니다.잎사귀를 하나씩 펼쳐보면서, 각 잎사귀의 접힌 부분이나 먼지, 논의 먼지 등이 없도록 깨끗하게 씻어줍니다.상추를 깨끗이 씻기 위해 물에 상추를 담고, 상추를 여러 번 헹궈서 농약이나 먼지를 제거해줍니다.상추를 씻는 것은 매우 중요합니다. 물론 완전히 농약을 제거하는 것은 어렵지만, 씻는 과정을 통해 가능한 한 농약이나 먼지를 제거하여 식품안전을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.06
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