답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.온찜질팩 대신 쓸수있는 물건으론 페트병 또는 물병에 따뜻한 물을 넣어서 배 위로 가볍게 문질러 주시거나, 수건에 따뜻한 물건을 적신 후 물기를 제거해서 사용하셔도 좋습니다.집에 곡물이 있다면 전자레인지로 30초 ~ 1분간 데운 후 양말 또는 주머니에 넣어서 사용하셔도 좋습니다.주의사항으론 화상에 주의해야하며 장염이 있으시니 이온음료 섭취를 추천드리며 당분간은 자극적인 음식은 피하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎에 뭔가 결린다는것은 보통 퇴행성 관절염, 연골 손상 또는 무릎 관절내의 연부조직의 손상으로 보여집니다.지금으로썬 병원에 빠른 시일내에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 어느정도의 통증을 참을 수 있더라도 시간이 지난다면 무릎에 더 큰 손상을 유발 할 수 있기에 가볍게 넘기기엔 제한이 있다고 생각이 듭니다.당분간은 무릎을 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 받아보시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증 정도, 골절의 위치 및 골절의 상태 등 여러 상황을 고려 해보시는게 좋습니다.보통 4주 정도면 회복기에 들어서기때문에 강한 충격이나 자극이지않는이상 뼈가 어긋나진않겠지만 기존 골절의 상태에 따라 다르기에 이 부분은 병원에 전화로 먼저 문의 해보시길 바랍니다.만약 통증도 많이 줄어들고 골절의 위치도 앉았을때 큰 부담이 없다면 괜찮겠지만 정확한 골절의 위치를 파악하기어렵기에 지금으로썬 정확한 확답을 드리긴 어렵습니다.만약 운전을 하신다면 길이 깨끗한 도로, 방지턱 서행, 급코너 조심 등등 안전운전에 유의하시길 바랍니다.도넛 방석은 아무래도 압력이 분산되기에 운전시 도움이 될 수 있습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 작년부터 통증이 있었던 부분이고 현재로썬 좀 더 시간이 필요해보입니다.보통 족저근막염은 족저에 있는 근막에 미세상처가 반복되면서 염증성 질환으로 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.운동을 쉬고 계신다 하더라도 이동을 하기위해선 걸어야하며 걷는 순간에도 발 뒤꿈치엔 충격이 전달해가기에 다른 부위들보다 회복 기간이 오래 걸린다는 단점이 있습니다.지금으로썬 꾸준히 치료(약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등)를 하면서 관리(휴식, 스트레칭 등)를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적으로 정기적인 검사를 통해 현재 족저내 근막의 상태를 확인 해보시고 필요에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.평소에 편한 쿠션과 깔창이 있는 운동화 신는것을 추천드리며 종아리와 발바닥이 피로되지않게 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주는것을 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔이 완전히 빠지게 되면 외형적으로도 보여지며 극심한 통증으로 팔을 움직이는데 큰 영향을 줄 수 있습니다.보통 자녀분들과 놀이를 하다가 다치는 경우는 부분적 탈구, 회전근개 손상, 어깨 관절 주변 인대 및 연골 손상을 의심해볼수있습니다.현재 통증이 3주정도 지속되었기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.또한 당분간은 어깨의 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 맥데이비드 195R 설명을 보니 스트랩으로 8자형으로도 감을 수 있고 하드 서포트가 가능하기에 질문자님께서 원하시는 방향대로 보호대를 착용 할 수 있을것 같습니다.다만 보호대는 개인 맞춤형이 아니기에 개인의 체형, 느껴지는 느낌 등 여러 사항을 고려 해봤을 때 호불호가 갈릴 수 있습니다.현재 아하 정책상 물건을 추천드릴순 없지만 충분한 리뷰와 후기를 통해 신중히 선택 하셔서 구매하시길 바랍니다.운동을 좋아하신다고 하셨는데 앞으로도 꾸준히 관리를 통해 건강하고 다치지않게 운동하셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 깁스를 하게되면 고정을 하게되고 움직임이 적다보니 혈액 순환의 문제가 생길 수 있으며 반대로 깁스를 하면서 너무 강하게 조여졌거나 신경을 누르게 되면 지금과 같이 감각적인 부분에서 제한이 될 수 있습니다.만약 병원에 내원이 가능하시다면 전문의와 상담을 통해 다시 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.당분간은 너무 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 깁스한 다리를 손상 부위를 제외한 허벅지부터 종아리까지 가볍게 마사지를 해주시는것도 도움이 될 수 있지만 현재 상태에 대한 전문의에게 한번 더 확인 후 괜찮다고 하시면 가볍게 마사지를 해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상을 봤을땐 근골격계 문제로도 접근이 가능하지만 신경학적으로 접근이 필요해보입니다.지금과 같은 경우는 신경과에 내원하셔서 말초 신경계의 손상이나 이상이 있는지 보시고 신경전도 검사, 근전도 검사를 해보시고 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 신경과에서 신경 손상의 소견이 있다면, 재활의학과에 내원하셔서 손상된 신경 치료, 감각 이상 및 통증으로 인한 일상생활 움직임 제한 등 전체적인 치료를 받아보시길 바랍니다. (도수치료, 운동치료, 작업치료 등)지금은 너무 복합적인 문제이기때문에 하나 하나 원인을 찾고 시간이 걸리더라도 꾸준히 치료와 관리를 통해 다시 건강한 삶으로 돌아오셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 관절 공간이 좁기에 방치가된다면 상태가 더 악화가 될 수 있으며 주변 부위에 보상작용으로 인한 주변 부위에도 통증을 유발 할 수 있습니다.관절 고정술을 하게되면 통증은 줄어도 움직임의 제한이 되다보니 질문자님의 마음이 정말 이해갑니다.우선 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 만약 고정술을 하지않고 보존적 치료를 계속하게되면 향후 나타날수있는 후유증 또는 치료 호전에 대한 설명을 들어보시고, 고정술에 대한 필요성에 있어서 한번 더 설명을 들어보시길 바랍니다.지금으로썬 어떠한 치료가 더 좋다라고 말씀을 드리긴 어렵지만 신중히 선택하셔서 좋은 방향으로 치료가 되셨으면 좋겠습니다.앞으론 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 제품을 추천 드리지는 못하지만 질문하신 보호대 같은 경우 Ankle stabilizar 즉 발목 관절의 안정성을 높여주기에 질문자님께서 원하시는 방향으로 도움을 줄 수 있을것 같습니다.또한 보호대뿐만이 아닌 테이핑으로도 충분히 발목 관절의 불안정성과 저측굴곡이 덜 되게 잡아주는 역할을 할 수도 있습니다.지금과 같은 상황엔 보호대도 중요하지만 운동을 좋아하시기에 꾸준히 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^