무릎꿇고 앉으면 오른쪽 무릎이 아픈데요. 이게 왜 그런지 자가 진단하는 방법 있나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

무릎꿇고 앉으면 오른쪽 무릎이 아픈데요. 이게 왜 그런지 자가 진단하는 방법 있나요?? 왼쪽은 안그런데 오른쪽만 아파서요. 무릎 외측을 누르면 아프기도 하고 접히는 부분도 그렇고 왜 그런지 알고 싶은데,,,자가 진단하는 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎을 꿇을 때만 특정 부분이 아프다면 관절 내부 문제보다는 앞쪽 구조의 문제 슬개골 주변의 문제나 또는 점액낭염 혹은 연골의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.

먼저 슬개골의 문제인 경우 무릎 앞쪽 중앙에 통증이 있으며 꿇을 때 압박이 되면서 통증이 발현되고 계단에 앉았다가 일어날때 통증 및 오래 앉았다가 일어나면 뻐근한게 특징입니다.

또는 슬개의 점액낭염을 의심해볼 수도 있으며 무릎 앞 주머니에 염증으로 인해서 그럴 수 있으며 주로 바닥에 무릎을 자주 대는 사람에게 생기고 약간 부어있으며 꿇으면 바로 아픈게 특징입니다.

이밖에도 무릎의 반월상연골의 문제 같은 경우 깊이 꿇거나 비틀 때 아프며 쪼그려 앉기가 힘들고 걸을 때 걸리는 느낌 및 특정 각도에서 찌릿한게 특징입니다.

집에서는 무릎 앞 무릎뼈 주변을 눌러 보시고 이때 통증이 있다면 슬개골이나 점액낭의 문제를 의심해볼 수 있습니다.

또는 쪼그려 앉을 때 통증이 심하다면 반월상 연골의 가능성을 의심해볼 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문 하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

무릎바깥쪽을 눌렀을때 통증이 있다면 장경인대 증후군 가능성이 있습니다. 자가 확인으로는 계단내려갈때 통증, 쪼그려 앉을때 통증이 있는지 체크해보세요. 무릎앞쪽이 아프면 슬개대문제, 바깥쪽이면 장경인대나 외측구조 문제일수 있습니다. 무릎을 굽혔다 펼때 딱딱 소리나 걸리는 느낌이 있으면 연골문제도 의심됩니다. 무릎 꿇는 자세에서만 아프다면 압박에 의한 점액낭 자극일수도 있습니다. 통증부위를 눌러 위치를 정확히 확인하는것도 도움이 됩니다. 증상이지속되면 정확한 진단을 위해 정형외과 검사를 권장드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎을 꿇고앉을때 오른쪽 무릎통증이생긴다면 무릎관절에 과한 압력과스트레스 그리고 근육의긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다

이럴때에는 통증이있는부분을 가볍에 마사지해주고 스트레칭하는것이 도움이될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

힌쪽만 아프고 “무릎 외측+접히는 부위 통증”이면 “장경인대 증후군, 외측 반월상연골 자극, 슬개골 정렬 문제“를 의심 볼 수 있어요.

자가 체크는 1. 무릎을 굽혔다 펼 때 특정 각도에서 찌릿한지 2. 왗측 눌렀을 때 국소 통증 있는지 3. 계단.쪼그려앉기 시 악화되는 지 확인하세요.

또 다리 꼬기, 한쪽 체중 실기, 골반 틀어짐이 있으면 한쪽만 증상이 잘 생깁니다.

통증이 1~2주 지속되거나 붓기.잠김 느낌 있으면 정형외과에서 영상검사 권장해요.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 자가진단은 압통이나 특정 자세 혹은 무릎이 비틀리는 상황에서 통증 유무를 파악하시는 것이 좋겠습니다.

2. 다만, 정확한 원인파악은 어렵고 말씀드린 동작에서 통증이 발생한다면 염증이 있거나 주변 구조물 손상을 의심해볼 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같이 무릎 외측과 접히는 부위의 통증은 장경인대 증후군, 외측 반월상 연골판 손상, 대퇴사두근 건염을 의심해볼 수 있습니다.

다만 자가 진단은 제한이 될 수 있기에 평소에 몸이 한쪽으로 기울어지는지, 골반의 불균형이 있는지 확인이 필요하며 평소에 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜본 후 그래도 통증이 있다면 병원에 내원하시길 추천드립니다^^