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스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스포츠 테이핑을 붙이고 자도 큰 악영향을 미치진 않지만 장시간 붙일 시 피부의 문제가 생길 수 도 있기에 휴식과 수면시에는 제거를 해주시는게 좋을것 같습니다.스포츠 테이핑은 부상 예방과 근육 기능을 좀 더 향상 시켜주는걸로써 운동 또는 부상 방지를 위해 사용하시는것이 좋습니다.무지외반증때문에 붙이셨다면 신발이나 발에 붙일 수 있는 패드 또는 피부에 문제만 없다면 테이핑을 붙여서 충격 완화에 도움이 된다면 붙이셔도 좋을것 같습니다.무지외반증때문에 고민이 많으시겠지만 주치의와 충분한 상담 후 수술이 필요한 경우에만 수술하시길 바라며꾸준한 관리와 치료를 통해 무지외반증에서 회복되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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회전근개 봉합수술 7개월 후 잔통증이 있네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 100% 회복이 되면 좋겠지만 개인의 상태와 생활 습관에 따라 회복이 더디거나 잔통이 생기는 경우가 있습니다.질문하신 내용 중 사실 수술 없이 그대로 주사치료와 재활을 했다면 어떨지는 아무도 모릅니다.우선 수술을 하셨으니 힘줄이 찢어진 부위는 정상적으로 돌아오셨으니 꾸준한 치료와 재활을 통해 회복하시는것을 목표로 잡아보시는게 좋을것 같습니다.수술 후에도 다시 재발이 되거나 통증이 생기는 경우가있으니 주의 바랍니다.집에서 어떤 재활치료를 하시는지 파악하기 어렵지만 병원에서 물리치료 및 재활치료를 전문적으로 받는것을 추천드립니다. 또한 현재는 근육의 구조적인 문제가 없다면 근력 향상을 목표를 두셔서 재활운동 전문가(물리치료사)에게 운동 치료를 받아보시고 집에서도 꾸준히 해보시길 바랍니다.다행스럽게도 수술 후 이상이 없다고 하셨으니 물리치료와 꾸준한 관리와 운동을 통해 잔통도 회복되시길 바랍니다.지금은 걱정되시겠지만 빠른 시일내에 잔통에서도 회복되시고 어깨의 문제가 없길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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함마드릴을 사용하고 주먹을 쥐기가 힘든데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 처음하거나 서툰경우 또는 과하게 무리한 사용 이후 근육의 피로도가 높아지면서 근육의 무리가 되는 경우가 많습니다.현재로써는 딱히 방법 보다는 충분한 휴식을 취하면서 근육의 안정성을 높여주시길 바랍니다.보통 2~3일 정도 휴식을 취하면 괜찮겠지만 그 이후로도 떨림 증상, 기능 제한이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진료를 보시길 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 회복이 되길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.멍이 들면서 근육의 수축과 긴장이 과다해지면서 근육이 뭉치는 경우가있습니다.이런 경우에는 강한 자극을 줘서 근육을 풀기보다는 따뜻한 찜질을 해주면서 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.혹시나 근육이 굳은쪽을 눌렀을때 저림이있거나 통증이 심한 경우엔 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 보시는것을 적극 추천드립니다.현재 아프거나 그렇지않다면 위에 말씀드린 방법으로 해보시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복이 되셔서 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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계단에서 넘어져서 정강이 상처 생겼는데 심각한걸까요? 무서워요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태적으론 충분히 소독과 처치를 받으셔야합니다.가정의학과에서 처치 받으신대로 소독과 드레싱 꾸준히 해주시고 약 처방 받으신건 그대로 드시는게 좋을것같습니다.우선 병원 꾸준히 다니시면서 치료를 받고 관리(자극 주지않기, 무리하게 움직이지않기 등)를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.