답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 통증이 있거나 삐끗한 느낌이 있다면 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 어느정도 회복이 됐다면 가볍게 스트레칭과 마사지를 해주시길 추천드립니다.보통 추천드리는 동작은 골반경사운동과 요방형근 스트레칭이며 통증이 없는 범위내에서 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전체적인 내용을 종합 해봤을땐 협회의 의견대로 걱정하지 않으셔도 됩니다.오히려 ct 검사가 엑스레이보다 방사선량이 더 심히 높기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.또한 수년간 촬영시 나온 방사선은 인체에 쌓이는것이 아니니 누적되지 않습니다.다만 질문자님께서 걱정되시는 부분은 충분히 이해가 되니 추후 촬영이 필요한 경우가 있다면 과거 영상 기록을 첨부하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절내에서 소리가 나는것은 보통 관절이 움직이면서 마찰에 의해 기포가 터지면서 소리가 납니다.이때 통증이 있거나 불편감이 없다면 크게 문제없지만 자주 소리가 난다면 병원에 가셔서 무릎 검사를 해보시길 바랍니다.종종 근력의 차이, 연골의 노화, 퇴행성 관절염 등 여러 원인이 있을 수 있으니 검사를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 전체적인 내용을 봤을 땐 근육의 손상으로 보여지지만 단순 근육 손상인지 부분 파열인지는 아직은 알 수 없습니다.초기엔 냉찜질과 휴식을 취하시고 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.보통 가벼운 근육 손상이라면 일주일 이내에 회복이 되지만 상태에 따라 병원을 고려하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.코 성장은 뼈와 연골이 성장되면서 보통 성장기까진 코가 커질 수 있습니다.아무래도 현재 걱정되시는 부분은 유전적 요인 또는 얼굴형에 따른 좀 더 코가 커보인다고 느껴질 수 있습니다.만약 코 크기에 대한 걱정이된다면 성형외과도 고려 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있는 자세, 근육의 긴장으로 인한 두통, 자세적인 문제 등 여러 복합적인 문제가 있을 수 있습니다.평소 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 추천드리며 바른 자세 유지를 해주시길 바랍니다.타이레놀은 해열진통제로 가벼운 편두통엔 효과가 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자세적인 문제와 불균형은 습관이 되기에 성인이 되어서도 문제가 될 수 있고 자세적인 문제로 인해 근골격계 질환이 나타날 수도 있습니다.평소 꾸준히 바른 자세 유지 및 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 자가 관리를 해주는것이 중요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 전체적인 내용으로 봤을 땐 정확히 체형을 파악 할 수 없지만 자세적인 문제, 근육의 불균형, 스트레칭 및 운동 부족 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.평소 바른 자세를 유지하기 위해 노력이 필요하며 스트레칭과 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래 견갑골 전방경사는 라운드 숄더와 같은 자세적인 문제의 가능성이 있습니다.평소 바른 자세 유지 및 스트레칭과 근력 강화 운동을 해주시길 바랍니다.스트레칭은 상부승모근, 견갑거근, 대흉근 등을 추천드리며 근력 강화 운동은 w,t,y 레이즈, 시티드 로우 등 운동을 추천드립니다^^