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잠올때에 어깨를 안마를 세게 해주면 피로가 풀리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뭉친 근육을 풀어주면 근육의 이완, 피로회복, 혈액순환의 개선 등 여러 장점이 있습니다.다만 세게 안마를 하면 근육 손상 또는 근육통이 생길 수 있으니 가볍게 해주시길 추천드립니다.또한 온찜질과 가볍게 마사지를 병행하신다면 효과가 더 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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복숭아뼈에 통증이 생각보다 심하네요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 가벼운 타박상으로 연부조직의 손상 가능성이 높습니다.다만 골절도 가능성이 있기에 상태를 지켜보며 병원 내원을 고려하시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우엔 냉찜질과 휴식이 중요하며 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 파스 알레르기가 없다면 파스를 붙이는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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교통사고가난지 4주지낫는데 아직아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과 또는 한의원 어디든 가셔서 치료를 받으셔도 크게 문제는 없습니다.다만 자동차 보험으로 치료중이시라면 4주가 지났고 병원을 바꾸는것에 대해 보험사에 문의하셔서 확인 후 치료를 받아보시길 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리 통증이 심한데 의자나 자세 교정만으로 좋아질수 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.장시간 앉아있으면 허리와 골반에 무리가 될 수 있습니다.의자, 자세도 중요하며 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.통증이 있다면 물리치료와 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.골반 경사운동으로 앉아있을 때 조금씩 연습해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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손가락 꿰맨곳 정상적으로 회복 중인 과정인건지 확인 부탁드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복 과정 중 피가 고이고 반복되는 짜냄과 항생제 복용은 흔치 않습니다.보통 딱지가 생기면서 회복이 되지만 괴사와 구분이 필요합니다.괴사는 초기엔 갈색 또는 거뭇하고 가운데는 붉고, 붓기, 열감이 있다 점차 푸른색, 보라색 등 색의 변화가 있습니다.우선 피부과 또는 외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바라며 상태에 따른 적절한 처치를 받으시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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키 중3에 멈춤ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 성장은 여러 요인에 의해 나타나며 보통 청소년기까지 성장을 할 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.성장을 위해선 충분한 수면 시간(23시 이내 수면), 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동, 스트레칭 등 관리가 필요하며 성장에 대한 걱정이든다면 부모님과 함께 병원 내원도 고려 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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경추 골절 누웠다 일어나는 방법 질문해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 골절의 정도 및 상태에 따라 다르며 왼쪽이 골절이 되었다고 해도 병원내에서 따로 지정 해주지 않았다면 어느 방향이든 통증이 없는 범위내에서 고정된 상태로 일어나시길 추천드립니다.가장 확실한건 현재 정확한 상태가 파악이 가능한 병원 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.27
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전치6주의 피해를입었습니다 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 7주차가 지나도 통증이 있거나 골절의 유합 상태 등 확인이 필요합니다.정형외과 전문의와 상담을 해보시고 추가 전치가 나올 수 있는지, 치료 계획에 대한 설명을 들어보시길 추천드립니다.현재로썬 통증이 있는것에 대한 검사 및 진찰을 통한 전문의에 소견하에 진행하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.27
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팔을 딛을때 손목쪽 팔목이 통증이 있고 좀 아픈거같은데 어디가 잘못된거죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 손목 관절내의 문제 또는 손목 관절의 연부조직 문제의 가능성이 있습니다.보통 TFCC 손상, 손목 터널증후군, 건초염, 관절염, 인대 손상 등의 가능성이 보이지만 가장 정확한것은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.27
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척추와 두정골은 어떠한 연관이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.여러 학자들의 의견마다 다를 수 있지만 경추 같은경우 상부 경추의 움직임과 불균형, 정렬에 따라 두개골, 두정골에 영향을 줄 수 있습니다.또한 경막 및 근육의 긴장 등 여러 요인이 원인이 될 수 있습니다.보통 도수치료로 접근한다면 카이로프랙틱, 두개천골요법으로 치료 할 수 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.27
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