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탁구 레슨을 갑자기 격하게했더니 왼쪽 엉덩이가
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 새로운 자세와 강도가 좀 높아진 자세와 운동을 하다보니 근육의 통증이 나타날수있습니다.현재로썬 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받으면서 경과를 지켜 본 후 호전이 되고나서 탁구를 다시 하시는걸 추천드립니다.또한 운동 전 후 항상 스트레칭으로 시작하여 스트레칭으로 마무리 하시는걸 추천드립니다.운동을 배우면서 초반엔 안쓰던 근육들을 쓰게되면서 몸이 아플 가능성이 있으니 무리되지않는선에서 운동을 시작하시길 바랍니다.빠른 시일내에 엉덩이 통증과 건강한 삶이되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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발목 인대 2도 염좌인데요 어쩔 수 없이 매일 만보 걸어야해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.잘아시겠지만 만보 이상은 무리가 될겁니다.어쩔 수 없는 상황이라면 중간 중간 휴식을 취하면서 상태를 지켜보고, 일상생활동안은 발목 보호대를 꼭 착용하시길 바랍니다.또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 통해 염증반응을 최소화 시켜주시고 약(소염진통제)이 있다면 복용하시길 바랍니다.너무 무리하게 걷기 보단 충분한 휴식 + 상태 지켜보기를 적극 권장하며 여행 후 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.안전하고 즐거운 여행 되시며 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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발 바깥쪽에 옆쪽이 좀 심하게 부었습니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 타박상으로 인한 통증으로 보입니다. 진통제 복용, 파스, 냉찜질(열감과 붓기가 있고 보통 48시간 이내), 압박붕대를 해주시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이거나, 강한 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.개인적인 의견이지만 스트레스를 받으면 심적으로 힘들 수 있지만 물리적으로 풀다보면 나만 아픕니다.스트레스 해소를 할 수 있는 다른 방법을 찾아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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스포츠 마사지의 효과는 일시적인걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 스포츠 마사지같은 마사지는 치료가 아닌 우리 몸의 컨디션을 조절해주는 방법 중 하나입니다.아플때는 병원에서 치료를 받으시길 추천드리며, 반대로 몸이 찌뿌둥해서 근육을 풀고 싶다면 마사지, 스트레칭 등을 추천드립니다.스포츠 마사지를 받으면 일시적으로 좋은데 유지가 안되는 이유는 몸의 긴장과 자세에 의한 영향이 클 수 있습니다.그래서 보통 이런 경우엔 필라테스, 헬스, 요가, 명상 등 바른 자세의 유지와 운동을 통해 유지 할 수 있습니다.꾸준한 관리(마사지, 스트레칭, 운동)를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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상처가 이상해요! 급한데, 봐주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 상처에 회복 과정 중 나타나는 반응으로 보이지만 상처 부위의 문제가 있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 처치를 해보시길 바랍니다.현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 전문의에 진단이 필요해보입니다.소독과 처치, 꾸준히 약물 치료를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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어깨가 석회질이 생겨 많은 통증이 있는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.석회질의 상태에 따라 수술 / 비수술로 나눠질 수 있습니다.비수술인 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등이 있으며 상태에 심각성에 따라 보존적인 치료가 안된다면 수술을 권유하긴 합니다.수술 보단 비수술을 먼저 치료해보시고 그래도 통증이 있다면 수술을 생각하시길 바랍니다.빠른 시일내에 어깨가 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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손바닥과 엄지손가락을 연결해 주는 관절부위의 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상과 위치로썬 건초염 또는 염증 증상으로 인한 통증인지는 감별 진단이 필요합니다.당분간은 손을 무리하게 쓰거나 움직이지마시고 강한 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.참고 넘어가기엔 만성 통증 및 더 손상이 될 수 있기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료 받길 권장합니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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비가오면 다리나 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 비가 오는날에 기압이 낮아지면서 저기압이 되는데, 우리의 인체의 관절은 압력 조절이 필요한 구조입니다.기압이 낮으면 관절내의 압력도 높아지기에 비오는날, 비오기전 좀 더 관절의 압박이 가해지면서 좀 더 불편한 통증을 유발 할 수 있습니다.평소 다리가 안좋다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 확인하시길 바랍니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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한달동안 감기로 기침이 심해 오른쪽 왼쪽 갈비뼈 아래쪽이 아팠었고 현재도 아픈데 운동 가능한지 ?ˀ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 기침을 자주하고 심하게 하다보면 갈비뼈 사이의 근육들과 신경의 통증과 염증이 동반 될 수 있습니다.지금 같은 경우는 운동을 하기보다는 가까운 병원(통증의학과, 정형외과 등)에 내원하셔서 검사(엑스레이 또는 초음파 검사)룰 하시고 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.현재 정확한 원인을 파악하긴 어렵지만 보통 약물처방 + 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다.무리하게 움직이거나 통증 부위에 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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중수골 골절 도수치료 후 통증에 관해 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정확한 상태를 파악하기위해선 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 확인 해보시는것이 좋을것 같습니다.또한 물리치료를 받고나서 통증이 생긴지에 대해서는 입증 할만한 자료가 필요하기에 현재로썬 증명이 어렵다고도 판단이됩니다.아하 토픽에 보시면 법률 상담이 있으니 한번 더 법률 상담을 해보시길 추천드립니다.재골절이 아닌 회복 과정 중 하나일수있기에 우선 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 일이 잘해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.19
5.0
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