답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 염증 반응으로는 발적(빨갛게 보이는), 발열(열감), 종창, 통증, 기능상실이 나타납니다.지금과 같은 경우는 회복과정 중 나타나는 염증인지, 무리하게 움직여서 붓는건진 경과를 지켜봐야겠습니다.아직은 회복이 된것이 아니지만 아기다보니 가만히 있는게 힘들겁니다.최대한 봉합 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이지않는것이 가장 좋습니다.또한 회복과정에서 충분히 염증 반응은 나타날수있기에 약을 처방 받으셨다면 약 복용을 해주시길 바랍니다.만약 회복이 더디게된다면 아무는게 오래걸리고 또한 무리하게 움직일 시 회복에 방해를 두어 반깁스를 하는 경우도 있으니 당분간은 최대한 실밥 제거와 회복이되기전까진 조심하고 관리를 해주시길 바랍니다.일단 금요일에 병원에 내원하시니깐 병원에 내원하셔서 좀 더 검사가 필요해보입니다.너무 걱정마시고 자녀분이 회복에 전념할수있게 도와주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 멍은 외부적인 압력으로 인한 혈관이 터지면서 생기는것이 멍이고 시간이 지나면서 저절로 사라지긴합니다.다만 질문자님께서 질문하신대로 멍을 빨리 빼는 방법으로는 냉찜질 (48시간 이내), 온찜질 (48시간 이후)을 통해 혈류 순환에 영향을 주어 멍을 빨리 없애줄 수 있습니다.또한 약국에서 멍에 바르는 연고들이 있습니다. 주의사항 숙지하시고 사용하시길 바랍니다.계란으로 문지르면 멍이 사라진다는 민간 요법 중 하나이지만 오히려 멍에 자극을 주면 멍이 더 퍼질 수 있으니 주의하길 바랍니다.현재로써는 꾸준한 관리와 강한 자극(특히 멍 부위 누르지않기)을 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.멍이 생기면 통증도 문제지만 외적인 모습도 신경쓰이는 부분이기에 가릴 수 있다면 가리시는것도 좋습니다.빠른 시일내에 멍에서 회복되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 약은 통증이 사라질때까진 먹습니다만 약에 대한 부정적, 복용시 소화 불량 등 여러 문제를 겪을 수 있습니다.지금과 같은 경우는 약물치료를 지속적으로 할지는 전문의와 꾸준한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.또한 현재 통증은 줄었지만 아직 어깨 관절의 가동범위는 제한되기에 물리치료, 도수치료 등 충분한 치료 설명을 들으시고 치료를 받아보시길 추천드립니다.어깨의 움직임 제한은 일상 생활의 큰 악영향을 미치기에 꾸준한 치료와 재활운동이 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.전문의와 충분한 상담을 통해 신중히 선택하셨으면 좋겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 오십견에서 해방되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 보험사와 충분한 의사 소통이 필요해보입니다.보험사에 연락하셔서 필요한 서류나 추가적인 정보를 요구할시 준비하시길 바랍니다.또한 의료 기록 확보를 통해 기존에도 통증이 있었지만 현재 더 악화가 되었다는 의사 소견서를 준비하시길 바랍니다. 여기 아하 토픽에 보시면 법률 상담이 있으니 현재 같은 경우 좀 더 정확한 대처 방법을 설명 들으시길 바랍니다.현재로써는 보험사와의 소통과, 충분한 서류 준비, 법적 조치 고려 등의 방법을 통해 대처 할 수 있습니다.빠른 시일내에 해결되길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 자세에 의한 통증 및 일을 하면서 근육이 긴장되고 근육의 과수축으로 인한 통증으로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받으시길 바랍니다.또한 현재로써는 통증이 나타나기에 치료 및 자세를 교정 받길 바랍니다.바른 자세 유지 및 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 통증 부위에 근육을 풀어주시는것도 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받으시고 꾸준한 관리를 통해 건강하게 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 통해 붓기와 열감을 줄여주는 방법이 있습니다.다만 현재로써는 상태가 좋지않기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진료를 받으시길 바랍니다.다쳤다는 부분을 말하는게 겁나더라도 보호자분께도 설명을 통해 같이 병원을 내원하시길 바랍니다.지금은 성장기이기에 자가 치료보다는 정확한 치료를 받으시길 적극 추천드립니다.당분간은 무리하지말고 자극을 주하는것을 피하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 병원에 가셔서 치료 받고 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 목 베개는 누웠을때 7~8cm 높이를 유지하는게 좋다고 설명이되지만, 이 부분은 개인의 체형과 어깨 근육의 상태에 따라 근육톤이 다르기에 적합한 높이라고 보기는 어렵습니다.이런 경우에는 여러 베개를 체험 해보는곳에서 체험을 통해 내가 편한 베개를 사용하는것이 좋습니다.또한 목 디스크로 인한 통증이 심하다면 수면 환경도 중요하지만 본질의 치료가 더 중요합니다.상태에 따라 주사치료, 도수치료, 약물치료 등 보존적인 치료가 있으며 수면 활동 개선으로는 수면 전 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 조절 및 수면 환경 개선을 해보시길 바랍니다.베개 같은 경우는 편한 베개를 사용하고, 옆으로 자거나 엎드려 자기보다는 똑바로 누워서 자는게 가장 좋습니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 목 디스크가 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 꾸준한 치료를 받아야 효과를 볼 수 있습니다.체외충격파는 통증 물질과 염증을 치료하면서 충분히 허리 통증에 치료적인 효과가 있습니다.또한 약물치료, 주사치료, 도수치료 등 여러 치료가 있기에 전문의와 상담 후 호전적인 부분이 떨어진다면 다른 치료도 생각해보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리(스트레칭 및 바른 자세 유지)를 통해 허리 통증에 해방되시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뒷목 같은 경우는 후두하근, 경추기립근, 상부승모근, 견갑거근 등 근육의 컨디션 조절이 중요합니다.이와 같은 경우엔 꾸준히 스트레칭을 하면서 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.가벼운 마사지로는 맨 손, 폼롤러, 땅콩 볼, 마사지 볼 등이 있습니다.폼롤러로 목 스트레칭또한 바른 자세를 유지하는것이 좋습니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의게 진료를 받으시고 통증 치료 및 교정을 받으시길 바랍니다.반대로 통증이 없다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 전문가에게 바른 자세를 지도 받으시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.지금 같은 경우는 꾸준한 관리가 필요하며 오래 지속시 만성 통증이 될 수 있기에 꼭 관리를 하시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 해열시트도 종류에 따라 다르겠지만 아이스팩과 같이 즉각적인 냉찜질의 효과는 보기 어렵다고 판단이됩니다.해열시트도 열을 내려주기에 도움은 되겠지만 햄스트링에 열감과 붓기에는 미미한 효과를 가져다 줄거라고 생각이 듭니다.냉찜질 같은 경우 짧게 자주 해주시면 생리학적으로 큰 효과를 줄 수 있습니다.아이스팩이 없다면 얼음 주머니, 차가운 음료 캔 등을 이용하여 동상에 주의하면서 냉찜질을 해주시길 바랍니다.테이핑 같은 경우 손상된 근육의 안정성을 높여주고 기능적인 면에서 큰 도움을 줄 수 있기에 통증 회복과 손상의 회복을 도움을 줄 순 있습니다.다만 현재로썬 혼자 하기보다는 가장 중요한 회복 단계이기에 병원에서 꾸준히 치료와 재활훈련을 받으시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 햄스트링이 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^