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답변 내역

손바닥을 뒤로 꺾으면 손목이 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 tfcc와 같은 증상이 아니라고 느껴진다면 다른 손목 관절내의 인대 손상 또는 건초염을 의심해 볼 수 있습니다.다만 현재 1~2개월 정도 치료를 해도 호전이 없다면 전문의와 다시 상담을 하거나 다시 검사(엑스레이, 필요에 따라 초음파 검사 등)를 하셔서 현 상태에 대한 정확한 진단이 필요합니다.DNA 주사를 맞게되면 아무래도 재생과 회복, 염증과 통증 감소에 도움이 될 순 있으며 또 다른 치료(물리치료, 주사치료, 체외충격파 등)도 상담을 통해 병행해보시길 추천드립니다.우선 지금으로썬 정확한 진단이 필요하며, 반복적인 치료를 해도 호전이 없다면 다른 치료를 접근해보시길 추천드립니다.마지막으로 치료도 중요하지만 일상생활속 관리도 중요합니다.치료기간동안은 격한 운동은 피하시고, 손목에 자극을 주는 동작들, 손목을 무리하게 사용하는것은 추천드리지않으며 테이핑 또는 손목 보호대 착용을 통해 충분한 휴식을 취하시는것도 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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의자 등받이로 폼롤러를 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 반원 폼롤러를 두게되면 지지 할 수 있고 척추 정렬에 바른 자세를 유도를 할 순 있기에 장점이 있지만 단점으론 너무 한가지의 자세를 계속 유지하다보면 오히려 척추, 관절, 근육에 무리가 갈 수 있고 통증을 유발 할 수 있기에 적정시간을 정해서 조금씩 늘려보시길 추천드립니다.또한 바른 자세를 교육받는것도 추천드립니다.헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 바른 자세를 배울 수 있는곳에서 교육을 받고 스스로 연습해보시는것도 추천드리며 일상생활시 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는것도 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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손목이 자주 꺾이는 동작을 하는데 요즘 손목이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 운동 동작에서 손목에 무리하게 자극이 가고 반복되는 동작과 자극으로 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다.보통 이런 경우엔 연부조직(인대, 힘줄, 연골, 근육 등)의 손상으로 인한 통증이기에 가장 좋은것은 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.추가적으로 통증이 심하거나 움직임에 제한이 있다면 정형외과에 내원하셔서 검사를 하시길 추천드립니다.전 답변과 비슷하지만 지금은 최대한 휴식을 취하시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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팔굽혀펴기를 자주 했는데 손목이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 손목의 과사용으로 인한 손목 통증이 유발 된 것 같습니다.당분간은 손목에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 업무적인 상황을 제외하곤 손목을 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 지금과 같은 증상이 일주일이 지나도 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진료를 받고 적합한 치료를 받아보시길 추천드립니다.지금은 어떤 운동을 통해 손목 통증을 없애기보단 충분한 휴식과 필요에 따른 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 추천드립니다.또한 일상생활시 테이핑 또는 손목 보호대 착용을 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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외상으로 사구체종에 걸릴수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사구체종은 손가락 끝 또는 손톱 밑 부분에 생기는 양성 종양입니다.절단 사고와 연관을 짓긴 어렵지만 수술 후 부작용으로도 나타날순 있기에 이 부분은 수술 병원에 내원하셔서 검사를 통해 연관성이 있는지 한번 더 지켜보시길 바랍니다.사구체종의 대표적인 증상으론 압통, 온도에 따른 민감, 심한 통증, 손톱 모양의 변화 또는 변색 등이 있기에 지금과 같은 증상은 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 사구체종이 맞는지 확인이 필요합니다.절단사고로 인한 사구체종이 생긴거라면 산재 추가상병 신청이 가능하며, 의학적 진단 및 의료진에 소견서가 필요하고 근로복지공단에 문의하셔서 현재 상황을 내용 전달 후 필요한 서류, 필요한 절차 등 안내 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셔서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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컴퓨터 책상을 좌식으로 바꿨는데 기존 등받이의자에 앉다가 좌식의자로 바꾸면 척추에 안 좋은 습관이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 의자가 아닌 바닥에 앉게된다면 척추에 압박과 무리가 될 수 있습니다.그래서 보통 의자에 앉아서 다리가 90도 구부려진 상태에서 발바닥이 바닥에 닿는것을 추천드립니다.바닥에 앉게되면 양반다리 또는 한쪽 다리를 구부려서 앉을 수 가 있는데 이와 같은 경우 무릎, 골반, 고관절에도 영향을 미칠 수 있고 지속적인 스트레스가 반복되면 퇴행성 관절염 또는 골반의 불균형, 근육의 불균형을 유발 할 수 있습니다.단시간 앉는것이라면 괜찮지만 지속적으로 장시간 앉는것은 추천드리지않습니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 관리를 해주시는것도 큰 도움이 될 수 있습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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모기 잡다가 팔꿈치를 벽에 박았는데 너무 아파요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 타박에 의해 순간적인 신경을 눌러서 저릿한 느낌이들고 주변 연부조직 손상에 의한 열감이 생긴것같습니다.골절을 의심해볼수있지만 골절이라면 팔꿈치의 움직임 제한이 나타날수있기에 골절은 아니라고 보여지지만 그래도 병원에서 가셔서 검사를 해보시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 냉찜질을 해주시고 충분한 휴식을 취하시길 권장합니다.또한 팔꿈치의 자극을 주는것은 피하시고 팔을 많이 쓰는것도 자제하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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왼쪽 발 검지 발가락이 갑자기 붓고 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 충격에 의한 찰과상 또는 내성발톱으로 보여집니다.당분간은 발가락에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.또한 딱지를 뜯지마시고 집에서 소독약이 있다면 소독하시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금의 증상으로썬 병원(피부과, 정형외과)에 내원하셔서 현 증상에 대한 적절한 치료와 처치가 필요해보입니다.방치하신다면 더 큰 손상 또는 후유증이 나타날수있기에 꼭 치료를 받아보셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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힐리월드코리아라는 기업 이미지 어떠한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.힐리코리아는 독일계 회사로 최근 몇년 이내에 국내에 들어오면서 여러 후기가 있습니다.좋은 후기들도 많기에 지금으로썬 사용하면서 권장 사용시간, 적절한 강도 등 설정이 중요합니다.다만 전체적인 치료 목적에 있어서는 100% 긍정적인 효과를 줄 순 없습니다.개인의 체형, 개인의 상태에 따라 적절한 치료가 필요하기에 지금과 같은 주파수 치료기는 컨디션 관리차 사용하시는걸 추천드리며 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적합한 치료와 관리를 하시는걸 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.03
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발목 돌릴 때나 당길때 복숭아뼈 쪽 발등 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 당길때 통증이기에 발목 부분의 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 연골 등)의 손상으로 인한 통증 또는 발목 구조의 문제로 인한 통증이 나타날 수 있습니다.병원에 가신다면 엑스레이를 기본으로 검사하면 필요에 따라 통증부위에 초음파 검사를 할 수 있으면 전문의에 진단하에 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가있고 그 중 적합한 치료를 받을 수 있습니다.당분간은 통증이 유발되는 동작은 피하시고 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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