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답변 내역

관절중에 가장 주요도가 높은 관절을 뽑자면 어디 인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.여러 관점에 따라 다르겠지만 척추 관절이 가장 중요하다고 생각합니다.척추 관절은 중요한 장기 보호 및 기능 역할이 중요하고 만약 질문하신 내용 중 척추를 제외한 관절을 뽑자고하시면고관절 또는 견관절을 뽑을 것 같습니다.여러 관절 하나하나 다 제기능이 있고 중요한 역할을 하기에 사실 어디가 중요한지는 개인의 관점에 따라 다르기때문에 이 답변도 하나의 관점이라고 생각해주시면 감사하겠습니다.인체에는 수많은 근육과 관절, 신경, 연부조직 등 다양한 조직들이 존재하고 각자의 역할이 있어서 하나라도 무너지면 나비효과로 무너질 수 있기에 평소에 건강 관리가 중요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.또한 질문자님의 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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서있거나 걸을때 허리가 너무 아픈데 치료가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재적인 증상으로는 디스크에 문제 또는 근육 문제로 접근해봐야할것 같습니다.가까운 병원(통증의학과, 재활의학과, 정형외과, 신경외과 등)을 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시기를 적극 추천 드립니다.현재 허리의 상태 및 개인의 상태에 따라서 치료는 달라지겠지만 보통 상태가 심하다면 시술과 수술을 고려해야하지만 그렇지않다면 보존적인 치료(체외충격파, 도수치료, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등)를 통해 허리 통증에 있어서 회복되는 경우가 많습니다.현재로써는 정확한 증상을 파악하기 어렵고 검사를 통해 확인해야하는 부분이 크기에 병원에 꼭 내원하시길 바랍니다.빠른 시일내에 치료와 관리를 통해 허리 통증에서 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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허리가 뻐근한 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런 경우에는 마사지 보다는 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.크게 문제가 없다고 판단이된다면 그때 마사지를 받으러가시길 바랍니다.생각보다 통증이 심하거나 몸에 불편함이 있을 때 마사지를 받고 통증이 악화가 되서 병원에 오시는 사례도 꽤 있기에 마사지는 근육이 뻐근하거나 컨디션 관리 차 방문하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.우선 허리의 움직임 시 통증과 불편함이 있다면 척추 관절 또는 디스크에 문제로 접근해야기에 전문의에 진단을 통해 보존적 치료(물리치료, 도수치료, 약물치료, 주사치료 등)를 받아보시고 상태에 따라서 전문가(의료진, 물리치료사)에게 자세적인 교육과 운동을 지도 받으시고 하시길 바랍니다.지금은 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 운동, 스트레칭이 조심스러운 단계이기에 양해 부탁드립니다.빠른 시일내에 허리 통증에서 해방되고 몸이 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 부상 또는 손상시에는 급성기에 관리가 중요합니다.급성기 같은 경우는 휴식, 냉찜질, 압박, 거상 등이 있고 고정을 해야 회복되는데 도움을 줍니다.발목관절 같은 경우는 가동성이 좋지만 손상시 안정성과 가동성의 문제가 있기에 회복하기위해선움직이지않는것이 좋기에 깁스나 반깁스를 통해 고정을 하게됩니다.뼈가 보통 다치면 유합(골절이 붙거나, 뼈의 금이 갔을때 회복되는 단계) 단계에서는 뼈가 움직이지않게 고정이 정말 중요합니다.또한 무리한 자극이나 움직임이 많을시 회복이 지연되서 보호와 동시에 고정을 하는 역할을 하게됩니다.당분간은 깁스때문에 불편하시겠지만 회복에 있어서 꼭 필요한 단계이므로 조금만 버텨보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 평발은 두 종류로 나뉩니다.앉아서 발을 봤을 때 발바닥의 아치가 거의 무너졌는지 / 앉아있을땐 발바닥 아치가 괜찮지만 서있을때 발바닥 아치가 다 무너졌지는 기준이 있습니다.눈으로 보기에도 명확하다면 판단이 되실테지만 정확한 검사를 통해 진단을 받고싶다면 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 평발뿐만 아니라 장시간 걸을 시 발바닥에 통증은 발바닥에 무리한 자극을 주거나, 충분한 휴식없이 발바닥이 과도한 피로를 갖게되는경우 그럴 수 있습니다.이런 경우에는 장시간 걸을 시 편한 쿠션이 있는 운동화 신기 / 틈틈이 발바닥과 종아리를 가벼운 마사지 및 스트레칭 해주기 / 걷기 운동 중간에 틈틈이 앉아서 휴식 취하기 / 족욕하기 등이 있습니다.