허리가 너무 아파요 어떡헤할지 고민입니다
살짝 숙일때마다 너무 아프고 엉덩이부터 통증이 올라와요 이럴때는 어떻게 해야하나요 좀 알려주시면 감사힙니다 부탁드려요 찡긋입니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
말씀하신 것처럼 숙일 때 엉덩이부터 허리로 통증이 올라온다면 보통 허리디스크나 좌골신경 자극일 가능성이 큽니다. 현재 상황에선 무리해서 숙이는 동작은 피해주시고, 오래 앉아있지 말고, 앉을 땐 허리를 곧게 세워주세요. 증상이 심할 땐 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 만약 다리에 힘 빠짐, 저림이 심하다면 꼭 병원에 가시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리를 숙일 때 엉덩이에서 통증이 올라온다면 허리디스크나 좌골신경자극처럼 신경이 당겨지는 상태일 수 있습니다.
지금은 무리해서 숙이지 말고 편한 자세에서 쉬며 허리에 부담을 줄여주는 것이 우선입니다.
따뜻한 찜질이나 무릎을 가슴쪽으로 가볍게 당기는 동작이 긴장 완화에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 동작이나 무거운 물건을 드는 것은 자제해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과세서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
살짝숙일때마다 허리통증이 너무 심하게나타난다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
엑스레이상으로 정확하게 진단하기는 무리가있기때문에 증상이심하다면 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다
환자의 상태에따라 필요한 치료는 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 통증이 심하다면 일단 먼저 여러가지 상태를 확인 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
다리에 힘이 갑자기 빠지지는 않는지 소변 및 대변을 참기 어렵거나 잘 안나오는지 또는 허리 통증과 함께 발열 및 체중 급감 등의 증상이 있는지 혹은 넘어지거나 사고 이후 갑자긋럽게 발생한 심한 통증인지 등을 체크해보시고 이 중에 하나라도 해당되는게 있다면 즉시 병원에 방문해보시는것을 추천 드립니다.
일반적으로 허리 통증 같은 경우 근육이나 인대의 긴장 또는 디스크의 탈출 또는 척추관협착증과 같은 증상들에 의해서 발생하며 일단 휴식 및 안정을 취해보시고 급성기 통증 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 이후에는 따듯한 온찜질등을 해보시고 평소 자세와 습관의 교정 및 진통소염제등을 드셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 심하거나 1주일 이상 지속되신다면 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 극심한 통증 및 갑작스러운 통증이라면 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바랍니다.
또한 허리를 풀려고 스트레칭을 하거나 마사지를 하는것은 오히려 통증이 유발 될 수 있기에 지금은 자극을 주거나 움직이는것은 냉찜질과 휴식을 취해 어느정도 회복인 된 후 하시길 추천드립니다.
가장 좋은것은 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 감별 진단 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육통에 의해 통증이 나타나거나, 오래 지속되거나 일상생활에 지장이 있는 경우에는 주변 신경이 자극 또는 압박되어 발생하는 근골격계 빌환으로 인해서 발생하는 통증일 수 있습니다.
안정된 자세로 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용하시는 방법이 도움이 될 수 있고, 불편감이 계속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.