답변 내역
- 엄지발가락뼈에 금간거 언제쯤 붙을까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈에 금이가면 최소 4주~6주 이상 회복기간이 필요하며 상태에 따라 8주 이상 걸리는 경우도 있습니다.또한 금이 간것이 회복이 되어도 주변 인대, 힘줄, 근육과 같은 연부조직이 손상 될 수도 있기에 통증이 나타날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 안정과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 꾸준히 병원에 내원하셔서 검사 후 상태를 확인하시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300
- 목 이쪽에 손으로 깊게 짚으면 뭐가 만져지는데요(사진 있음)안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 정확한 파악을 하긴 어렵지만 경추의 횡돌기 가능성이 높습니다.뼈에 지속적인 자극을 주거나 압박을 주면 염증 반응이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300
- 허벅지 옆이 계속 부어오르는데 어떡하죠..?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 최대한 해당 부위를 만지거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재 정확히 알 순 없지만 근육의 손상 또는 염증 반응 중 하나이기에 내일 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.10.235.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 전병원에서 받은 검사자료를 어떻게 활용하나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 경우엔 과거 진료기록지 및 영상촬영을 복사하셔서 발급 받은 후 새로운 병원에 가셔서 접수시 안내를 받으시면 됩니다.병원마다 시스템이 다르지만 접수시 내용 전달 하면서 서류를 받아가는 경우도 있으며, 진료 때 서류를 보시는 경우도 있기에 새로운 병원에 한번 더 문의해보시길 바랍니다.지금은 필요 서류들을 준비 후 내원하시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300
- 척추운동에대해궁금해서질문합니다안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 직립 보행을 하다보니 코어의 힘이 필요하며 오래 앉거나 서 있더라도 코어의 힘은 필요하기에 무리가 되지않고 통증이 없는 범위내에서 허리 강화 운동을 하시는걸 추천드립니다.대표적으로 앉은 자세에서 데드리프트, 브릿지, 버드독, 슈퍼맨 같은 운동을 해보시길 추천드립니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.10.2300
- 왼쪽 두번째 발톱이 피멍든거 같아요. 병원 가야되나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같이 장시간 걷거나 조깅시 나타날 수 있는 반응인 조깅 발톱이라고 부릅니다.현재로썬 다행스럽게도 통증이 없으시다니 너무 걱정마시고 충분한 휴식을 취하면서 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.현재 통증은 없기에 병원 내원보단 경과를 지켜봐도 좋지만 불안하거나 걱정되신다면 피부과에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 추천드립니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300
- 키측정자세에대해궁금해서질문합니다.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문자님께서 알고계신대로 허리는 제대로 S자 모양으로 펴주고 가슴과 등을 펴준 상태에서 턱을 당겨 목이 일자가 된다는 느낌과 몸이 위로 쭉쭉 늘어난다는 느낌으로 자세를 취해주시길 바랍니다.아무래도 허리에 힘을 빼면 허리가 펴지지않기에 허리에 힘을 준 상태에서 측정 해주시길 바랍니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.10.235.01명 평가00
- 이곳저곳 통증있는 사람에게 운동추천 해주세요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 어떠한 운동보단 치료를 먼저 해보시고 치료와 재활을 통해 통증 개선과 관절의 안정성을 먼저 높이고 운동을 해보시길 추천드립니다.몸의 전체적인 부담이 덜 가는 운동은 물 속에서 할 수 있는 아쿠아 에어로빅, 수영과 같은 운동을 추천드리며 테니스, 복싱은 아무래도 활동적이고 순간적인 움직임과 힘을 요구하기에 지금으로썬 무리가 될 수 있습니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300
- 목길이에대해궁금해서질문합니다..안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 목이 긴 사람은 짧은 사람보다 인체학적으로 지렛대 원리로 머리의 무게 중심과 목을 지탱하는 목 뼈 사이의 거리가 더 길 수 있기에 좀 더 힘이 더 들어갈 수 있습니다.다만 개인의 체형에 따라 다르며 목이 짧아도 목 근육의 약화로 목을 지탱하지 못하는 경우도 있고, 라운드 숄더와 거북목과 같은 자세적인 문제도 있을 수 있습니다^^의료상담 / 정형외과25.10.235.01명 평가00
- 내성 발톱을 잘랐는데 그냥 둬도 될까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 따로 처치를 받으신게 아니기에 다시 통증이 재발 될 수 있고 염증 및 고름이 나타날 수 있어서 주의가 필요합니다.만약 질문자님께서 해당 부위에 충분히 자극을 안주고 압박을 주지 않게 관리를 할 수 있다면 수능이 끝나고 가셔도 괜찮겠지만 만약 이상 반응이 나타난다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 추천드립니다.해당 부위에 충분한 소독과 처치를 해주시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.10.2300