보통 발바닥은 보행시 체중을 지탱하고 충격을 흡수하기에 피로도가 금방 쌓이는 구조이기에 꾸준한 관리가 필요하니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.꾸준한 관리를 통해 발바닥의 통증이 없어지길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스포츠 테이핑을 붙이고 자도 큰 악영향을 미치진 않지만 장시간 붙일 시 피부의 문제가 생길 수 도 있기에 휴식과 수면시에는 제거를 해주시는게 좋을것 같습니다.스포츠 테이핑은 부상 예방과 근육 기능을 좀 더 향상 시켜주는걸로써 운동 또는 부상 방지를 위해 사용하시는것이 좋습니다.무지외반증때문에 붙이셨다면 신발이나 발에 붙일 수 있는 패드 또는 피부에 문제만 없다면 테이핑을 붙여서 충격 완화에 도움이 된다면 붙이셔도 좋을것 같습니다.무지외반증때문에 고민이 많으시겠지만 주치의와 충분한 상담 후 수술이 필요한 경우에만 수술하시길 바라며꾸준한 관리와 치료를 통해 무지외반증에서 회복되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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회전근개 봉합수술 7개월 후 잔통증이 있네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 100% 회복이 되면 좋겠지만 개인의 상태와 생활 습관에 따라 회복이 더디거나 잔통이 생기는 경우가 있습니다.질문하신 내용 중 사실 수술 없이 그대로 주사치료와 재활을 했다면 어떨지는 아무도 모릅니다.우선 수술을 하셨으니 힘줄이 찢어진 부위는 정상적으로 돌아오셨으니 꾸준한 치료와 재활을 통해 회복하시는것을 목표로 잡아보시는게 좋을것 같습니다.수술 후에도 다시 재발이 되거나 통증이 생기는 경우가있으니 주의 바랍니다.집에서 어떤 재활치료를 하시는지 파악하기 어렵지만 병원에서 물리치료 및 재활치료를 전문적으로 받는것을 추천드립니다. 또한 현재는 근육의 구조적인 문제가 없다면 근력 향상을 목표를 두셔서 재활운동 전문가(물리치료사)에게 운동 치료를 받아보시고 집에서도 꾸준히 해보시길 바랍니다.다행스럽게도 수술 후 이상이 없다고 하셨으니 물리치료와 꾸준한 관리와 운동을 통해 잔통도 회복되시길 바랍니다.지금은 걱정되시겠지만 빠른 시일내에 잔통에서도 회복되시고 어깨의 문제가 없길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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1명 평가
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함마드릴을 사용하고 주먹을 쥐기가 힘든데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 처음하거나 서툰경우 또는 과하게 무리한 사용 이후 근육의 피로도가 높아지면서 근육의 무리가 되는 경우가 많습니다.현재로써는 딱히 방법 보다는 충분한 휴식을 취하면서 근육의 안정성을 높여주시길 바랍니다.보통 2~3일 정도 휴식을 취하면 괜찮겠지만 그 이후로도 떨림 증상, 기능 제한이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진료를 보시길 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 회복이 되길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.멍이 들면서 근육의 수축과 긴장이 과다해지면서 근육이 뭉치는 경우가있습니다.이런 경우에는 강한 자극을 줘서 근육을 풀기보다는 따뜻한 찜질을 해주면서 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.혹시나 근육이 굳은쪽을 눌렀을때 저림이있거나 통증이 심한 경우엔 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 보시는것을 적극 추천드립니다.현재 아프거나 그렇지않다면 위에 말씀드린 방법으로 해보시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복이 되셔서 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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계단에서 넘어져서 정강이 상처 생겼는데 심각한걸까요? 무서워요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태적으론 충분히 소독과 처치를 받으셔야합니다.가정의학과에서 처치 받으신대로 소독과 드레싱 꾸준히 해주시고 약 처방 받으신건 그대로 드시는게 좋을것같습니다.우선 병원 꾸준히 다니시면서 치료를 받고 관리(자극 주지않기, 무리하게 움직이지않기 등)를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.상처가 꽤 크기에 세균 감염에 주의하시고 소독과 드레싱 틈틈이 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 상처 회복과 흉없이 회복되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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