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군인 상완골 골절 후 재활없이 부대 복귀해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태와 회복 능력에 따라 다르겠지만 현재로썬 재활없이는 100% 회복이 되는데 제한이 있을 수 있습니다.부대 복귀 후 의무실에 가셔서 군의관에게 내용 전달 후 군병원에 한번 더 가보시길 바랍니다.또한 군병원에서 현재 상태에 맞는 재활법, 관리법을 배우셔서 꾸준히 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.05
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상처 딱지 떨어지고 안에 검은색 실같은 피부?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하기 어렵지만 회복 과정 중 하나로 보여집니다.다만 해당 부위에 열감, 붓기, 통증, 고름 등 이상반응이 나타난다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 해당 부위를 무리하게 움직이거나 자극을 주시는건 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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라운드 숄더용 교정 밴드나 자세교정기를 사용하면 실제로 효과가 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 교정 밴드나 자세교정기는 자세적인 부분에서 도움을 줄 순 있지만 결국 보조적인 수단이기에 자세 교정을 위해선 꾸준한 운동과 관리가 필요합니다.처음엔 사용시 다소 어색하겠지만 바른 자세의 틀을 잡아 줄 수 있기에 조금씩 자세를 잡아보면서 맨 몸으로도 바른 자세를 잡아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.05
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올바른 자세로 있으면 허리가 오히려 더 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 바른 자세를 유지하기 위해선 근육들의 사용 패턴과 자세가 익숙하지않아 근육들이 무리가 갈 수 있습니다.바른 자세를 유지하는것은 좋지만 처음부터 오랜시간 자세를 유지하기 보단 조금씩 시간을 늘리는것을 추천드립니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
5.0
1명 평가
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발뒷꿈치에서 아킬레스건쪽 통증이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 걸을 땐 아킬레스건의 기능적 움직임이 일어나다보니 아킬레스건의 자극이 갈 수 있습니다.지금으로썬 아킬레스건의 손상 또는 염증 반응이 의심 가지만 가장 확실한건 병원 진료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 냉찜질과 휴식, 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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자전거 타다 넘어졌는데.......
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 넘어지면서 근육통 및 찰과상, 타박상에 의한 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 냉찜질과 휴식을 취하시고 경과를 지켜보시는게 좋습니다.만약 통증이 더 심해지거나 불편감이 동반된다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
5.0
1명 평가
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제자리멀리뛰기,싯업,좌전굴 허리통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 치료 기간만큼은 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.휴식 기간은 정해져있지않고 충분히 회복이 됐다면 운동을 시작하시길 바랍니다.일반적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있으니 필요에 따라 치료를 하시길 권유드립니다.마지막으로 복대는 헬스용 보호대도 좋지만 좀 더 허리를 지지해주고 일상생활이 가능한 보호대를 사용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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호전이 없이 점점 심해지는데 어떡하죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.너무 걱정이 되실테고 현재로썬 적절한 조치가 없으셔서 많이 힘드시겠습니다.우선 현병원에 전문의와 상담 후 상급병원을 고려 해보시길 바라며 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.일상생활시 보호대 착용 유무는 효과가 다르기에 꾸준히 착용하시길 바라며 만약 보호대가 발목을 못잡아준다고 판단이 된다면 깁스 착용을 고려해주세요^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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연세있으신분들은저상침대가나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 질문자님께서 알고계신 내용들이 각각의 장단점이 될 수 있습니다.추천드리는 침대 높이는 침대에 앉으실 때 발바닥이 바닥에 닿고 무릎이 90도 되는 침대 높이가 가장 안정적이며 허리와 무릎에 무리가 안갑니다.우선 침대 매장에 방문하여 현재 걱정되시는 부분에 대해 상담 후 결정하시길 바랍니다.또한 낙상이 걱정 되신다면 침대 가드 설치 또는 보조 손잡이 설치도 고려하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.05
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파라핀 치료기와 온열 손맛사지기 비교 해서 어떤게더 좋은가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 파라핀 치료와 온열 손마사지기의 특성은 다르기에 뭐가 더 좋다고는 판단하기 어렵습니다.만약 손가락 관절의 통증, 류마티스 관절염 등 근골격계적 질환으로 인한 치료 목적이라면 파라핀 치료를 추천드리며 반대로 피로 개선, 근육 이완, 컨디셔닝 이라면 손마사지기를 추천드립니다.필요에 따라 고르시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.04
5.0
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