답변 내역
- 인대완전파열수술후보조기착용문의안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술 후 상태에 따라 통깁스 대신 보조기를 사용할순있지만 이 부분은 수술을 집도한 주치의에 판단하에 따르시길 바랍니다.수술을 하고나면 수술 후 치료 계획을 설정하게되는데 이런 부분에서 통깁스, 반깁스, 보호대 착용 등 계획이 정해져있기에 이 부분은 병원에 한번 더 문의 해보시길 바랍니다.보통 수술 후에는 체중 부하가 위험 할 수 있기에 목발을 사용하게합니다. 수술 후 최소 6주간은 체중 부하 금지를 권장하는 경우도 많기에 지금 회복 상태를 파악할순 없지만 목발 없는 상태와 의료진에 지시없이 맨 바닥에 땅을 딛는것은 절대적으로 추천드리지않습니다.꾸준한 재활치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.155.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 에너지가 부족하다고 느껴질때 꼭 누워서 자야 피로가 풀리나여? 의자 앉아서 살짝자면안되나여?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사람과의 개인차가 있기에 질문자님께서 의자에 잠시 앉아 수면을 취해도 충분히 도움이된다면 휴식에 있어서 좋은 방법이 될 수 있습니다.다만 의자에 앉아서 잘 땐 주의해야할점이 엎드려 자거나 의자에서 넘어질수있기에 주의가 필요합니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 몸의 컨디션을 조절해주시고 수분 섭취를 꾸준히 해주시길 바랍니다.요즘 날씨가 많이 더운데 충분한 휴식과 수분섭취, 균형잡힌 식단 등 관리 잘하시길 바랍니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.1500
- 자전거타다 넘어졌는데 손이 너무 아픈데 왜 이런건가요??안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 뼈에 문제가없다면 연부조직 중 하나의 손상으로 보여집니다.연부조직은 보통 힘줄, 연골, 인대 등을 말하며 지금과 같이 기능적인 문제에 있어서 통증을 유발하고 기능에 제한을 줄 수 있습니다.또한 그 당시 엑스레이 소견상 골절 소견이 없었더라도 지금은 다시 한번 엑스레이를 촬영해보시길 바랍니다.추가적으로 엑스레이에도 문제가 없다면 초음파 검사를 해보시는것도 좋습니다.병원에 내원하셔서 현재 상황에 대한 설명과 현재 불편한 증상과 통증에 대해서 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1500
- 우울하거나 무기력할 때, 어떻게 다시 에너지를 회복할 수 있을까요???안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인생은 행복, 기쁨, 슬픔, 지루함, 절망 등 여러 싸이클이 반복되는것 같습니다.많이 지치는 경우도 있겠지만 지금과 같은 경우는 개인적으로 충분한 휴식을 취한 뒤 다시 에너지를 충전해보시길 바랍니다.에너지 충전법은 정말 많습니다.내가 좋아하는 (노래 듣기, 음식 먹기, 카페 가기, 장소 가기, 영화 보기, 친구 만나기 등등) / 가벼운 산책 및 스트레칭 하기, 여행 가기 등 여러가지가 있으니 질문자님께서 생각을 했을땐 긍정적인 부분으로 느껴지는것을 해보시길 바랍니다.우선 충분히 우울하고 무기력해진다면 그 상태에서 좀 더 아무것도 하지말고 휴식을 취하는것도 추천을 드립니다.만약 개인적으로 너무 힘드시면 정신건강의학과, 심리상담사와의 상담을 통해 조금 더 도움을 받는것도 좋습니다.지금 당장은 끝 없는 터널일지라도 터널은 항상 끝이 있으니 힘 내시길 바랍니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.1500
- 제가 편마비가 있어서 왼쪽 손 보조기를 했는데요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 보조기 착용에 있어서 문제가 있는것으로 보여집니다.보통 보조기를 착용하게되면서 보조기가 너무 압박을 해서 신경이나 혈관을 누르는 경우도 있으며, 특정 손가락쪽으로 강하게 조이다보면 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 편마비의 특성상 관절,인대, 근육에 염증이 있는 상태에서 보조기 착용으로 통증이 더 악화가 될 수 있습니다.마지막으로 추론되는 부분은 편마비 같은 경우 단축성 근육이 있기에 근육의 보상 작용으로 다른 부위가 보상작용으로 불편감을 호소할수있습니다.지금으로썬 병원에 내원하셔서 보조기 착용에 대한 전문의에 진단을 한번 더 받아보시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.1500
- 키측정에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문자님이 알고계신대로 기상한지 어느정도 시간이 지난다면 중력에 의해 척추에 있는 디스크가 수축을 하게되면서 키가 줄어 들 수 있습니다.그래서 실제적인 키는 수면 후 일어난 기상직후인 키를 재는것이 맞습니다.보통 저녁 시간쯤이 되면 1~2cm 감소가 일어날수있으니 기상직후에 키를 측정하는것이 실제 키와 가깝다고 볼 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.155.01명 평가00
- 능형근 쪽이 너무 불편합니다....안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 앉아있는 시간이 많다보니 라운드숄더가 유발되면서 능형근의 약화가 나타난것 같습니다.우리의 근육은 뭉쳐서 통증이 나타날수있지만 반대로 근육이 약해지면서 통증이 생길수있습니다.지금은 평소에 틈틈이 스트레칭과 운동을 해주시길 바랍니다.스트레칭 : 상부 승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 대흉근 등운동 : 중하부승모근, 능형근, 삼두근 등평소 날개뼈 사이를 모아준다는 느낌으로 최대한 날개뼈를 내리면서 모으는 힘을 주는걸 연습해보시길 바랍니다. 주의사항으론 배를 내미는게 아닌 가슴이 펴져야하고 등이 움직이는것이 좋습니다.꾸준한 운동과 관리를 해보시고 통증이 지속된다면 병원에 내원해주시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1500
- 물리치료사는 타투 있으면 안되나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물리치료사는 타투가 있으면 안된다는 법적 조항은 없습니다.다만 아직은 타투에 대한 인식의 차이로 치료하는 환경에선 타투를 좋게 보지않는 경우가있습니다.타투가 있더라도 밴드, 팔토시, 긴팔티 등 착용하면되니 너무 걱정하지않으셔도됩니다.다만 병원마다 규정 사항이 다르기에 취업시 타투에 대해서 한번 더 문의해보시는게 좋습니다.답변이 도음이 되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.1500
- 저 축구를하고나서 사타구니쪽이 아프고 쥐나려고합니3ㅏ안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 축구를 하다보면 무리하게 근육을 끌어다 쓰거나 순간적인 폭발적인 힘을 끌어다 쓰다보면 지금과 같은 통증이 나타날수있습니다.지금과 같이 통증이 심할땐 충분한 휴식을 취해주시고 앞쪽 허벅지 근육과 허벅지 근육 내측, 내전근을 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다.통증이 며칠정도 지속되거나 더 악화가된다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받는게 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.06.1500
- 눕거나 앉으면 사진속 부위가 아파요..안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당부위의 통증은 여러 원인이 있을수있습니다.갈비뼈의 미세골절, 염증, 근육통, 흉추와 요추의 문제 등등 여러가지로 접근을 해야합니다.혹시 통증이 기침을 하거나, 숨을 깊게 들이쉬거나 내쉴때, 몸통을 돌릴때 통증이 있는지 보시고 지금은 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시는게 좋습니다.지금으로썬 정확한 원인 파악과 감별 진단이 필요하기에 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1500