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사이클이 무릎 재활에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 슬개골염증에 호전 상태에 따라 재활방법이 다릅니다.무릎 관절 같은경우 허벅지 근육 (대퇴사두근)이 얼마나 잘 받혀주고 근력이 좋다면무릎 관절의 안정성도 높아질수있습니다.현재 싸이클이나 운동하고계시는게 무릎의 무리가 가지않고 통증이 동반되지않는다면 운동을 하셔도되지만여기서는 현재 무릎 상태를 정확하게 파악하기 어렵기에전문의와 상담 후 재활 프로토콜을 결정하시는것도 좋다고 생각이듭니다건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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등 어깨죽지쪽이 아파서 파스를 애용하는데요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.파스같은경우 단점은 피부가 예민한분들은 사용에 제한이 있다는 점입니다.현재 어떤 증상들로 인해 허리와 어깨 통증이 있는지 파악이어렵습니다통증이 심하시면 가까운 병원에 내원하셔서 자세히 진료를 보고 진단을 받는게 가장 좋습니다.통증이 심하지않다면 가벼운 스트레칭과 마사지를 하시고 허리와 어깨에 무리가 가지않는 운동들을 찾아보시는것을 추천드립니다^^건강한 삶을 응원합니다!!!
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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오래전에 손가락을 다쳐서 뼈가 휘었습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈의 휘어짐에 따라 수술의 여부와 수술법은 달라집니다통증이 있거나 움직임의 제한이 없다면 수술을 크게 권유하진않습니다비용같은경우도 처치 후 관리 비용 등등 정확한 내용은전문 병원에 내원하셔서 전문의와 상담 후 비용을 확인해보는것을 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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베개의 가장 이상적인 높이는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.이론상으로는 베개의 가장 좋은 높이는 중간 높이라고 나와있습니다하지만 이게 기준이 정해진건 아니다보니 중간 높이라는게 딱히 정해진건없습니다목은 옆에서 봤을때 C자 커브 모양의 척추입니다.누웠을때 C자 형태의 목을 서포트 해줄수있는 높이가 가장 좋다고 판단이됩니다 제 개인적인 생각으로는베개가 높든 낮든 상관없이 잘 때 불편하지않고 개운하게 잘 수 있으면 그 베개가 나와맞다고 생각이듭니다현재는 의사, 물리치료사, 전문가 등등 개발한 베개들이 많지만 가장 확실한건 체험해보면서 찾는걸 추천합니다거북목 같은경우는 일상 생활 하면서 자세가 가장 중요합니다틈틈히 스트레칭 해주면서 자세를 교정해주시는걸 추천합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
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후두하근 마사지할때 한쪽은 시원한데 반대쪽은 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 좌우 불균형이 있어서 좌우 근육별로 예민도와 민감도가 달라집니다.근육의 상태며 통증이 없다면 아픈느낌은 거의 없고 시원한 느낌이 나지만반대로 시원하기보단 아프다고 느껴지면 거기부위는 반대편에 비해 근육에 예민도와 민감도가 높습니다예를 들어 승모근 같은경우도 부드럽고 근육이 이완이 잘되는곳은 약간 아프지만 시원한 느낌이 더 큰거에 비해반대쪽 승모근이 딱딱하다면 시원하다기보단 더 아프다고 느껴질수있습니다몸의 좌우 균형의 차이와 근육의 한쪽 과사용이 원인이 되는 경우가있습니다이런 경우는 양쪽 다 스트레칭과 가볍게 마사지해주시고좀 더 아픈쪽은 근육이 좀 더 과사용되는 패턴이 있을 수 있으니 관찰 후 패턴을 수정하는것도 좋습니다^^통증이 너무 심하실에는 병원에 내원하여 주시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
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명치옆갈비뼈끝쪽 힘줄?같이 약간부은느낌입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갈비뼈 부분의 근육들의 염증이 생겼거나횡경막의 문제로 생각할수있으나 정확한 판단이 여기서는 어렵습니다현재 통증과 붓기가 있으시다면 염증이 의심갑니다빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 치료받기를 권합니다.건강한 삶을 응원하겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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허벅지 안쪽 통증 원인이 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증이 의심이 가는곳은 내측광근 또는 내전근으로 의심이 갑니다무릎 관절과도 충분히 연관이되어있는 부위이기에 이렇게 통증있다면가까운 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 보시길 추천드립니다.현재 진단을 정확하게 파악하기 어려워 치료법을 제시할순없지만크게 걱정하시마시고 빠른 시일내에 진료를 보길 권합니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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발바닥이 자극되면서 발등 통증 무슨 질환일까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증으로는 지간 신경종, 족저근막염, 통풍으로 인한 통증이 여럿 의심이 갑니다만확실한건 전문의와 상담을 통해 확인 할 수 있습니다.현재 하실수있는건 쿠셔닝이있는 편한 운동화를 신으시고빠른 시일내에 가까운 병원에 내원하셔서 치료받길 권유드립니다건강한 삶을 응원합니다!!!
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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왼쪽 손등과 팔목이 갑자기 부었어요 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 통증으로 인해 놀라셨겠네요현재는붓 기와 통증이 있는걸 보니 염증성 반응이 의심이 가지만 이 문제가 순환의 문제인지 근육의 문제인지 신경의 문제인지 파악이 어렵습니다.가까운 병원 (통증의학과, 정형외과, 신경외과 등등)을 내원하셔서 빠르게 치료 받으시는걸 권유합니다빠른 시일내에 완쾌하길 바라겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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발에 굳은살이 아프면 어느병원으로 가야 하는지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증이 신경적인 통증이라면 신경외과를 방문해주셔도 좋고정형외과 통증의학과를 방문하셔도 좋습니다당분간은 쿠셔닝이있는 편한 운동화를 신으시며 종아리 근육을 가볍게 마사지 및 스트레칭해주시길 바랍니다빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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