전문가 프로필

답변 내역

왼쪽 바깥쪽 복숭아뼈 아래 통증이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 객관적인 검사 및 진찰을 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다.쭈그려앉을때 통증이 유발되는것은 발목의 염좌, 인대 손상, 힘줄염, 관절 연골 손상, 발목 만성 통증 등 여러 질환이 의심되며 고립성골난종도 통증과 연관 될 순 있습니다.다만 지금은 정확한 감별 진단이 필요하기에 지금과 같이 통증이 나타날 때 정형외과에 내원하셔서 적절한 검사를 통해 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 통증이 유발되는 자세는 피하시고 무리하게 움직이거나 운동하는것은 당분간은 자제하시는게 좋습니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
5.0
1명 평가
0
0

멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.두 운동은 거의 비슷한 동작의 운동으로 같은 용어로 쓰이는 경우도 있습니다.위 운동은 허리 근력 강화, 척추의 유연성 등 허리 환자들에게도 좋은 운동이기에 필요에 따라 적절히 운동을 해보시길 추천드립니다.다만 운동시 통증이 있거나 불편감이 유발된다면 즉시 멈추시고 충분한 휴식을 취하시길 권장드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
0
0

골반틀어짐이 있고 상하체 불균형이 심한 남자의 경우
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.저번 질문과 비슷하지만 현재로썬 골반의 틀어짐이 있더라도 운동 자세가 중요합니다.10분 달리기를 하시더라도 자세적인 부분이 중요하며 통증 또는 불편감이 없다면 10분 이상을 하셔도 괜찮습니다.다만 중요한것은 운동 자세이며 달리기 자세가 안좋으면 골반의 틀어짐이 더 심해지고, 근육의 불균형, 골반의 불균형 등 여러 문제를 야기 할 수 있습니다.꾸준한 운동과 바른 자세의 운동을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
0
0

멕킨지 신전 코브라운동이 엉덩이근육에좋나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 운동은 엉덩이 근육보단 추간판 탈출증후군과 같은 디스크 환자에게 도움이 되며 허리 통증 감소 및 척추의 움직임 개선 등 여러 도움을 주는 운동입니다.엉덩이 근육의 메인 운동으로 하기엔 다소 제한되는 점이 있습니다.엉덩이 근육을 운동하고싶다면 클램쉘, 브릿지 운동 등 다른 운동을 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
0
0

외회전 후 당기는 동작할 때 어깨가 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상들은 전체적으로 어깨 충돌증후군, 회전근개 염증 또는 손상, 이두근 힘줄의 염증 또는 손상을 의심해볼 수 있습니다.현 병원에서 약물치료와 물리치료를 해도 효과가 없다면 전문의와 상담을 통해 다른 치료(도수치료, 체외충격파, 주사치료 등)를 병행 해보시길 바랍니다.또한 적절한 대처가 없다면 다른 병원에 내원하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 통증을 유발 할 수 있으니 자제하시는게 좋습니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
0
0

채혈 후 붓기 및 통증이 있습니다.(사진 있음)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 채혈 시 주사 바늘이 혈관을 자극했거나 손상을 줬을 때, 또는 채혈 후 너무 강하게 문지르면서 비빈 경우 지금과 같이 증상이 나타날 수 있습니다.지금과 같은 증상은 흔한 증상이니 걱정마시고 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.만약 채혈된 부위 팔에서 저림, 시림, 감각적인 문제, 힘이 안들어감 등 이상반응이 나타난다면 채혈한 병원에 전화 문의 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
5.0
1명 평가
0
0

배게 없이 자는 것은 거북목 치료에 도움이 안 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 개인의 체형에 따라 베개 높이, 베게 유무는 효과가 다 달라질 수 있습니다.보통 베개를 없이 자게되면 목 뼈가 지지되지않고 목 뼈의 커브를 방해가 될 수 있으며 수면의 질을 방해할 수 있습니다.추천드리는것은 편하다고 느껴지는 적절한 높이의 베개를 착용하시고 수면 자세도 중요하지만 평소 일상생활시 자세가 중요합니다.최대한 가슴을 펴고 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌, 시선은 정면, 뒤통수는 헤드레스트를 닿는다는 느낌 등 바른 자세를 유지하는게 좋고 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
0
0

이거 수술한 봉합부위 곪은거인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 회복 기간 중 흔히 나타날 수 있는 부분으로 보여집니다.만약 곪거나 이상 반응이 나타난다면 해당부위에 열감, 붓기, 통증, 고름 등 나타날 수 있기에 지금은 주의가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위를 만지거나 자극을 주는것은 피하시고 지금처럼 소독과 처치를 하면서 관리를 해주시길 바랍니다.지금은 병원에 내원하셔서 현재 상태에 대한 다시 한번 진찰을 받아보시고 정기적으로 가셔서 검사를 해보시는게 좋습니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
0
0

키앤백병에 걸리면 부위가 확장돨 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.키앤백병은 진행성 질환으로 계속 두게 되면 다른 뼈의 영향을 주며, 관절에 무리가 가면서 관절염을 유발 할 수 있습니다.우선 현재로썬 통증이 있거나 불편감의 유무를 떠나 정기적으로 병원에 내원하셔서 현재 상태를 검사 해보시길 추천드립니다.만약 키앤백병으로 인한 이차적 손상 또는 만성통증, 손목관절 불안정증이 심해진다면 수술을 고려해보시길 바라며 꾸준한 비수술을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
0
0

물리치료사는 전문적인 자격을 딴사람인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물리치료사는 물리치료과 또는 물리치료학과에서 대학교 과정을 마쳐야하며 기준을 충족한다면 국가고시를 통해 합격해야만 면허증을 받을 수 있습니다.자격증이 아닌 면허증이며 국가에서 발급하는 국가 면허증입니다.혹시나 물리치료사에 대한 직업에 관심이 있다면 해당 대학교에서 공부하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
0
0