답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 인대의 파열이 어느정도인지에 따라 다르겠지만 아쉽게도 회복을 하기 위해선 휴식을 취하시는걸 추천드립니다.또한 당분간은 움직임을 자제하시고 최대한 해당 부위에 자극을 주는건 피하시길 바라며 만약 어쩔 수 없는 상황이라면 전문의와 상담을 통해 일시적으로라도 통증을 억제시키는 주사치료 또는 약물치료를 해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 특정 동작에서 무릎 내측에 과부하가 생기거나 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바라며 평소 가볍게 마사지 및 찜질 (열감과 붓기엔 냉찜질, 열감과 붓기가 없다면 온찜질)을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 일주일 이상 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 증상만으론 위치를 파악 할 순 없지만 견갑흉곽 관절의 가능성이 높습니다.또한 안쪽과 같은 경우엔 능형근, 흉추기립근 등 근육의 불균형의 가능성이 있습니다.현재 개인의 체형 또는 흉추의 후만이 있는지 확인 해보시길 바라며 소리를 내거나 자극을 주는건 피하시고 당분간은 바른 자세 유지 및 스트레칭을 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속된다면 정형외과 또는 재활의학과에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 교통사고 후 통증은 얼마나 갈지, 후유증은 어떻게 될지는 알 수가 없기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.지금은 보험사와 충분한 대화를 통해 입원 치료 및 꾸준한 통원 치료를 통해 건강히 회복하는데 있어서 전념하시길 바랍니다.추가적으로 교통 사고 후 통증이 나타나는 부분들은 병원 진료시 꼭 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 운동직후엔 근육에 열감과 붓기가 동반 될 수 있기에 냉찜질을 추천드리며 열감이 없어지면 온찜질을 해보시길 추천드립니다.또한 온찜질과 더불어 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주시면 조금 더 근육통이 빠르게 회복 될 수 있으며 추가적으로 균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취와 수면 등 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 외부 충격에 의한 피부조직에서 출혈이 나타나고 피가 고인것으로 보여집니다.만약 저림, 찌릿함, 마취된 느낌 등 이상반응이 없다면 너무 걱정마시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 병원 내원시엔 정형외과에 가시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 손가락과 손목 통증이 통풍과 같은 증상이라면 다시 통풍을 치료하는 병원에 내원하시길 바라며 과사용 또는 관절의 문제로 인한 통증이라면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭 및 운동을 해주시길 추천드립니다.폼롤러, 마사지볼과 같은 도구를 사용하여 근육을 풀어주는것도 좋습니다.추천드리는 홈트는 세라밴드를 이용한 어깨 외회전 운동, 시티드 로우를 추천드리며 추가적으로 플랭크, 브릿지, 스쿼트, 런지 등을 추천드리며 상부승모근, 견갑거근, 대흉근, 흉쇄유돌근 등 스트레칭을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 운동 후 통증은 일반적이라면 일주일이내에 회복이 되지만 지금과 같이 일주일 이상 통증이 지속되고 호전이 없다면 병원에 내원하시길 바랍니다.지금은 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바라며 필요에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.치료도 중요하지만 추가적으로 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 오십견을 진단 받은지 몇년이 지났다면 보통 자연스레 회복이 되는 경우가 많지만 몇년이 지나도 통증이 심하다면 수술적 치료를 고려 해보시길 바랍니다.지금으로선 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가 있으니 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.요가, 필라테스와 같은 운동은 충분히 도움이 되는 운동이지만 만약 지금과 같이 오십견으로 인해 심한 통증이 동반된다면 어깨의 재손상 또는 더 악화가 될 수 있기에 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다^^