답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.부대찌개의 성인 1인분의 칼로리는 대략600~800kcal 정도입니다. 그러나 레시피나 재료에 따라 달라질수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.포도는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하며 식이섬유와 폴리페놀 같은 항산화물질도 함유하고 있지만 어떤 사람들은 포도를 섭취하면 소화불량이나 가스 증가 등의 증상을 겪을 수 있으며 이는 개인의 소화 시스템에 따라 다를 수 있으며, 포도가 몸에 안 맞을 수도 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.종합 비타민을 대체할 수 있는 음식들로는 고기, 생선, 견과류, 채소, 과일 등이 있으며 특히 녹색 채소, 과일, 견과류는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 종합 비타민 효과를 내는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉이는 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 항산화물질과 각종 미네랄도 풍부하게 포함되어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.등심은 소의 등 위쪽 부분에 위치한 근육 부위로, 비교적 지방이 적고 근육질이 질겨지는 경향이 있어 주로 스테이크로 많이 사용되며 꽃등심은 등심보다 더 부드럽고 질긴 부위가 적은데, 이는 소의 등 중앙에 위치하며 지방이 적고 근육질이 부드러운 편으로 꽃등심은 등심보다 더 부드럽고 입에 살살 녹는 맛이 납니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아보카도, 블루베리, 바나나, 꿀, 두유는 모두 건강에 좋은 재료입니다. 일반적으로 안좋은 궁합은 없습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잡채는 단백질, 식이 섬유, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 고기로는 단백질, 아미노산, 철분이 들어가고, 채소로는 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨 등이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고사리는 식이 섬유, 단백질, 비타민 A, C, 철분, 칼슘, 마그네슘, 인: 뼈, 비타민 B6, 칼륨 등의 영양성분이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오디는 뽕나무 열매가 맞습니다ㆍ오디는 익어갈수록 빨간색에서 짙은 보라색으로 변해갑니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생강은 비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 있으며,생강의 효능에는 소화를 촉진하고 구토와 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되며, 항염증 및 항산화 효과와 면역력을 강화하고 혈압을 조절하는 데도 도움이 됩니다