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운동화신을때 뒷꿈치 부분 굳은살 생기는 이유?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.구조적인 문제이거나, 신발이 조금 크면 해당 부위와 운동화의 마찰로 인해 나타날수있습니다.우선 운동화와 해당 부위쪽에 쿠션 또는 패드를 붙여주셔도 좋고 두꺼운 양말을 신으셔서 충격을 줄이셔도 좋습니다.뼈의 문제라면 엑스레이 및 전문의에 진단이 필요하기에 내원을 하시길 바랍니다.우선 내 발과 맞는 사이즈의 신발 신기, 마찰이 일어나는 부위엔 쿠션 및 패드 깔아주기 등등 관리를 해주시고, 구조적인 문제가 있어보인다면 검사를 통해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
5.0
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허리디스크 환자 언제부터 런닝가능?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 정확한 상태와 어느 정도의 회복 단계인지는 파악이 어렵기에 제한적인 답변이 있을 수 있습니다.러닝을 하기보다는 우선 가볍게 20분 정도 걷기를 해보면서 상태를 파악해보시고 괜찮다면 30분, 40분, 1시간 등 강도를 올려보시길 추천드립니다.또한 그래도 괜찮다면 정말 가벼운 수준의 러닝을 해보시고 상태를 지켜보시길 바랍니다.현재 저림 증상은 디스크에 의해 나타나지만 허리가 뻐근한건 스트레칭을 해주시면 충분히 해결이 될것같습니다.통증이 있다면 즉각 멈추시고 괜찮다면 꾸준한 치료와 관리, 정기적인 검사를 하면서 허리의 상태를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
5.0
1명 평가
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노동을 하고 난 이후 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.따뜻한 물에 몸을 담궈서 근육을 풀어주셔도 좋으며 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 일을 하실때 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다.편한 환경에서 질 높은 수면과 과도한 술 담배보다는 균형잡힌 식사 등 몸의 컨디션을 유지하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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맨발 걷다가 발가락에 작은 상처가 낫는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태를 지켜봐야겠지만 현재로썬 빠른 시일내에 소독과 처치를 해주시는게 중요합니다.상처 부위가 넓어지거나 통증, 움직임의 제한이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 상처 부위의 자극을 주는것을 피하시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
4.5
2명 평가
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퇴행성관절염이 손가락에 온 것 같은데요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 류마티스관절염과 퇴행성 관절염의 감별 진단이 필요합니다.대표적으로 피검사를 통해 혈청의 유무를 파악하여 전문의에게 진단을 받으시길 바랍니다.관절(손가락, 발가락, 무릎 등등)은 관절염이 올 수 있기에 꾸준한 치료와 관리를 통해 회복하시길 바랍니다.추가적으로 정기적인 검사를 권장합니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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20살 남자 하지정맥 찰과상 ????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정확한 진단이 없기에 판단은 어렵지만 마찰로 인한 찰과상으로 보입니다.보통 하지정맥류는 혈관 모양 그대로 튀어나오고 빨갛기보다는 파란 혈관의 색을 띄우고있습니다.가장 확실한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 권잡합니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 하시길 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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족저근막염이 발생하는이유 치료법 예전보다 통증이 사라지고 잠도잘자요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염은 발뒤꿈치에서 부터 발바닥 밑에를 감싸는 근막에 반복되는 마찰과 미세손상으로 염증ㅈ이 생기는것입니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하며 통증이 없더라도 발바닥과 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.통증은 언제든 다시 재발될수있기에 무리하게 움직이는건 삼가하시고 정기적으로 검사를 받는것도 권장합니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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골반 틀어짐은 교정으로 고칠 수 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 차이가 심하다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 구조적/기능적 문제를 파악 후 교정해보시길 바랍니다.해당 사항은 도수치료로도 교정적인 치료가 가능하지만 교정은 어떤 치료를 하든 꾸준한 관리가 필요하기에 도수치료 혹은 운동지도자(교정과 재활이 아닌 근육을 쓰는 운동)에게 자세 지도를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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초음파를 잘 보는 병원 vs 족부전문병원
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 질문자님의 마음이 가는곳으로 가보시고 치료가 안된다면 옮기시는게 좋습니다.족부전문병원은 주사치료 못하지만 다른 치료적인게 있는것같기에 치료적인 설명을 들어보고 결정하시길 바랍니다.현재 상태를 정확하게 판단하기엔 제한이 있지만 꾸준한 치료가 필요하기에 무리되지않는 거리에 병원에서 치료 받는것도 추천드립니다.잘 선택하셔서 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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새끼발가락 골절 비수술 상태봐주셔요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재의 골절 유합 상태에 따라 통깁스가 필요하다는 소견이 있다면 통깁스가 좋습니다.그물같이 생긴 깁스는 장단점이 있지만 통깁스같은경우는 무겁고 환기가 안되기에 큰 단점이 있지만 그만큼 뼈가 붙고 회복되기엔 큰 장점이 있습니다.현재 상태를 가장 잘아는 주치의와 좀 더 상담을 하시고 진행해보시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 발가락에 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되길 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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