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검지 첫마디가 접히질않아요~ 이게 엑스레이로 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 엑스레이로는 뼈의 문제를 확인 할 수 있으며 인대 손상이 크다면 확인이 가능하지만 제한적인 부분이 있습니다.그래서 필요에 따라 초음파 검사를 권유드리며, 초음파 검사를 통해 해당 부위에 인대, 힘줄, 연골, 근육 등 손상을 확인해보시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 자제하시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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1~2주 전부터 왼쪽 팔뚝 바깥쪽에 통증이 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 상황에선 팔꿈치의 연부조직의 손상이 보여지며 팔꿈치의 질환 중 하나로 보여집니다.아직은 테니스 엘보우라고 판단을 하긴 어렵고 전문의에 검사 및 진찰을 통한 감별 진단이 중요합니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 일반적으로 보존적인 치료 중 약물치료, 물리치료는 급여치료로 해당되며, 체외충격파, 도수치료, 주사치료는 비급여 치료에 해당이 됩니다.치료가 얼마나 걸리는지는 상태에 따라 다르기에 지금은 판단하기 어렵습니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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목이 너무 아파서 강하게 목을 회전시키는데요. 그럼 소리가 나면서 뭔가 시원해지는데요. 이런 행동을 해도 되는건가요?? 아니면 하면 안되나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 관절내의 가동 범위는 정해져있기에 강하게 회전을 시키는것은 정해진 가동 범위를 넘어 갈 수 있기에 주의가 필요합니다.소리가 나는것은 관절내의 기포가 터지면서 소리가 나는것이 일반적이며 실제로 시원하다는것은 심리적인 부분에서 시원하다라는 느낌이 들 수 있습니다.반복하거나 강하게 돌리다보면 관절을 지탱해주는 인대 또는 주변 힘줄, 근육 등 조직의 손상이 나타날 수 있으니 권장드리지 않으며 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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왼쪽골반과 허리통증 찜질기 효과있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.병원에서 물리치료시 해주는 찜질팩이 아닌 집에서 시중에파는 전기 찜질기 효과가 있나요??병원내에 있는 치료기와 다르지만 그래도 찜질 효과는 근육과 관절을 이완 해주기에 충분한 효과를 줄 수 있으며 적정 시간을 사용하시길 권유드립니다.골반쪽 통증일때 신경차단술 주사는 어느 부위에 주사하나요??허리에 놓나요??보통 통증이 있는 부위에 주사치료를 하며, 허리의 원인이라며 허리에도 주사치료를 하는경우도 있습니다.사전에 전문의와 상담을 통해 한번 더 설명 들어보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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한달 이상 가만히 누워만있으면 근육통
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 가만히 누워있다보면 초기엔 근육이 이완이 될 수 있지만 움직임이 부족하면 점차 혈액순환 문제, 근육과 관절의 경직 등 여러 문제가 나타날 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이기보단 움직임이 그동안 적었기에 조금씩 움직이면서 활동량을 늘려보시길 추천드립니다.차츰 적절한 강도의 운동과 스트레칭, 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형잡힌 식단 등 관리를 해주시고 상태에 따라 병원 치료도 고려해보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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흉통 줄이는 호흡을 따라했는데 다음날 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 호흡 운동을 하다 갈비뼈의 무리하게 자극이 가면서 통증이 나타나는것으로 보여집니다.호흡 운동법이 제대로 되는지 파악해보시길 추천드리며, 지속적인 자극을 주게되면 늑골염, 늑간근염 등 여러 문제가 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.통증이 없어질 때 까진 호흡 운동은 멈추시고 통증이 멈추신다면 다시 하나씩 차근차근 해보시길 추천드립니다.통증이 지속된다면 병원을 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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대퇴근막장근 쪽에 문제가 생겨 운동을 쉬고있는데 언제쯤 다시 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 처방 받은 약은 중단하지마시고 끝까지 다 복용하시길 권유드리며, 당분간은 근육 또는 무릎 관절내의 손상이 있었을 수 있기에 주의가 필요합니다.통증이 많이 줄어들어서 다행이지만 언제 다시 재발 될 지 모르기에 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 러닝의 시작은 전문의와 상담을 통해 소견을 들어보시길 추천드립니다.또한 평소에 틈틈이 운동 전 후에 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시고, 러닝시 자세적인 부분에 대해 교정을 받아보시는것도 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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아침에 일어나면 목 어깨가 굳어있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수면 전 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 수면자세 (옆으로 눕거나, 엎드려 자거나, 똑바로 누워서 만세 하기 등)를 개선하는것이 좋습니다.평소 주변 사람들의 자세적인 부분에서 큰 문제는 없더라도 현대 사회에선 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 자세적인 문제를 겪고 있으니 틈틈이 자세를 교정해주시길 바랍니다.병원내에 도수치료 또는 운동치료를 추천드리며, 헬스, 요가, 필라테스, 명상과 같이 지도자에게 바른 자세를 교정 받는것도 좋습니다.적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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허리디스크 5번 6번 파열시 보존치료와 관련하여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 걷는 운동은 평지에서 하는것을 추천드리며 통증이 없고 부담감이 없는 강도내에서 걷기 운동을 하시길 추천드립니다.현재 디스크 소견을 들으셨지만 저림증상 및 다리 힘 빠짐이 없다면 너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.걷기 운동도 처음엔 왕복 20분으로 시작하여 상태를 지켜본 후 조금씩 늘려보시길 추천드립니다.또한 정기적으로 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 대한 치료 계획에 대해서 안내 받으시고 꾸준한 치료를 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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대퇴골두 무혈성 괴사 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 조금 움직이다보면 통증이 없어진다는것은 고관절 내의 워밍업이 필요하며, 스트레칭 부분이 필요하다고 보여집니다.또한 운동을 하시는건 좋지만 최대한 무리감이 없고 가벼운 강도내에서 운동 하시길 권유드립니다.인터벌 러닝은 큰 효과가 있지만 경사도를 올리고 하는것은 아직 고관절에 무리가 갈 수 있으니 경사도가 없게 설정 후 운동하시길 추천드립니다.만약 지금과 같은 증상이 지속되거나 더 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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