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왜 다리를 꼬고 있으면 저릿한 느낌이 드나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절에 접히는 부분에는 혈관과 신경이 지나가는데요. 신경과 혈관이 편안한 위치에서 벗어나면 저리거나 찌릿 할 수도 있습니다. 신경과 혈관이 편안한 자세는 관절이 구부러져 있지 않은 팔다리가 펴져있는 자세라고 보시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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척추 시술을 하고 난 뒤 어떤 운동을 해야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.시술후에는 특별히 조심해야 할 동작으로는 평소에 아팠던 자세(굴곡,신전 상관없이) 하지 않는게 좋습니다. 굴곡(허리 구부리는거)을 했을 때 아프셨다면 헬스장에서는 신전(허리펴는 운동) 위주로 해주시면 좋고, 반대의 경우에는 알려드린것의 반대로 하시면 좋습니다. 그리고 대체로 신전이던 굴곡이던 허리가 아프신 분들은 아래 동작처럼 허리를 잡아주는 코어운동을 하시면 되는데 사진보고 통증이 느껴진다면 통증 없는 운동을 하시면 됩니다. 위 운동들은 대체로 척추안정화운동입니다. 하실수 있는것만 하시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 붓기가 있고 열감이 느껴진다면 냉찜질이 좋습니다. 가능하면 냉찜질을 먼저 하시고 통증이 감소한다면 5분간격으로 자주 해주시고, 만약 냉찜질을 해도 통증 변화가 없거나, 온찜질을 했을때 통증이 감소한다면 온찜질을 20-30분 정도 해주시면 좋을듯 합니다. 또한 주사치료 후에 2-3일 정도는 무리 안하시는게 좋고, 사용하셔야 한다면 보호대라도 착용하는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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화장실에서 자빠졌다는 글을 올렸었는데 궁금한 게 있어서 여쭤봐요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.냉찜질 하시고 가능하면 체중부하를 많이 안하시는게 좋습니다. 그리고 시간되시면 병원 내원하셔서 약물치료라도 받으심이 좋고 불가피하다면 발목보호대라도 구매하셔서 부담안되게 하시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
5.0
1명 평가
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운동 중인데 갈비뼈 재골절 가능성 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.완치라고 판독 받으신거면 갈비뼈 골절 보다는 단순 근육통으로 보이는데요. 정확한 통증을 알 수가 없으므로 가능하시면 기존 병원 내원하셔서 다시 검사받아보시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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한달 이상 잘 못걷다 처음 걸을 때 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안걷다가 장시간 걷게 되면 쉽게 피로하고 근육들도 금방 뭉칠것 입니다. 가능하면 보호대라도 착용하여 걷는것이 좋고, 장시간 걸어야 한다면 중간에 한번씩 쉬면서 걷는게 좋습니다. 한시간에 한번 정도요.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
4.5
2명 평가
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손가락 베인상처 아물었는데 아파요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.베인상처는 최소 한달도 아픕니다. 이후에도 속살이경우에 따라서 아리거나 뻐근 하시기도 할 것 이며, 걱정 안하셔도 됩니다. 걱정된다면은 움직여지지 않게 붕대나 밴드로 고정 해놓은게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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쇄골바깥쪽이 조금 올라갔어요 부러진걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정확히 어떤 상태인지 모르겠지만 말씀하신것만 보면 어깨 상방 탈구인거같은데요. 짚으면서 뼈가 위로 밀려올라간것 같습니다. 엑스레이 촬영 먼저 하시고 이후 교정치료를 하던가 수술적 치료도 해야 할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 운전을 오래하게 되면 허리근육과 목 어깨 근육이 많이 굳게 되는데요. 다만 평소에 관리를하셨다면 그렇게 아프지는 않을겁니다. 평소에 목 어깨나 허리가 아프셨다면 운전을 오래하면 평소에 안좋던 부위가 아프실 것 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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방아쇠 수지 증후군 으로 엄지 손가락이 너무 불편하고 아픕니다 치료중 손가락을 쓰지 않는게 맞나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군의 경우 움직여야 할 근육이 움직이지 않고 다른 근육이 쓰이면서 문제가 생기는데요. 일반적으로 쉬면 심한 통증은 감소 합니다. 다만 증세가 오래 되고 만성일 경우 쉬는것 보다는 움직여야할 근육이 쓰일수 있도록 근육의 재 교육이 필요한데 이를 교정해주는 병원을 가셔서 치료를 받으시는게좋고, 어깨와 팔의 근육들도 운동을 하면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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