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답변 내역

발목 접질렀는데 동전파스 붙여도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 접지르고 급성기 (약 48시간 이내) 같은 경우는 냉찜질그 이후로 붓기와 통증이 줄어든다면 온찜질이 좋습니다현재 발목을 접지르셨으므로 발목 보호대를 통해 발목 안정성으로 높이는것을 추천드립니다파스같은경우도 열감이 있거나 붓기가 심할시에 뜨거운 파스를 붙이면 악화가 되는경우가있으니관찰 후 사용하시길 바랍니다빠른 완쾌를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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뒷골 통증이 너무아프게 와서 미치겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.후두하근의 근육을 풀어주시면 좋겠습니다정확한 촉진을 어려우시겠지만 머리와 목이 만나는 지점입니다거기 근육을 엄지 손가락으로 문질러 주셔도 좋으며폼롤러 같은게 있으시면 누우셔서 목과 머리 사이에 놔두고 도리도리 돌려주시면 됩니다현재 멕시코에 계시므로 병원은 어려우시니 샤워하실때 욕조가 있으면 따뜻한 물로 몸 좀 풀어주셔도 좋습니다과긴장 속에서 근육이 뭉치는 경우가 많습니다.기지개를 펴시고 고개를 들고 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주세요안전한 출장과 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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족근골융합증에 대해 궁굼해 여쭤봅니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 족근골융합증에 대해 설명드리면 뼈와 뼈, 연골과 연골 또는 섬유성 조직이 서로 융합되어 두 뼈가 결합된 상태입니다.보통 수술을 진행하는데 전문 병원에서 전문의와 충분한 상담을 통해 진행하시길 바랍니다.수술 후 꾸준히 재활치료받는것을 추천합니다. 현재는 군인 신분이여서 수술 및 재활의 제약이 있지만 전역 후 또는 군 관계자와 면담 후 진행해보시는걸 추천드립니다.아드님의 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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골다공증은 유전적 요인이 큰가요? 환경적 요인이 큰가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골다공증에 자세한 정보를 제공하기 위해 검색해보았습니다.낮은 골밀도의 원인: 유전적 요인, 조기 폐경, 약제(스테로이드), 동반 질환, 흡연, 알코올, 류마티스관절염- 골절의 원인: 낮은 골밀도, 저체중, 과거 골절력, 부모 혹은 형제의 골절력, 흡연, 알코올, 류마티스관절염이렇게 나와있습니다.하지만 요즘은 영양제도 잘나오고, 건강을 찾는 시대이기에 유전적요인은 어쩔수없지만, 환경적 요인같은경우개선 할 수 있는 부분입니다.예를들어 실제로 제주도 해녀분들 같은경우 근육의 근력도 좋고, 수중에서 받는 적은 압력으로 골다공증이 같은 나이대에 비해 현저히 골다공증이 적다고 발표되었을정도입니다.조사하는 과정속에서 도움이되는 답변이 되었으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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카티스템수술+오다리수술 위험도 및 수술시간 회복기간 등이 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.카티스템 수술 같은경우 줄기세포 수술로 알고있습니다.오다리 수술은 오다리로 인해 무릎의 연골이 더 과부하가 생긴다거나하면 수술은 불가피하게 해야할거같습니다만...모든 수술은 충분히 상담받고 고민해봐야하며 신중히 정해야 한다고 생각합니다.주치의분과 충분히 상담을 해보시고, 수술법은 다양하니 다양한 수술방법으로도 접근해보셔도 좋을거같습니다.너무 걱정마시고 어머님께서도 건강히 완쾌하실겁니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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내측반월상연골후각기시부파열 봉합술
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 염증 반응이 일어날 수 있습니다.염증 반응이라면 - 발열, 발적, 종창, 통증, 기능상실 등이 있습니다.우선 수술하신 병원에 주치의분과 상담을 통해 현재 문제적인 부분을 얘기하시고차후 치료 계획을 정하시면될거같습니다빠른 완쾌를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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저체중에서 골다공증이 나타나는 이유??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 뼈의 무게가 가해져야합니다. 무게가 가하지면 뼈의 골밀도가 높아지는데 가해지는 힘이 적다보니골밀도가 감소하며 골다공증에 노출되기 쉽습니다.또한 우리 몸엔 적절 수준의 지방도 필요한데, 지방이 부족하면 호르몬의 변화를 주어 이 부분도 골밀도의 감소 요인이됩니다.칼슘 및 비타민d 섭취, 적절한 운동이 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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족저근막염 물리치료 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 물리치료는 하루 1회 한 부위만 가능합니다.추가적인 비용(의료보험 미적용)을 더 지불하면 양쪽 다 받을 순 있습니다.족저근막염 같은경우는편한 운동화 신기 / 종아리, 발바닥 가벼운 스트레칭 및 마사지해주기 / 족저근막염 깔창 사용하기 등이 있습니다빠른 완쾌를 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.15
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허리디스크 환자인데 러닝화 신고 뛰면 오히려 허리가 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.러닝화의 종류가 많습닏러닝 숙련도에 따라 러닝화의 추천도 다릅니다.러닝에 입문하신지 얼마안되셨다면 러닝화 중에서도 입문화가 있으니 그걸 신는게 좋습니다.좋은 러닝화 일수록 근육이 잘 받혀줘야하고 러닝의 숙련도도 필요한데 아직은 그게 무리가 가서 허리 통증이더 심해질 가능성이 높습니다.통증이 지속된다면 전문의에 상담을 권유합니다안전한 러닝 즐기세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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햄스트링 다친지 1주일 되었는데 스트레칭 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 치료를 받고 계신다면 꾸준히 받으시는게 가장 좋으며, 약을 복용하고 계신다면 복용하시길 바랍니다어떻게 다쳤고 어떤 증상인지 모르기에 스트레칭과 마사지를 추천드리긴 어렵지만 현재 움직일때, 힘을 줄때 통증이 있다면 가벼운 마사지 정도만 추천드립니다현재 상태를 정확하게 파악하기 어려워 주치의와 상담 후 스트레칭과 마사지를 시작하시길 바랍니다햄스트림 스트레칭 : 수건 또는 고무 밴드를 이용하여 발바닥에 걸어준다음 무릎을 쭉 편 상태에서 다리 들어올리기 (주치의와 상담 후 진행하기)건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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