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축구하다가 발톱에 멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 집에서 할 수 있는건 멍 빼는 연고(약국에서 구매 가능)를 바르고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는것밖에 없을것 같습니다.당분간은 발톱에 자극을 주거나(앞코가 좁은 신발 등등), 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.이틀정도 경과를 지켜보고 통증이 심하거나 붓기 열감이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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턱뼈 골절/금 증상이 어떻게 되나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.단순 타박상에 의한 연부조직(근육, 인대, 힘줄 등) 손상으로 볼 수도 있지만 실금 또는 골절 같은경우도 지금과 같이 증상이 나타날수있기에 현재 붓기 + 스치기만해도 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진단을 받으시는걸 적극 권유드립니다.우선 현재로썬 무리하게 움직이거나 턱을 자극을 주는 행동은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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어르신들이 날씨가 안좋으면 더 관절이 아픈 이유가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 날씨가 안좋으면 기압이 낮은 저기압으로 형성이되는데 이때 우리의 관절에는 압력이 유지가 되어야하는데저기압 상태가 된다면 관절내의 압력이 증가하면서 안좋은 관절에는 질문과 같은 내용처럼 통증 유발이 되기 쉽습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주고 저기압일때는 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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어깨 통증 잠을 자고일어날때 움직이기 힘들정도로 굳는다면?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수면시 몸이 긴장이된다면 자고 일어나면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.지금과 같은 경우는 수면 자세, 수면 환경을 개선해보시길 바랍니다.또한 잠자기전 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절하고 수면을 취하시길 바랍니다.또한 아침에는 몸이 굳을 수 있기에 억지로 움직이기보다는 가볍게 조금씩 움직이면서 가동범위를 늘려보시길 바랍니다.만약 이런 상황이 오래가거나 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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4개월 된 넘어지며 놀란 손가락 계속 부어있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 팔꿈치는 흉터로 남을것같습니다.손가락 같은경우는 아무래도 회복을 위해선 꾸준한 치료와 관리(최대한 손가락 사용하지않기, 손가락의 자극을 주지않기)가 필요했지만 회복 단계에서 부족했던 부분 같습니다.현재로썬 주사치료, 체외충격파, 약물치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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발목 앞쪽이 부어서 많이 불편합니다 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 앞쪽이라면 발목 관절을 몸쪽으로 당기는 과정에서 문제가있거나 보행시 필수 동작이기에 회복이 더딘 부분이 나타날수있습니다.우선 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 약물치료 등 전문의와 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료를 통해 경과를 지켜보시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
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울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레스로 인한 마음이 많이 힘들겠습니다.우선 눈물이 나지않는 이유는 대표적으로 눈물샘의 기능 저하가있습니다.스트레스가 심하면 우리의 인체는 반응을 하게되는데 기능적인 제한이나 저하가 나타나는 경우가있습니다.또한 감정 표현의 어려움, 우울증의 증상으로 인해 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.현재 스트레스가 많으셔서 힘들겠지만 해소할수있는 여러 방법들을 해보시고 찾아보시길 추천드립니다.저는 좋아하는 노래를 크게 틀고 드라이브를 하면서 스트레스로 풀고있습니다.현재로썬 생활 개선 및 스트레스 해소에 대한 방법을 찾아보시고 도움이 필요하다면 전문가와 상담해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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사진상 오른쪽 목부분이 가끔씩 아픈데요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재 가장 통증이 있는 부위를 우선 순위로 치료하다보니 능형근 위주로 치료를 한거같습니다.현재 질문하신거처럼 현재 증상은 자세에 의한 통증 또는 목 디스크에 의한 방사통 및 연관통으로 보여집니다.병원에 내원하셔서 현재와 같은 상황 설명 및 치료에 대한 상담을 받아보시길 바랍니다.지금과 같은 경우는 해보셨겠지만 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가 가능하니 전문의와 상담 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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섬유근육통 환자는 어찌 운동해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.섬유근육통의 환자같은경우는 운동 선택이 중요합니다.우선 개인의 상태에 따라 운동은 다르기에 주치의와 좀 더 정밀한 상담을 해보시길 권유드립니다.보통 운동으론 가벼운 유산소 운동을 추천드립니다.운동 강도는 저강도에서 운동 후 상태를 체크해보면서 점차 강도를 올려보시길 바랍니다.또한 운동 중 충분한 휴식, 충분한 수분 섭취, 충분한 수면 등 휴식이 중요합니다.마지막으로 운동 전 후 가볍게 스트레칭을 하면서 근육의 컨디션을 조절하시길 바랍니다.섬유근육통 같은 경우는 운동 선택이 중요하고 운동 강도가 중요하니 적은 운동이라도 꾸준히 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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1명 평가
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얼굴에 멍들었을 때 가는 병원이 어디인가요? 응급실 가야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.얼굴에 멍이 드셔서 많은 걱정이 되시겠습니다.우선 멍이 들었다면 전문병원(정형외과, 피부과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 골절 및 다른 문제가 없는지 확인 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.상태가 심하거나 골절 외 내부에서도 문제가 느껴진다면 응급실에 내원하시길 바랍니다.집에서 할수있는건 초기엔 냉찜질 그 이후엔 온찜질을 통해 혈액 순환의 촉진을 해주는것이 좋으며 멍 빨리 없애주는 연고(약국 문의)를 바르시길 바랍니다.보통 멍은 시간이 걸리며 경과를 지켜보시는걸 추천드립니다.시간이 좀 걸리시겠지만 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
1명 평가
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