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중학생 일상생활에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있게되면 혈액 순환의 문제, 골반 기저근육의 영향(긴장 또는 약화), 신경의 압박 등 발기의 영향을 줄 수 있습니다.또한 스트레스, 심리적 요인 등 여러가지가 있으니 너무 걱정마시고 평소에 스트레스 관리, 바른 자세, 스트레칭, 적절한 강도의 운동, 균형잡힌 식사 등 관리를 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속된다면 비뇨기과에 내원하셔서 상담 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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오래 앉아 있을 때 허리 통증 줄일 수 있는 생활 습관이 있을지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 상황에선 일정 시간을 정하셔서 일어나시는것도 좋습니다.장시간 오래 앉아있으면 허리 및 골반에 무리가 가며 자세에따라 통증을 유발 할 수도 있습니다.평소 앉아계실때 위와 같이 골반 경사 운동을 추천드리며 틈틈이 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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칼에베인상터 봉합 후 붓기? 정상인지모르겠네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복 과정에서 새로운 살이 올라오면서 봉긋 솟는 흉터 조직이 대부분이나 때론 부종, 장액종 등 여러 가능성이 있습니다.현재로썬 전문의에게 한번 더 진찰을 통해 확실한 진단을 받고 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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병원두군데 갔데는 하지정맥류재발했다고 술술받으라는데..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 어떤 수술법이 더 좋다고는 판단 할 수 없습니다.현재 정확히 어떤 상태인지 파악하셔야하고 각각 수술 병원에서 수술의 장단점, 수술 후 부작용, 수술 후 치료 계획 등 충분한 안내를 받고 신중히 선택하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발목 뒤에 아킬레스건(?) 쪽에 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 발적, 붓기, 통증이 있다면 아킬레스건염을 의심해볼 수 있습니다.염증 반응과 비슷하지만 가장 중요한것은 검사를 통해 감별 진단 후 상태에 따른 적절한 치료가 중요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 적절한 치료를 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아하 정책상 물건을 추천드리는것은 정책 위반으로 추천을 드리지못해 죄송합니다.허리 보호대는 지금 질문자님의 상황에선 충분한 도움이 되며 허리를 지지하고 지탱해줄수 있는 보호대를 추천드립니다.너무 강하게 압박하는것은 좋지않기에 적절한 강도의 압박을 해주시고 일상생활시에만 착용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.15
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등 통증 숄더프레스후 찌르는듯한 숨쉴때등
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무리한 운동, 잘못된 운동 자세, 근육의 불균형 등 여러 원인의 가능성이 있습니다.지금으로썬 찌르는듯한 느낌, 숨쉴때 통증 등 가볍게 넘기기보단 적절한 치료가 필요한 상태니 최대한 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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베개의 높이는 어느정도가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수면시 가장 좋은 자세는 천장을 바라보고 똑바로 누운 자세가 가장 좋으며 가장 피해야 할 자세는 엎드려 자는 자세입니다.베개의 권장 높이는 6~8cm이지만 아시다시피 개인 체형에 따라 다를 수 있기에 가장 좋은것은 베개 전문점에 가셔서 체험 및 상담을 받으시길 바랍니다.또한 수면 자세도 중요하지만 일상생활시 바른 자세를 유지하는것도 큰 도움이 되니 바른 자세를 유지 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 근육 또는 인대, 힘줄 등 무리감이 생기면서 나타나는 통증이기에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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다리를 접질렀는데 어떻게 처치해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 냉찜질과 휴식을 취하시고 일상시엔 발목 보호대 착용을 하시는게 좋습니다.또한 당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.상태에 따라 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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