답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.휴식이 필요하다면 신체적, 정신적, 감정적으로 여러 요인이 나타날수있습니다.신체적 피로, 수면 문제, 집중력 저하, 신체적 통증, 감정적 불안정, 면역력 저하, 사회적 고립감 등 여러 증상이 나타납니다.우리는 이미 몸이 지치고 힘들때 쉬어야하는걸 알고있지만 사정상 쉬지못하는경우가있습니다.평소에 적당한 강도의 운동과 충분한 수면과 휴식, 균현잡힌 식단 등 관리해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 내외슬안 마사지를 하게되면 근육의 이완과 더불어 성장 호르몬 분비를 촉진하기에 충분히 성장하는데 도움을 줍니다.내외슬안 마사지 같은 경우는 5살 이후부터 가능하지만 개인의 상태 및 체형에 따라 다르기에 성장클리닉 전문의와 한번 더 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.또한 성장을 위해선 바른자세유지, 충분한 운동과 휴식, 수면, 균형잡힌 식단 등 관리가 필요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 냉찜질을 해주시고 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금과 같을떈 냉찜질을 하는 이유는 혈관 수축을 막아주고 염증 반응을 억제함과 동시에 통증물질의 이동속도를 느리게하면서 진통 효과를 줄 수 있습니다.또한 하루 이틀 경과를 지켜보고 통증이 계속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 허리 통증에 대한 원인은 너무많습니다.허리 질환에 의한 통증, 자세에 의한 통증, 다른 관절의 문제로 패턴에 의한 허리 통증 등등 여러 통증의 원인이 있습니다.지금과 같은 경우는 병원에 내원하셔서 검사를 하시고 전문의에 진단이 필요합니다.또한 상태에 따라 수술 또는 시술을 하겠지만 그 정도의 상태가 아니라면 보통 물리치료, 약물치료, 도수치료, 주사치료 등 적절한 치료를 하시면서 관리를 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손가락이 펴지기위해선 손가락 신전근의 역할이 중요하면 반대 근육인 굴곡근의 단축으로 인해 끝마디가 펴지지않는 경우도있습니다.우선 꾸준히 재활치료를 받아보시고 만약 현재 병원이 아닌 다른 병원에서도 치료를 받을 생각있다면 손가락 전문 병원 또는 다른 병원에도 문의하셔서 치료가 가능한지 파악해보시길 바랍니다.현재로썬 치료와 관리를 계속 꾸준히 해주시고 상태에 따라서 수술이 필요한 경우도 있으니 수술도 고려해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 갈비뼈 골절이 있다면 움직이는데도 통증이 있고 불편함이 있을겁니다.갈비뼈 골절은 상태에 따라 수술을 하겠지만 그게 아니라면 보통 진통제 복용과 휴식이 치료입니다.갈비뼈가 붙기 위해선 움직이지않는게 가장 좋으며 무거운걸 들거나 무리하게 움직이면 회복에 있어서 부정적인 영향을 줄 수 있기에 휴식을 취하시길 권유드립니다.아버님의 가장의 무게로써 참고 버티시겠지만 건강이 우선이기에 잘 설명 후 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 아버님의 갈비뼈가 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 허리 통증은 여러 원인이있겠지만 코어 근육이 약하거나 허리를 제대로 잡아주지못하면 허리 통증이 나타날수있다보니 코어 운동 등을 추천드립니다.운동, 체중관리, 생활습관 개선 등을 통해 관리를 하신다면 체감적으로 호전이 되는것을 느낄 수있습니다.다만 허리 상태와 정도에 따라 운동이 아닌 치료가 필요할수도있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진료를 보시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 없는 범위내에서 운동을 하는게 좋으면 적절한 강도 선택이 중요합니다.집에서 할 수 있는 운동으로 코어 운동, 엉덩이와 허벅지 근력 운동을 추천드립니다.브릿지 운동, 플랭크, 스쿼트 등 가볍게 할 수 있는 운동 동작들을 추천드리며 평소에 평지와 같은 길에서 가볍게 걷는것도 추천드립니다.운동 전 후 항상 스트레칭으로 시작해서 스트레칭으로 마무리해주시고 틈틈이 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.슬리퍼같은 경우는 발목을 지지해주는것이 없으며, 깔창과 같이 충격을 흡수해주는데 있어서 제한이 됩니다.또한 슬리퍼같은 경우 미끄러짐 또는 벗겨질 가능성이 높기에 안정성이 부분보단 편의성이 높습니다.추가적으로 발바닥 아치에 대해서 서포트가 부족하여 보행 시 발바닥에 충격 흡수 및 체중 분산이 어려워 발바닥이 피로도가 높아질 가능성이높습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 미세신경박리술과 경막외장가압성형시술의 부작용으론 치료 후에도 통증이 나타날수있으며, 신경 손상 또는 감각 손상이 나타날수있습니다.다만 어떤 치료든 부작용은 있을 수 있지만 부작용이 적기에 너무 걱정은 하지않으셔도됩니다.추가적으로 비용같은경우는 평균적으로 140만원 ~ 250만원이지만 병원별로 가격 책정이 다르기에 가장 정확한것은몇곳의 병원들을 돌아다니면서 비용 문의하시는게 좋습니다.또한 이런 치료가 아닌 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 선택하시길 바랍니다.빠른 시일내에 어머님의 건강이 회복되셨으면 좋겠습니다^^