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발목 수술 후 카페인 섭취 / 음주는 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 논알콜 맥주와 디카페인 커피도 문제가 될 수 있나요?논알콜 맥주 같은 경우에도 소량의 알코올이 있기에 0.00% 위주의 논알콜 맥주를 추천드리며, 디카페인 커피에도 소량의 카페인은 있지만 소량이기에 너무 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.지금과 같은 상황에선 좋은 대체제 같기에 적당량의 섭취를 추천드립니다.2. 음주와 카페인 섭취가 가능해지는 시기는 언제부터일까요?보통 음주는 재활이 다 끝나고 일상생활에 있어서 문제가 없다고 전문의에 소견이 있다면 음주를 하는것을 추천드리며, 카페인은 음주보단 영향을 덜 끼치기에 소량으로 하루에 한잔까지는 괜찮다고 보여집니다.다만 질문자님께서도 잘 아시다시피 현 상태에 대한 정확한 파악이 가능한 담당의에 소견을 들어보시길 적극 추천드립니다.많이 힘드셔도 지금처럼 잘 관리하신다면 충분히 건강히 회복 될 수 있습니다.끝까지 잘 관리해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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허리 치료로 인한 신경 손상이 올 수 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 신경자극치료로 인한 신경 손상은 일어날 수 있습니다.치료를 했던 병원에 내원하셔서 언제 치료를 했고, 치료 당시 상황에 대한 설명과 치료를 해주셨던 선생님을 통해 기존에 없었던 통증이 생기고 2주동안 경과를 지켜봐도 호전이 없는 상태라고 내용 전달 후 해당 병원에서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.보통 이런 경우는 잘못된 부착 위치 또는 치료 강도의 문제로 볼 수 있으며 지금 현재 질문자님의 허리 상태를 정확하게 판단을 하긴 어렵지만 기존 허리통증에 대한 2차적 손상일수도있기에 우선 병원에 내원하셔서 내용 전달 후 현재 허리때문에 지금과 같은 통증이 나타날수있는지도 확인해보시길 바랍니다.다만 기존 통증과는 다른 통증임을 강조하시고 신경 손상을 평가하기위해선 신경 전도 검사 또는 근전도 검사를 하는 경우도 있습니다.해당 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다.너무 걱정마시고 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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현역군인입니다. 신체등급 4급 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 봉합술로만은 4급 판정이 어렵고 수술 후 엑스선 부하검사를 통해 거골경사각도에 따라 판정이 달라질 수 있습니다.일단은 봉합술을 해도 발목 불안정증이 높고 다른 동반 질환이 있는지 확인이 필요합니다.우선 현재 우측 발목인대 수술했던 병원에 의료기록지(진료, 수술, 치료 등)와 영상 등은 복사하셔서 준비하시고 좌측도 마찬가지로 서류를 준비하시길 바랍니다.또한 병무청에 문의하셔서 필요한 서류를 준비하시길 바랍니다.보통 병무청에서 지정된 병원에서 재검을 하기에 지금은 일단 병무청에 전화하셔서 현재 상태를 내용 전달 후 절차를 안내받으시길 바랍니다.앞으로 수술 후 재활이 중요하기에 꾸준히 재활 치료를 잘 받으시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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하지정맥류수술후 실핏줄 생길수있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 실핏줄이 생길 순 있습니다.일시적으로 생겼거나, 다시 재발된 정맥류 또는 잔역 정맥류 일 수 있기에 지금은 초기이지만 며칠정도 더 경과를 지켜보고 수술 병원에 내원하셔서 다시 한번 검사를 해보시길 바랍니다.지금으로썬 압박 스타킹 착용을 하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 병원에 다시 내원하셔서 검사를 통해 재발, 잔여 정맥류인지 일시적인지는 감별 진단이 필요하며 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.평소 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육 및 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.별 문제없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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갈비뼈 골절. 언제부터 헬스(상체)운동 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 견갑안쪽의 골절 같은 경우는 회복기가 보통 2개월 ~ 4개월정도 기간이 필요합니다.아직은 4주정도 지나셨고 통증은 줄었지만 움직임에 제한은 나타나거나 불편함을 유발 할 수 있습니다.골절의 상태, 회복 능력에 따라 골절의 유합은 다르겠지만 정기적으로 엑스레이를 통해 골절의 유합 상태를 확인 해주시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 회복 지연에 대한 영향을 줄 수 있으니 주의하시길 바랍니다.상체 운동을 하기위해선 견갑골의 움직임이 나오는데까지 최소 3개월 이상은 걸린다고 생각이 들지만 가장 확실한건 엑스레이를 통해 현재 진행 상태에 대한 소견 및 담당의에 진단이 필요합니다.영양제로는 비타민 C,D,K, 칼슘, 단백질 등이 있으며 영양제를 안드시더라도 균형잡힌 식단을 해주시길 바랍니다.지금으로썬 가장 중요한것은 휴식이며 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 꼭 주의하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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발 안쪽에 뭐가 났는데, 이게 뭘까요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 여기까지 소견만 본다면 어떤 증상에 가까운가요?? (진단명이 뭐죠??)