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아침에 일어나면 발을 딛을수 없을만큼 아픈데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금같으 증상은 족저근막염이 의심이갑니다만 정확한건 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.병원은 정형외과, 통증의학과에 내원하시면됩니다.집에서 할수있는건 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지및 스트레칭을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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턱걸이후 편두통 뇌출혈일까요? ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 근육이 순간적으로 놀라고 긴장감이 높아지면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이지마시고 온찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.통증이 2일정도 유지된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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무릎에 통증이 좀 생겼는데요^^;;
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 갑작스런 운동과 무릎 관절에 무리가 간거같습니다.지금과 같은경우는 열감과 붓기가있다면 냉찜질열감과 붓기가없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.또한 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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손목 혈관종은 도대체 왜 생기는 건가요??? 별다른 활동을 크게 한 것이 없는데 왜 생긴것인지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혈관정의 정확한 원인은 아직 파악이 안됐지만 대표적으로 호르몬의 변화, 유전적 요인, 환경적 요인, 외부 자극 등 여러 요인에 의해 나타나느 경우가있습니다.다만 혈관종이 작거나 큰 문제없다면 경과를 지켜보는 경우도있고 통증을 유발하거나 불편감을 초래한다면 혈관종 제거술을 하는 경우도있습니다.우선 병원에 내원하셔서 혈관종의 상태를 파악 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 혈관종이 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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무릎 연골 수술, 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 일상생활회복은 4주정도의 기간이 걸리고 완벽히 회복될려면 약 6개월정도 기간까지 재활운동이 필요합니다.다만 개인의 상태에와 수술법에 따라 다르기에 수술 병원에 문의하셔서 수술 후 치료 계획 및 재활 기간을 한번 더 확인해보시길 바랍니다.보통 수술 후 무릎 관절 각도 상승 및 다리 근력 강화를 포커스로 하기에 꾸준한 재활치료가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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물리치료가 과연 효과가 있는것일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초음파 치료는 심부열 치료로 온열치료랑 냉찜질보다 더 깊숙한곳에 열을 침투하여 통증 회복에 도움을 줍니다.초음파 치료는 여러 효과를 입증하는 논문과 연구 결과가 있기에 걱정하지않으셔도 좋습니다.다만 치료에 대한 의문이 있다면 치료시 물리치료사 또는 전문의에게 한번 더 설명을 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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손목이 욱신거리고 아파서 걱정입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가장 좋은것은 손목 관절을 과도하게 사용하지않는것이 좋으며 손목 보호대를 추천드립니다.또한 전완근, 이두근, 승모근 등 스트레칭을 해주면서 일 하는 도중 틈틈이 일어나서 스트레칭과 가벼운 마사지, 기지개를 펴주시길 바랍니다.손목 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으시고 일상생활속 손목 보호대 착용을 권장드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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이것도 안면비대칭인가요? 한번 확인
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 안면은 환경적, 유전적으로 약간의 비대칭적이 있기에 기능적 문제나 통증을 유발하지않는다면 괜찮다고 판단할수있습니다.다만 생활습관의 패턴에 따라 달라질수있기에 생활습관을 개선하고 (음식물 씹기 시 한쪽만 사용, 옆으로 눕는 자세 등등) 바른 자세를 유지할수있도록 관리하시길 바랍니다.안면비대칭은 피부과, 치과, 정형외과, 성형외과 등 여러 과에 협진이 필요하고 전문가의 진단하에 적절한 처치를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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손목뼈 부러졌을때 통증은 며칠가나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 골절은 상태에 따라 다르겠지만 6주~12주정도 기간이 걸립니다,다만 아이들은 회복 능력이 빠르기에 약물치료와 충분한 휴식을 취한다면 금방 회복 할 수 있습니다.캠핑 가셔서 무리하게 손을 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 즐겁게 놀다오시길 바랍니다.다만 통증이 있을수있기에 비상약과 항상 경과를 지켜보시면서 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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허리디스크에 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리디스크에 분절 위치, 상태에 따라 다르겠지만 보통 추천 드리는것은 평지에서 걷기 운동, 코어 운동, 엉덩이와 허벅지 운동을 권합니다.다만 지금과 같은 경우는 통증이 없는 범위내에서 점차 강도를 올리면서 하시길 바랍니다.처음부터 중강도의 운동은 무리가 될 수 있기에 정말 라이트한 강도로부터 시작하시길 바랍니다.또한 디스크가 있으시다면 꾸준한 치료와 정기적인 검사를 통해 디스크에 진행 상태 및 통증 치료를 하시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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