상처가 꽤 크기에 세균 감염에 주의하시고 소독과 드레싱 틈틈이 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 상처 회복과 흉없이 회복되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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정형외과, 마취통증의학과 관련 진료 어디가 맞나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상 같은 경우는 마취통증의학과에서 진료를 보고 치료를 받으셔도 괜찮습니다.또한 같은 병원이시기에 진료 기록을 확인 할 수 있어서 그 전 정형외과 원장님께서 해주신 진료 기록을 확인 할 수 있기에 문제없이 마취통증의학과 원장님께 진료를 보시고 치료를 받으시길 바랍니다.정형외과, 마취통증의학과는 전공은 다르지만 정형외과 계열에서 비슷하게 진료를 보시는 경우가 많기에 걱정하지않으셔도됩니다.빠른 시일내에 손가락이 회복되시고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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군대에서 예전에 다친 부위에 대해 국가유공자(?) 같은거 신청할 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문자님의 해당 주소지 보훈처에 문의하셔서 지원해보시길 바랍니다.보통 군에서 부상 및 손상이 있었다면 치료적인 자료를 요구 할 수 있기에 준비하신 서류를 함께 첨부하시면됩니다.상태에 따라 보통 1급에서 7급으로 나눠지지만 가장 확실한건 보훈처에 문의하셔서 절차에 맞게 진행 후 결과를 기다려보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결이 되시고 좋은 결과가 있으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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조갑주위염 관련 / 초기 증상 대처법 문의드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상 중 발적과 발열, 붓기가 심하지않다면 병원에서 처방받은 약물을 복용하면서 경과를 지켜 볼 필요가있습니다.또한 자극을 주거나 무리하게 움직이면 회복에 방해가 되기에 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 현재 증상 중 나타나는 통증과 열감은 염증 증상 중 나타나는 징후이기에 소염제와 항생제를 통해 회복을 기다려보시길 바랍니다.빠른 시일내에 손가락의 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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병원에 입원하면 몸이 더 건강해질까요? 아니면 오히려 건강이 나빠질까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.병원을 입원 해야하는 상황에 따라서 달라집니다.보통 병원에서 입원은 회복 단계 또는 치료를 받아야하는 상황에서 입원을 하게됩니다.환자 입장에선 시간별 검사와 측정을 통해 몸에 문제가 없는지 확인을 하고 시간에 맞게 식사, 약 복용, 치료를 할 수 있어서 이 부분에서는 회복에 전념을 두기에 입원을 하면 몸이 건강해질수있습니다.반대로 회복 상태가 아닌 입원을 하지않아도 되는 상황에서 입원을 하게되면 오히려 활동 제한과 식사의 제한이 있기에 육체적 운동 제한 + 심리적 압박이 있을 수 있기에 건강이 악화되기 보단 제약으로 인한 스트레스를 받을 수 있다고 판단이됩니다.입원은 즉 치료와 회복이 필요한 단계에서 해야하는 과정이며 건강한 삶을 회복하기위해 필요한 존재입니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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족저근막염이 있습니다 꾸준히 만보걷기운동을 하고 있습니다 괜찮나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 앞쪽까지 연결된 두껍고 질긴 섬유띠입니다.족저근막염은 해당 부위의 미세 상처의 반복으로 회복이 어렵고 염증이 계속 재발되는 상태로 만보 걷기 보다는 가볍게 걷기 운동을 추천드립니다.상태에 따라서 수술을 하는 경우도 있지만, 수술을 할 정도에 상태가 아니시라면 보존적 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료 등)와 평소에 관리를 통해 호전이 있기를 바랍니다.평소 관리는 족욕하기, 발바닥 및 종아리 스트레칭 및 가벼운 마사지해주기, 편한 쿠션이 있는 운동화 신기. 가벼운 운동 및 충분한 휴식이 있습니다.만보 걷기를 하고 통증이 있다면 아직은 발바닥 근막에 영향을 미치기에 조금 줄이시길 바랍니다.빠른 시일내에 치료와 관리를 통해 족저근막염에서 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
4.0
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