우선 현재로썬 정확한 진단명은 검사 + 진찰이 필요하며, 타박상에 의한 혹 또는 종기로 보여집니다.2. 가만 놔두면 없어지기도 하나요?2주가 지나도 변화가 없으셨기에 가만 놔두도 없어질 가능성은 적습니다.3. 제가 당장은 일도 바쁘고 빚 갚느라 금전적으로 부담이 조금 되는데, 1년정도 놔둬도 상관 없을까요?지금은 가만히 놔둬도 호전은 보이지않습니다.일반적으로 건강보험 적용되는 치료(물리치료, 약물치료 등)와 처음 내원하셔서 진료비, 검사비 하면 넉넉하게 1만원 ~ 3만원정도 본인 부담이있지만 오래 놔둔다면 더 큰 손상이 일어날수있기에 빠른 시일내에 가보시길 추천드립니다.4. 만약 병원을 찾아야 한다면 무슨 과를 찾아가야 하나요??현재로썬 정형외과, 통증의학과에 내원하셔서 진료를 보시길 바랍니다.5. 동네병원에서도 제거수술이 가능한가요?제거 수술이 필요한 상태라면 제거술을 해야겠지만 현재로썬 정확한 진단이 어려우며 상태에 따라 제거술 없이 비수술로도 치료를 할 수 있습니다.지금과 같이 방치가되면 만성 통증 또는 제 2차 손상이 나타날수있기에 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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손목 사진인데 정확히 어떤상태인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 사진 한장으론 정확한 판독을 하긴 힘들며 제한이 있을 수 있습니다.또한 촬영을 했던 한의원에서 판독 결과를 들어보시고 촬영했던 영상은 CD로 복사하셔서 병원 진료 전 첨부하시길 바랍니다.현재 사진상으론 인대와 힘줄 사이에 염증 또는 부종이 보여지지만 정확한 판단을 하기엔 어렵기에 한의원에서 촬영 당시 판독 소견 또는 병원에 내원하셔서 한번 더 판독 소견을 들어보시길 바랍니다.보통 진단은 검사 + 진찰을 통해 명확한 진단이 가능하기에 지금으로썬 골절이 아니라면 연부조직(인대, 힘줄, 연골, 근육 등)의 손상으로 인한 통증으로 보여집니다.대표적으로 손목터널증후근, 건초염, 신경손상(찌릿한 느낌), 낭종 등을 의심해볼수있습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 정확한 진단을 받고 적합한 치료를 받아보시길 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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발목염좌 온찜질 언제부터 해야되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목을 접지른 상태라면 아직은 발목을 움직일땐 통증은 흔한 증상이며 붓기가 많이 빠지고 열감이 없으시다면 온찜질을 하시는것도 괜찮습니다.보통 냉찜질은 초기에 많이 권유드리며 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 추천드리지만 지금 열감이 없고 붓기가 많이 빠졌다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.또한 현재는 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 통증을 유발하는 동작들은 최대한 자제하시는게 좋습니다.추가적으로 현재 치료 중 또는 치료를 안하고 계신다면 꾸준히 치료를 받으시면서 경과를 지켜보시고 보호대 착용 또는 반깁스를 하고 계신다면 일상생활시 계속 착용하시길 바랍니다.다행히 붓기가 빠지는것은 염증이 감소되는 증상이기에 꾸준한 치료와 관리만 해주신다면 건강히 회복 될 수 있습니다.빠른 시일내에 완쾌되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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손바닥을 뒤로 꺾으면 손목이 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 tfcc와 같은 증상이 아니라고 느껴진다면 다른 손목 관절내의 인대 손상 또는 건초염을 의심해 볼 수 있습니다.다만 현재 1~2개월 정도 치료를 해도 호전이 없다면 전문의와 다시 상담을 하거나 다시 검사(엑스레이, 필요에 따라 초음파 검사 등)를 하셔서 현 상태에 대한 정확한 진단이 필요합니다.DNA 주사를 맞게되면 아무래도 재생과 회복, 염증과 통증 감소에 도움이 될 순 있으며 또 다른 치료(물리치료, 주사치료, 체외충격파 등)도 상담을 통해 병행해보시길 추천드립니다.우선 지금으로썬 정확한 진단이 필요하며, 반복적인 치료를 해도 호전이 없다면 다른 치료를 접근해보시길 추천드립니다.마지막으로 치료도 중요하지만 일상생활속 관리도 중요합니다.치료기간동안은 격한 운동은 피하시고, 손목에 자극을 주는 동작들, 손목을 무리하게 사용하는것은 추천드리지않으며 테이핑 또는 손목 보호대 착용을 통해 충분한 휴식을 취하시는것도 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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의자 등받이로 폼롤러를 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 반원 폼롤러를 두게되면 지지 할 수 있고 척추 정렬에 바른 자세를 유도를 할 순 있기에 장점이 있지만 단점으론 너무 한가지의 자세를 계속 유지하다보면 오히려 척추, 관절, 근육에 무리가 갈 수 있고 통증을 유발 할 수 있기에 적정시간을 정해서 조금씩 늘려보시길 추천드립니다.또한 바른 자세를 교육받는것도 추천드립니다.헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 바른 자세를 배울 수 있는곳에서 교육을 받고 스스로 연습해보시는것도 추천드리며 일상생활시 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는것도 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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