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답변 내역

어깨 통증에 좋은 치료 운동 방법에는 어떤 것인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 어깨 통증이 어떤 증상인지, 어떤 동작을 하면 아프신지, 움직일때만 아픈지, 어깨 어디쪽이 아픈지 이런 부분이 없어서 파악이 어렵습니다...흔히 어깨 통증을 유발하는 질환은 오십견, 충돌증후군, 회전근개염, 회전근개 파열, 석회건염 등등 질환들이 많습니다.우선은 치료를 받으시지는 않으신듯합니다.가까운 병원에 내원하셔서 엑스레이와 초음파 검사를 통해 전문의에 진단이 필요해보입니다.대부분 어깨 통증 같은경우는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며아직은 질문에서 유추하기 어려워서 통틀어서 답변을 드린점 양해 부탁드립니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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한 쪽 가슴에 무언가가 만져지는데 멍울은 아닐까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해부학적으로 봤을때 뼈라기 보다는 근육의 뭉침, 혹은 염증성 물질, 기타 등등으로 봐야할거같습니다.정확한 판단을 위해선 유방외과에 내원하셔서 전문의에 진단과 검사가 필요하다고 판단이 됩니다.통증이 없으시더라도 비대칭적으로 잡혀지기에 한번 내원하시는것도 추천드립니다.너무 걱정마시고 가벼운 마음으로 가시고 건강한 삶을 응원하겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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문 손잡이에 등을 부딪혔는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금같은 외부에 의한 통증으로 일시적인 통증일수있지만 숨을 쉴때 아프거나 불편하시다면 경과 관찰이 필요합니다.뼈의 이상이 있는지는 정확한 판단이 어려워 내일 시간이 되신다면 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영을 해보셔서 전문의에게 진단 받기를 적극 권유합니다.당분간은 너무 무리하지마시고 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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허벅지에 빨간점 주변에 퍼렇게 멍이 들어가는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 빨간점이란게 혈관종 같은 느낌일까요?아무래도 혈관과 관련되다보니 주변에 퍼렇게 보일수도있지만 현재 같은경우는 사진이 없어서 어떤건지 파악이 어렵습니다.너무 신경이 쓰이신다면 피부과 내원하셔서 검사를 해보는것이 가장 좋습니다.요즘 우중충한 날씨 속에서도 틈틈이 스트레칭하면서 몸도 풀어주고 컨디션도 올려주세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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손톱을 잘랐는데 손톱끝이 시려운느낌?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손톱을 너무 짧게 자르다보면 손톱 밑의 살이 자극이 되어 통증이 느낄수도있고, 잠시간의 감각 이상이 있을 수 있습니다.현재로써 주의해야할점은 세균 감염에 취약할수있기에 조심해야합니다.지금같은 증상이 심한경우 약물치료가 필요한 경우도있습니다.시간이 좀 걸리지만 손톱이 자라지면서 차츰 회복되는 경우도있으니 너무 걱정하지마세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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엄지 발가락 인대? 근육?은 어디를 풀어줘야하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다행스럽게도 엑스레이에 특이사항이 없어서 정말 다행입니다. 우선 근육 같은경우는 이상근, 슬괵근, 종아리, 발바닥 스트레칭을 추천드립니다.유튜브에 검색해보셔서 질문자님이 하실 수 있는 방법을 찾으시는게 가장 좋습니다.스트레칭시 주의할점은 통증이 아닌 스트레칭 느낌이 들어야하며 무리하지않는게 좋습니다.방법 같은경우 좌우 각각 스트레칭할수있는 범위까지 가신다음 10초간 유지 10회 해주시길 바랍니다.지금 같은 경우는 꾸준한 스트레칭 및 관리가 필요한 시기입니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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쇄골이 부러졌는데 시간이 없어 물리치료를 갈 수가 없네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 쇄골의 유합 상태를 봐야 재활치료의 진행상황을 확인할수있습니다. 우선 시간이되실때 병원에 내원하셔서 현재 골절의 유합 단계를 검사해보시는게 가장 좋습니다.골절 같은경우 뼈가 붙는 시기까지 꽤 기간이 걸립니다. 거기에 무리하게 움직일시 기간은 더 길어지다보니 아직은 재활 단계보다는 상태를 먼저 아시고 자주는 아니더라도 틈틈이 치료 받으시길 권유합니다.저번주쯤 답변을 드렸던거같은데 무리하지마시고 칼슘같은 영양제도 잘 섭취해주시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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허리디스크 수술후 열흘정도 지낫는데 오른발저림
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 허리디스크 수술을 하셨군요.현재 진행 상태로 가장 잘아는건 수술을 담당한 주치의입니다. 내일 회진을 오시거나 진료를 보실 때 문제점이나 앞으로의 치료적인 계획을 여쭤보시고 설명 듣기를 추천드립니다.지금과 같은 증상은 일시적일수있고 시간이 좀 더 지나야 호전이되는 경우 일수도있어서 너무 크게 걱정하지마시고 의료진과 상담을 해보시길 권합니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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팔근육에 힘이 안들어갑니다 3일전부터
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 꾸준한 치료와 경과 관찰이 필요해보입니다. 보통 목 디스크가 심한경우, 다발성 근무력증, 근염, 근육위축 등이 있으며 며칠간 팔에 힘빠짐 등 주의관찰이 필요해보입니다.이런 경우 전문의와 상담 후 향후 치료 계획을 설명 들어보시길 바랍니다.당분간은 너무 무리하지마시고 몸이 회복 될수있게 조금만 더 휴식을 취하는걸 권장합니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무슨방법이더효과적인지 알수있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증기의 상태에따라 다릅니다.급성기나 초반같은경우엔 붓기나 열감이 심하다면 냉찜질이 좋고, 혈류의 속도를 늦춰 통증과 염증의 속도를 늦춰주기도합니다.기간도 오래지낫고 붓기와 열감은 없고 통증이 있다면 온찜질이 좋습니다. 혈류의 흐름을 확장시켜 혈액순환의 도움을 줍니다.개인의 상태에 따라 다르기에 정확한건 전문의에 확인이 필요하고 온찜질 냉찜질 모두 다 주의관찰하면 하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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