답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 퇴행성 관절염이 있다면 가장 중요한건 무릎에 자극이 없게 운동을 하는것이 가장 좋습니다.평지 걷기, 실내 자전거, 수영, 허벅지 운동(스쿼트) 등을 추천드리지만 무리가 되지않고 통증이 없는 범위내에서 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 자세적인 문제(거북목, 라운드숄더 등)의 가능성이 높고 근육의 과긴장 등 여러원인이 있을 수 있습니다.상부승모근, 견갑거근, 후두하근, 대흉근 등 스트레칭을 해보시길 바라며 땅콩볼, 마사지볼, 폼롤러와 같은 도구를 사용해보시는것도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 경추기립근으로 보여집니다.말을 하거나 움직일땐 턱관절, 주변 근육들의 움직임으로 해당 부위가 움직이는것으로 보여질 수 있습니다.통증, 붓기, 열감 등 이상반응이 없다면 너무 걱정마시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 정확한 근육을 판단하긴 어렵지만 해당 부위는 경추기립근과 후두하근, 목 신전근 등이 있습니다.아무래도 지금과 같은 상황시에 근육의 움직임이 나타나서 보여질 가능성이 높습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 디스크는 물리치료로는 완치는 불가하지만 통증의 완화에 도움을 줄 수 있습니다.뒤로 튀어 나온 디스크는 수술 또는 시술적인 부분으로 다시 넣을 수 있지만 재발의 가능성이 있으며 완치가 된다하더라도 통증이 유발 될 수 있기에 물리치료는 꾸준히 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 팔굽혀펴기를 하면서 엘보우의 무리가 됐을 가능성이 높습니다.지금으로썬 2개월간 통증이 지속됐다면 자가 회복은 어렵기에 꾸준히 치료가 필요합니다.회복 가간 동안은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 통증이 심하다면 둘중 한곳을 어디로 가든 상관이 없습니다.다만 저림 증상이 동반된다면 신경학적 문제도 있기에 신경외과를 좀 더 고려해보시길 바라며 저림 증상이 없다면 어디를 가셔도 상관없이 충분히 치료가 가능합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자세적인 문제 및 근육의 과긴장 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.평소 바른 자세 유지 및 견갑거근, 상부승모근, 후두하근 등 근육을 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주시길 바라며 폼롤러, 땅콩볼, 마사지볼 등 도구를 사용하시는것도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 주사치료를 한 병원 전문의와 상담을 통해 좀 더 강한 진통제 또는 다른 치료(도수치료, 체외충격파 등)를 병행 해보시거나 다른 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다.또한 당분간은 허리에 무리가 가거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 병원에서 진단 받으신거라면 상태에 대한 정확한 확인이 필요합니다.골절의 위치, 정도에 따라 수술과 비수술로 나눠지게됩니다.보통 비수술은 뼈가 붙는데 1개월~2개월 정도 걸리며 뼈가ㅈ붙을때까진 보호대를 착용해야합니다^^